pytania

czyli co w takim razie? Odin a jakiego no-boostera polecasz w mojej sytuacji? i kre-alkalyn tak? (sorki, jak zadaje glupie pytania) Zmieniony przez - wollny w dniu 2006-07-30 14:58:11

odpowiedz mi na moje pytania lepiej a ja idem zwiedzac sfd dalej

No jesli chodzi o rozgrzewkie to spoko, wogole juz wczesniej sie rozciagalem i zajmowalo mi to okolo 1h, ale po miesiacu efekty byly juz naprawde dobre, i rozciagalem sie tak jakies 2,5 miesiaca, tylko wtedy na silke nie chodzilem i stad te pytania :) Big thx za pomoc :)

jutro napisze jak obliczyć zapotrzebowanie z przykładowym mężczyzną ważącym 80kg , co jeść , kiedy , i jak , ile węgli , ile tłuszczy i ile białka, bo jak widze niektóre pytania to normalnie idzie sie powiesić <wisielec> dieta będzie dla osoby ćwiczącej siłownie i będącej na diecie zbilansowanej 40% węgli w diecie 30% białka i 30% tłuszczu [...]

To sa dopiero prawdziwie kulturystyczne pytania

wracajac do pytania o metabolizmie czytalem troche na jego temat i sie zastanawiam czego mi brakuje po 2tygodniach normalnej diety z deficytem 0 na samym początku jadłem z mojej diety 2100kcal tylko 5 z 6 posilkow ale deifcyt 0 to deifcyt 0 wiec sie zmusilem do 6 niebędąc wcale glodny teraz przy 6 posilka czyli full asortyment 2100 tyle ile [...]

[...] Aktualnie jestem (wedle rad ;p) w trakcie czytania forum (na razie głownie odżywianie) i ustawiania planu treningowego. Jednak nurtuje mnie kilka rzeczy. Może moje pytania wydadzą się głupie, ale jak już pisałem nie znam się. 1. Czy lepiej by było gdybym wszystkie mięśnie &#8216;zrobił&#8217; powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić [...]

szybko to sie dzieci robi... a tak na powaznie to szkoda że nic nie czytasz tylko zadajesz od razu głupie pytania. nawet nie napisałeś ile ważysz, jaki wiek, czy trenujesz , jak długo ?

Noo wlasnie ten pomidor, to przynajmniej w Poznaniu gra slowna, na pytania odpowiada sie pomidor, za to Kamienna Twarz to troche inna gra:D PS:Mariusz wlasnie potwierdzil moje obawy ze mowimy o dwoch roznych grach:)) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-08-03 09:40:35

Mam dwa pytania: 1.) ile pijecie wody podczas treningu (truchtu)...tzn w przerwach miedzy seriami biegania, a jak nie macie przerw no to podczas truchtu. Ja około 0,5 litra i musze to ograniczyc, bo to za duzo jak na tak mały czas biegania :-/ 2.) Czy tez macie tak, ze zmęczenie czujecie dopiero po ZATRZYMANIU sie ? Jak biegne to teraz jest lajt, [...]

[...] metabolizm. Polecam dział odżywianie. Na początek możesz przeczytać: Artykuł k3ho o odżywianiu w sw: http://www.sfd.pl/temat264181/ Moją dietę dla przykładu: http://www.sfd.pl/temat270719/ I podwieszone w dziale Odżywianie, poświęcone redukcji. Gdybyś miał jakieś konkretne pytania, to w miarę posiadanej wiedzy postaram Ci się pomóc.

kto pyta nie błądzi forum słuzy do tego żeby zadawać pytania pojechac komus jest łatwo ale z konstruktywną odpowiedzią widze ze jest gorzej zamiast jechac po gosciu lepiej nic nie piszcie

trzeba miec 300PLN+ na samą diete- to musiałbyś jeść w jakiejś eksluzywnej restauracji żeby tyle płacić. Dieta nie musi być w cale droga. Odwiedz dział "Odżywianie" i poczytaj tematy podwieszone, pozadawaj pytania (tylko nie typu: kto ułoży mi diete?).

[...] do tego ładowania..., przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat243114/ -np: Lyle McDonald po treningu w swych ładowaniach ma oczyszczone pieczywo pszenne i mleko, więc myślę, że jakoś sobie można poradzić. -sprawdz skład miodu! Przy redukcji na CKD potrzebna jest duża wiedza, Twoje pytania raczej nie wskazują na to, że ją posiadasz - przemyśl to...

Człowieku jak masz pytania to otworz swoj wlasny post. I pisze sie ''trzeba''. Za abona placisz jednorazowo np. wysylajac sms i masz pol roku abonamentu, co ci daje abonament pisze w menu startowym SFD jak i informacje jak go nabyc ze tak powiem.

przestancie tu pisac po co zobaczcie jakie gosc pytania zadaje musiałbys przepisac podwieszone zeby mu wytłumac a to bez sensu

nie rozumiem dokładnie twojego pytania...napisałem ze "podobno bardzo pomaga" bo sam jeszcze tego nie próbowałem lecz z opinii użytkowników SFD oraz osób z mojego otoczenia słyszałem ze pomaga to na wszystkie wirusy, grzyby i inne kur**two które siedzi w organizmie człowieka.Być moze jestem jestem w błędzie ale cóż...

poszukaj innego forum bo tu za glupie pytania sie nie dostaje odpowiedzi.napisal ci ladnie kolega ale zlales to wiec my tez zlewamy ciebie... proste ---->

thx, to teraz pytania :) jak przyjmowac oliwe z oliwek oraz bialka jajek? jakiego jedzenia mam sie wystrzegac jak ognia? ziemniaki, schabowe itp?... jade w pon na tydzien nad morze i tak sobie mysle czy jak bede jadl rybki ze smazalni z chlebkiem i suruweczka to nie rozwale calej 'diety' ? ;)

nie zabardzo rozumiem pytania co mamy uwazac ??