pytanie

Gratzy Hadzbe :) Ja cykl kończe za 2 tygodnie , później odpoczywam do 3ego i teraz pytanie, od 3ego kontynuować siłownie, czy może zrobić z 2 tygodnie plyo ? (jest sens robic plyo jak mam treningi siatkówki wgl?) :P

Takie nietypowe pytanie czy jeżeli nie mam sztangi i w najbliższym czasie dostępu do siłowni to zamiast przysiadu ze sztangą wystarczyłoby solidnie dociążyć plecak i z takim plecakiem robić przysiady?

Witam jestem już 3 tygodnie po rekonstrukcji ACL (drugiej z kolei), moje pytanie jest następujące: 1. Czy ktoś z Was miał robioną rekonstrukcję sposobem BTB przy użyciu śruby tytanowej?? Jeśli tak, to czy tą śrubę po pewnym czasie się usuwa czy zostaje na stałe? 2. Po jakim czasie można odstawić oby dwie kule ??

U mnie z 15 , może mniej. Jeszcze długa droga. Jakieś suplementy aktualnie przyjmujesz, coś z dopingu? Jeżeli nie chcesz odpowiadać, zignoruj to pytanie :)

Podbijam pytanie: Dodam, że budzenie się raz w nocy na siku towarzyszy mi odkąd pamiętam więc uznawałem tą sytuacje za normalną. Ostatnio wyczytałem, że człowiek powinien spać 8h nieprzerwanie co jest dla mnie niewyobrażalne. Już przy tej ilości wody co ja ograniczyłem..na wieczór czuję straszne pragnienie i muszę płukać usta więc ograniczać dalej [...]

[...] i dostosowanie do upodoban kulinarnych w danym dniu." akurat jeśli chodzi o urozmaicenie i upodobania kulinarne, to catering jest lepszy, bo ze mnie kepski kucharz. Moje pytanie zaś dotyczy tego, czy właśnie catering zapewnia mi odpowiednio zbilansowaną dietę masową, skoro daje takie wyniki, jak daje, że najpierw szybki wzrost, a później [...]

Dzięki, zacznę od małych ciężarów i spokojnie będę progresował. A jeszcze takie pytanie, jak trenuje boks, to raczej typowy plan na wyskok nie powinien mi zaszkodzić, mi się wydaję że powinien mi wręcz pomóc. Jak myśicie/uważacie? Zmieniony przez - Kertab w dniu 2012-12-15 15:01:44

[...] osobą z grupą krwi 0, dieta pod grupe krwi 0... produkty jedynie pod tę grupę krwi.... żyję, mam się lepiej jak na tej o"pełnej dostępności produktów" .. Z pewnością będzie pytanie, ta phi, niby jak to odczuwasz skoro mięcho wcinasz non stop.... Mianowicie: - zmniejszyły mi się znacznie zmiany skórne z którymi mam problemy od paru ładnych lat [...]

[...] echogenicznie, wykazuje cechy uszkodzenia w obrebie przyczepu udowego. Stwierdza się cechy niewydolności więzadła krzyżowego przedniego w badaniu dynamicznym . Moje pytanie brzmi czy jest zle?? czy artroskopia jest zbedna?? jakie cwiczenia robic przy takim urazie ?? Lekarz mówił że do poł roku nawet może się to goić .Czego unikać [...]

Mam kolejne pytanie ostatnio byłem na wizycie u lekarza (przypominam jestem po zszyciu łękotki 4 miesiące) i zapytałem się kiedy będę mógł wrócić do karate/kick-boxingu to powiedział ,że nawet do roku czasu muszę po czekać.Mięśnie mam już odbudowane i do pełnego zgięcia brakuje mi 5cm a jak się rozciągnę to 1cm. Kolano mnie czasami boli ale już [...]

[...] dzienniku była dyskusja o tym jakiś czas temu. Czy ktoś może ma gdzieś pod ręką publikacje w tym temacie? w ogóle fajnie by było jakby był tu jakiś podwieszony temat, gdzie można zadać tego rodzaju pytanie. Wiem, że nie każdy ma ochotę wyszukiwać coś na życzenie, ale czasem po prostu może się okazać, że ktoś może polecić artykuł w danym temacie.

Mam do was pytanie. Jaki jest mniej więcej koszt rehabilitacji? Albo ile czeka się na rehabilitacje z NFZu? Koszt to przeważnie od 40-70zł - czasami za godzinę, czasami za sesję. Ogólne koszty ciężko stwierdzić. Wszystko zależy ile razy w tygodniu, jak się wszystko regeneruje, ale przede wszystkim czy ćwiczysz w domu, bo bez tego automatycznie [...]

Gratuluję efektów i od razu walę z pytaniem: jesz 4 razy codziennie po 100g ryżu? Nie wolisz przeskoczyć na inne źródła ww, makaron, kasza cokolwiek? Oczywiście stanowisz inną ligę, ale ja bez nadganiania ww dobrym chlebem wyłącznie z mąki (żytniej, razowej) nie daję rady z masowaniem. No i pytanie nr2: nie masz problemów z zakwaszaniem organizmu [...]

ładnie ładnie. klata naprawde zaskakuje patrzac na to co było jakiś rok temu czy tam nawet wiecej moze już to pytanie było ale nie byłem na bieżąco bo redu chyba miałeś dłuzej ciągnac? coś staneło na przeszkodzie czy poprostu uznałeś ze już jest tak jak powinno.

Mam pytanie do cb Hubert, czy przy takiej ilości białka nie masz problemów z zakwaszeniem organizmu?

RedWeiler 24g godzinę po posiłku przed treningowym 30 minut przed treningiem. Pompa 9/10 - bardzo dobra Pobudzenie 7/10 - dobre Smak 5/10 - chemia, na zębach pozostał barwnik... Rozpuszczalność 4/10 - słabo, 2 razy szklankę płukałem żeby wszystko wybrać Ogólnie polecam osobą którym nie zależy na wyrywaniu z papci, a na treningu na nieco wyższych [...]

kurde, trzeba przyznac ze wiele ciekawych rzeczy w tym temacie sie mozna dowiedziec :) wybacz ale zadam d****ne pytanie, preferujesz bialka z gornej polki czy raczej z tych nizszych? typu lowieckie 90 zl za 1.8kg \-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-12-24 10:20:34

Wesołych świąt panowie i wesołego nowego roku ;)! A także Wysokich lotów i bezpiecznych lądowań! :-D Pytanie z innej beczki trochę sobie już uzbierałem na sztangę i niedługo kupię więc od razu się pytam żeby nie zbłądzić, jak mam progresować w seriach żeby nie przesadzić? Nigdy ciężarów nie podnosiłem więc boję się że mój maks to będzie coś koło [...]

ja mam jeszcze pytanie co ludzi co mieli naderwane wiezadła poboczne - jaki był czas Waszego leczenia, po jakim czasie ustąpił ból? bo u mnie juz minał miesiąc i 2 tyg a tu nie za bardzo widze poprawe :(ja mam wedlug USG obrzekniete wiezadło poboczne piszczelowe ( nie wiem czy to znaczy ze naderwane czy zerwane czy nadwyrezone tylko)ale [...]

Dobra, to teraz ja mam pytanie, do osób, które przeszły rekonstrukcję ACL. Jaki miały stwierdzony uszczerbek na zdrowiu ? Na początku dali mi 2%, teraz po odwołaniu 7% i chciałbym mieć jakieś porównanie :-)