pytania

poprawie sie poziom calego pytania jest taki jak liczba artow a powarznie Moze mi ktos rozpisac trening na bieg na dlugosci 3000m na 6 miesiecy >>nieidzie z gory rozpisac planu dla kogo kolwiek z gory na 6miechow i czy sa jakies odrzywki poprawaiajace kondycje >>niema,zadna ci wydolnosci niezwiekszy Zmieniony przez - vlad88 w dniu [...]

umiejętnie zakończyłes dyskusję Goral... może to i dobrze co do pytania wal Xpand Energized + Storm jako i ja robię

doalczam sie do pytania, bo za 8.60zl 500g to jest jak za darmo, ale w sumie jesc cos co nie daje efektow tez mija sie z celem... ale za 102zl jest 6 kilo... heh nie moge

no bo nie masz zadnego pojecia o treningu. czytaj i sie edukuj... a pozniej cwicz i zadawaj pytania.

miętki mówi, że pytania o tussipect nie w ich dziale ah te społeczniaki...

czytac sie nie chce ? cochwile jakies pytania jaki cykl itp. i cochwile to samo ...... chyba was w szkole nie uczyli czytania ze zrozumieniem tak to rozumiem innego wytlumaczenia tu nie ma .. jest mnostwo postow o cyklach

[...] mucia na czym ona polega to ja wiem trenujesz wszystko poprostu w jeden dzień (z mała liczba serii) tylko nie została dokłądnie opisana np. w książce kulturystyka dla wszystkich stąd moje wątpliwości i pytania . A to że metoda treningowa jest stara nie oznacza że jest ona nie dobra .Prosze o wypowiedzi osoby które miały z nią do czynienia

Może ktoś odpowiedzieć na moje pytania? 1. To jak w końcu najlepiej zjeść tą mete? 2. Ile ma być białka w diecie, zakładając, że ma ono być tylko budulcem, a nie żródłem energii? 3. Ile kalorii dodaje się do bilansu na cyklu Saa?

[...] to zwiekszy tak samo jak zwieksza ogolnie wydolnosc treningową. tą kreatyne dawkuj tak: dzien treningowy: -6,5g rano na czczo -6,5g bezposrednio po treningu + 0,5g/kg masy ciala glukozy/carbo dzien nietreningowy -6,5g rano na czczo to chyba wystarczajaca odpowiedz do zadanego pytania pozdro... Zmieniony przez - malphas w dniu 2005-12-30 18:07:45

Cwiczysz 4 lata i zadajesz takie pytania ? eh :/

ok. wypelnij profil klubowy, rozpisz dokladnie swoja diete oraz trening, przekonaj mnie ze szukales w archiwum. wtedy otrzymasz jasne odpowiedzi na swoje pytania

Fajne zdjęcia miło popatrzec zadaje sobie tylko pytania dlaczego ja sie nie urodziłem w takiej rodzinie

Czekam, chciałbym poznać odpowiedzi na moje pytania przed poniedziałkiem

przylanczam sie do pytania wyzej

Sachem napisał: "sniadanie kiepskie - daj lepsze zrodlo wegli - jakies o niskim lub srednim IG (np. pl. owsiane, kasza etc.); i lepsze zrodlo bialka niz mleko... jakis ser albo miesko reszta spoko tluszcze mozesz uzupelnic np olejem lnianym pozdrawiam!" MOJE PYTANIA: 1. Rano zazwyczaj nie chce mi się jeść, a nie będę się zmuszał, bo [...]

[...] sownicy to w sumie tez wiecej zaczalem machac. Trening robie inny niz dotychczas, tzn. aero okazjonalnie reszta to cwiczenia typu masa/sila. Lepsze efekty niz samo aero. Kolejne spostrzezenie, jesli chodzi o redukcje - Jednak im wieksza dawke kofeiny i efedryny stosowalem tym lepsze rezultaty byly. jakies pytania ? ...po nocach mam natchnienie

to ja wiem... mi chodzi o odpowiedź konkretną na moje pytania ...

[...] zary sam sie położyłes jeśli znasz się na matematyce to obliczysz że z całej farmakologii o sterydach jest pół promila tyle to nawet alkoholu we krwi nie wystarcza a co dopiero wiedzy o sterydach i jescze ponawiam pyanie a wlasciwie dwa pytania 1. Czy warto zapodac 1 strzał winka przed zawodami?? 2. Ile czasu "wchodzi" winko??

[...] - 5g rano i 5 g po trningu (dzień bez treningu - tylko rano) ćwiczę 3 tr- 1 bez tr. i w kółko (potrójnie dzielony,powt. 8-10) Słuchaj - to forum jest po to by zadawać pytania...na proste znam odpowiedzi - chce uzyskać odpowiedzi konkretniejsze...wtedy wszyscy i tak o te szczegóły pytaja wiec pisze je od razu i mam to z głowy.. nie [...]

[...] przed treningiem a druga po. Najlepiej sok wszyscy polecja winogronowy, moze byc woda (ciepla lub zimna bez roznicy) dobrze do kreatyny dodawać carbo, lub dekstroze wydatek nie wielki bo dextro juice 1,5gkg z tauryna kosztuje jakies 30 zł nawet chyba mniej, a co do drugiego pytania a trening siatkówki to niech ktos bardzie obeznany odpowie