pytania

dzieki za odpowiedz .Zostaje przy tych 5 trenigach,a mozesz mi doradzic czy makroskladniki odpowiednie dobralem B:2,3 ,W30(przez 1-2 tygodnie pozniej max 150) reszta Tluszcze .moja obecna waga to 104,6kg a zapotrzebowanie liczylem dla wagi 89kg-wyszlo z aktywnoscia 2563,2 kcal. Pytania do was 1czy moze byc taka kalorycznosc i takie [...]

Temat widzę odkpany. Mam 2 pytania: Jaka różnica hexatabs a bombtabs? Wersja z 1.3 dmaa lepsza czy bez?

[...] 20-25min potem będę mógł dorzucić 3x w tyg a potem po 5 min co tydzien ;) Wiem po poprzednich relacjach że nie tylko są ludzie zainteresowani i śledzą temat ale są też ludzie, którzy chcą się zdecydować na podobny cykl i pytają jak samopoczucie efekty itp także jestem jak najbardziej otwarty na wszelkie pytania, może jakieś rady itp Pozdrawiam

Link do regulaminu oraz testu: http://www.sfd.pl/Test_bia%C5%82ka_SFD_WPC_Delicious_Protein_-t1164263.html Na zgłoszenia czekamy do 03.04.2018. Wyniki ogłosimy 06-07.04.2018 W tym temacie proszę się zgłaszać i zadawać wszelkie pytania. /SFD/2018/3/28/be7894a5b43a41d7a7d4d58ebb7acbfb.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-28 23:06:15

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kagen WIEK:33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:8lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:58 WZROST:162 OBWÓD RAMIENIA:? OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:54 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI 68 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:89 [...]

zanim zadacie jakiekolwiek pytania to przeczytajcie piewrsze artykuł !! przecytałem wszystkie posty i niektóre pytania powtórzyły sięchyba z 15 razy:/ robicie tylko syf. a tak wogóle to zaczynam ABS II od poniedziałku i myśle że bedzie spoko, robie brzuszek już od pół roku i nie widze postepów z takich zwykłych ćwiczeń na ławce i materacu z [...]

[...] uruchomiła ogólnopolską "Proctolinię", tel. 0 801 113 111, gdzie można otrzymać fachową i bezpłatną informację od lekarza specjalisty-proctologa na wszystkie pytania dotyczące powszechnego problemu jakim jest schorzenie hemoroidalne. Każdy dzwoniący może również zamówić bezpłatną broszurę o leczeniu choroby hemoroidalnej. [...]

[...] spodziewac oraz czy towarzysżacy temu ból odrazu jest bólem mocnym, niedwuznacznym , czy też na począktypojawai sie mały ból Prozsze jezeli mozecie odpweidzcie na te pytania - nie chem aby sprawa przrodizłą sei w cos powaznego , a drógiej sotrny nie chem nepotrzebnie robić zameszania gdyż mozę wystapiły piersze objawy choroby ,ale jakos [...]

CZOPKI PODRAŻNIAJĄ, A NIE POMAGAJĄ, EWENTUALNIE TO MOŻNA ZASTOSOWAĆ MAŚĆ O TEJ SAMEJ NAZWIE CO CZOPKI. P.S. Jestem po operacji hemoroidów - jeśli ktoś ma pytania to może pomogę. http://www.sfd.pl/temat184082 Zmieniony przez - CHICKEN w dniu 2005-08-12 12:45:33

[...] podeszwami sufitu. Opuść biodra nadal utrzymując nogi w pionie, po czym odsuń je do pozycji początkowej. Każde powtórzenie ćwiczenia składa się z dwóch ruchów: podniesienia nóg i uniesienia ich w pionie. " - w tym momencie czesc ledzwiowa musi byc na podlozu? sorki za tyle pytan, ale wole zadawac takie pytania, niz potem robic źle...

PYTANIA: 1. wypchnięcia nóg w leżeniu - po tym ćwiczeniu prawie nie czuje jeszcze zmęczenia mięśni .. to dopiero przychodzi przy nastepnym. konkretnie to robie poziom 1. 2. Czy stolec przeszkadza w treningu ? tzn jeśli nie oddawało sie go od kilku dni to może trening wydawać się cięższy ? czy dobrze zrobić 'kupke' przed treningiem ? pytam z [...]

Ja sie przylacze do pytania bobiegobobiego ;d Czy mozna brzuch ciwczyc w dni nie treningowe a w treningowe opuszczac ? Pozdrawiam

Nikt nie POMORZE niestety mazowsze A wracając do pytania nie wiem czy dobrze mysle ale to cwiczenie jest na zaszadzie wypuchanie cięzaru na suwnicy

ludzie, nie róbcie śmietnika. co chwile ktoś zadaje pytania, na które odpowiedź była udzielona już przynajmniej dwa razy... i do tego ten offtop o a6w

Czemu wy ludzie zadajecie takie banalne pytania, na niektóre przecież możecie sobie sami odpowiedzieć... Róbcie jak sami uważacie.

na szczescie nie cwicze jeszcze z duzymio ciezarami;] a co z odpowiedziami na pytania z tego posta z 17:12?

To nie jest forum "Oszczędzanie na zdrowiu" tylko "Zdrowie". jeśli problem jest złożony (a jest) i jeśli zależy nam na jego rozwiązaniu (a chyba zależy) to wynajmuje się fachowca. W tym przypadku fizjoterapeutę. Samodzielne próby leczenia takich rzeczy to jest jak przechodzenie przez pijane dziecko przez ulicę we mgle. Owszem, [...]

Dołaczam sie do pytania huntera!!!! Czy podnoszac nogi moge miec je proste?? Bo na rysunku sa zgiete:/ I jeszcze gdy wypycham, to moze robie cos zle albo nie mam siły i nogi uciekaja mi troche "nad" głowe tzn. wyginaja sie w strone głowy a nie ida prosto w gore.

Co do pierwszego pytania to cwiczenia w poziomie wykonuje sie wszystkie w jednym dniu, a co do drugiego to okres odpoczynku powienien trwac pomiedzy treningiem brzucha (innym) minimum 2 tyg. a na kolejny start a6w min 6 tyg. Nie wiem czy nie za szybko zaczałes ABS 2 bo trening jak sam zauwazyłes nie jest łatwy;) Takie jest moje zdanie jakby ktos [...]

[...] do tego raz w tygodniu zagra sie w noge okolo 1-1,5h ostrej gry i biore 4 tabletki HMB dziennie do tego pracuje 5 dni w tygodniu ale nie jest to praca fizyczna i teraz moje pytania czy moje treningi,dieta sa dobre? co sie stanie stosujac diete jak np raz w tygodniu zapomnimy o diecie i sie najemy do syta? jak sie ma alkohol do cwiczen zarowno na [...]