pytanie

[...] cie urażac i nie czuj sie urażony ... po prostu mnie nie interesuje ile czasu sępędzacie na forum ale was widzę intereesuje ile ja czasu spędzam bo jaknie odpowiem na pytanie to zaraz sypią sie docinki że "muszę pytać o zgodę i konsultować odpowiedzi",jednak mnie one nie przeszkadzają i nie czujmy sie obaj niczym urazeni, z mojej [...]

Ok dzieki , jeszcze jedno pytanie . Proponowalbys jakies dodatkowy cwiczenia na klatke?? nie mam jak robic pompek na poreczach ale sproboje zrobic porecze wlasnorecznie wiec moze sie udac. Dzieki

Dzięki za pomoc i jeszcze jedno pytanie czy mogę do tego dołożyć trening na siłowni?

[...] Barki:Wyciskanie hantli siedząc + podciąganie sztangi do brody super seria 2+2=4s Triceps:wyciskanie francuskie leżac sztanga gięta do czoła 2s Plecy:ściąganie drązka do klatki siedząc 2s , wiosłowanie hantlem 2s Nogi:Przysiady ze sztangą 2s , uginanie ud leżąc 2s Biceps:uginanie młotkowe 2s Teraz moje pytanie gdzie bym mógł wrzucić szrugsy ??

Jest tam odpowiedź na Twoje pytanie, ale napiszęto w ten sposób. Możesz od razu ciąć węgle do max 30 strawnych, pociągnąć tak 2 tygodnie i wtedy ew. max 100, albo robić to stopniowo. Wybór należy do Ciebie :) /pozdr

Witam kilka miechów temu dałem do oceny swój zestawik :D Ale po namyśle, zrezygnowałem i postanowiłem poczekać jeszcze :D I Teraz do Was "Profesjonalistów" pytanie :D Czy Jest On Dobry Czy coś w nim zmienić :D Myślałem może nad zmianą XP Xtreme pump na HP :) Co Wy na to. Mój budżet = 500zł może jakieś inne sugestie z góry dzięki :D

sobota: biceps/przedramie biceps 1.gryf lekko lamany, pelne 10/8/6 2.o kolano 90 stopni 10/8/6 3.mlotki 90 st. 8/6/4 przedramie to 1. lepiej na modli, czy stojac? 1.uginanie gryfu lekko lamanego nachwytem na modlitewniku 10/8/6 2.uginanie sztangi nadgarstkami podchwytem siedzac 12/10/8 3.uginanie hantli nachwytem nadgarstkiem 12/10/8 [...]

[...] vel tłusta parówa.... wiec olej koks, weź sie za diete ,bo tutaj nawet spalacze nie sa potrzebne... i jak zrzucisz sadło to zacznij od odzywek a na koks przyjdzie czas ...za ho ho ho , bo widzisz ze nic cie nie dały te 2 cykle... no chyba ze podobaja ci sie takie cycuszki... i odpowiadam na nastepne pytanie... Nie! Wino nie redukuje tłuszczu!

[...] ciala niz twoj kolega(w ktorego istnienie watpie)? moze nie zdajesz sobie spr ale lepiej wyglada wyrobione 38cm niz zalane 42... *******isz teraz ze machniesz serie w bluzie - tak wiec nikt nie zobaczy twojej dziary z bravo... ost pytanie - kto ci mowil ze sterydy lykasz? jak juz to chyba mete a do tego sloik majonezu... zdrowia prowokatorze ;)

to mięsień sternocleidomaistodeus.on właśnie mnie boli.mam właśnie takie pytanie :dlaczego dużo bardziej boli mnie on gdy się rozciąga , a mniej gdy się kurczy?

Dzięki za pomoc Akneraj! Spróbuje jeszcze z 4-6 tygodni z tymi wytrzymałościowymi. Jak nie ruszy robię masę. I tu pojawia się kolejne pytanie. Jak skutecznie i bezpiecznie zwiększyć kaloryczność? Obecnie jem 2 worki kaszy, ryżu, 200gram makaronu i nie wyobrażam sobie zjeść więcej niż 300 dziennie. Obawiam się, że na masę to będzie wciąż za mało. [...]

Bardzo inteligetne pytanie i bardzo inteligetna odpowiedz tak widzialem taka lawke i wiem gdzie ona jest

Mam pytanie odnośnie typera MŚ. Jak liczone są dogrywki? Typujemy wynik 90 minut czy razem z dogrywką?

Nie mogłeś zapytac w temacie o Grand Prix Europy? W odpowiedzi na pytanie: Bo w Q3 szybsze okrążenie pojechał? Czy to takie dziwne? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-06-27 13:46:11

Fazer08 chcę iść do WSOWL i wiem, że to mi się uda. Zamieściłam pytanie o diete na tym forum bo chce juz teraz zaczac sie przygotowywac. Wiem, ze moj dotychczasowy sposob zywienia nie byl rewelacyjny ani liczba godzin spedzonych na treningu. Chcę to zmienić i tyle.

87Brad87 pytanie bylo do Ciebie o Twoje koszulki.

ok dzięki. ale mam jeszcze jedno pytanie. Mianowicie czy jesli w dzien treningu w ktorym, nie robie wyciskania na barki na przykład, to czy robie na tym drugim etapie rozgrzewki ( po biegu) np. wyciskanie pustego gryfu na barki? tzn wiesz czy rozgzrewac te partie miesni ktoire niby nie beda uzywane w tym akurat dniu treningowym? Wiadomo ze tak [...]

sylwetka naprawde imponujaca padło wczesniej pytanie o obwod nadgarstka, chodzilo o obwod najprosciej mowiac w miejscu gdzie nosi sie zegarek pzdr

"padło wczesniej pytanie o obwod nadgarstka, chodzilo o obwod NAJPROSCIEJ mowiac w miejscu gdzie nosi sie zegarek" Brolly - NAJPROSCIEJ, odpowiedz znajdziesz na stronie 39

Sprinterek mam pytanie do Ciebie małe odnośnie suplementacji. Shock Universala jest dobrym ''dopalaczem'' przedtreningowym ? Potrzebuje czegoś co mnie nakręci trochę. Zmieniony przez - SuperflyG5 w dniu 2010-06-27 23:01:31