pytania

[...] to wszystko sobie i wrzucę tutaj taki zmodyfikowany (pod względem samych ćwiczeń) plan bazujący na którymś z dostępnych gotowców Traktor jeśli mozna to jeszcze dwa pytania: 1. Generalnie rzecz biorąc Ty jesteś zwolennikiem FBW jako najefektywniejszego planu dla początkujących ? (cel - masa) 2. Piszesz o suwnicy jako zamienniku [...]

Witam. Chciałbym bardziej dokształcić swoją wiedzę na temat suplementacji itp. dlatego mam pytania: 1) Kiedy i po co zażywa się suple ? 2) Co sądzicie o sterydach ? 3) Kiedy najlepiej zacząć ćwiczyć ? 4) Gdzie ułożę dietę ? 5) Ile razy dziennie/godzin ćwiczy się na ciężarach ?

[...] tylko odżywianie: ryż,mleko,jajka,kurczak,sałata,różne koktajle, kakao.Nie brałem odżywek. Chciałbym się dowiedzieć coś od fachowców, jakąś podpowiedź bo nie wiem co robić. Szczerze zaczyna mnie to już załamywać, że nie daję rady. Czy to normalne ? Jeśli coś źle wyjaśniłem proszę o pytania postaram się szczegółowo odpowiedzieć. Czekam na info.

Człowieku nie pisz tu bzdur bo w żadnym zdaniu cię nie obraziłem , BRAK SZACUNKU nie czytasz tego co piszemy . zadajesz pytania typu "To co niby zle ulozylem swoim planie? Skoro piszecie ze nie umiem ukladac do wytknijcie bledy bo samo nie umiesz ukladac nie wystarcza" 2 posty wyżej masz odpowiedz "Jeśli nie potrafisz nie układaj planów, brak [...]

Dolacze sie do pytania o prawo, nie bede zakladal nowego tematu a wiec : Mialem sprae w sadzie za agresywne zachowanie ble ble, przyznalem sie do winy!! , dostalem grzywne 85f + godzina policyjna czyli bronsoletka na noge. ( Co mi pasowalo ) OK mieli prtzyjechac chlopaki i zalozyc. Bylem w domu czekalem , po 3 dniach list ze prosza o kontakt, OK [...]

[...] ) 6. 200 gram piersi z kurczaka , 125 gram filetu z łososia bułka razowa 7. kostka sera białego i dwa banany Prosił bym o pomoc bo już nie wiem co robić, jak by były pytania to proszę pytać na pewno odpowiem bo nie wiem co mam jeszcze dopisać :) Ps. Mam też swoja teorię że moze to być spowodowane tym ze duzo siedzę ale nie wiem czy mam [...]

Witam. Nie można odpowiedzieć jednoznacznie na Twoje pytania. Kwestia dochodzenia do pełnej sprawności po tego typu urazach zależna jest od wielu czynników. Narazie stosuj się do zaleceń lekarskich i uczęszczaj regularnie na zabiegi. Pozdrawiam.

fajnie jest zadawać pytania na ktore wiesz jak odpowie dróga strona Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-01 00:14:43

Autorem arta jest Knife i to do niego pytania zdecydowanie, przekaże!

Ja się podepnę do pytania Micza %-)

[...] punkt regulaminu.... Przecież ja tylko poprosiłem o ćwiczenia za zastąpienie MC, które mogę wykonywać domu :) Jeżeli chodzi Ci o.. ,, jest to dział Przeznaczony na "szybkie pytania" niewymagające długich i skomplikowanych odpowiedzi", to wydaje mi się, że na moje pytanie można odpowiedzieć nawet jednym zdaniem... przynajmniej mi się wydaje to [...]

a zapomnialem o dziale poj. pytania :( sory juz sie nie powtórzy ... mogę prosic o odpowiedz?

NO i gdzie te pytania ;-)?

[...] pistolet albo inną broń. dla jednego to jest dobre dla innego coś innego. kwestia potencjału zawodnika i wkładu jaki włoży w tą pracę. 4) nigdy. po co zadajesz tak głupie pytania ? to jest kwestia indywidualna wszystko zależy od klubu i zawodnika. 5)jeszcze raz wpisz sobie na youtube i obejrzyj filmiki Zmieniony przez - not4you w dniu [...]

Jestem szczupły i w sumie próbowałem już różnych diet i treningów i na początku były małe efekty a potem koniec. Ostatnio natrafiłem tutaj na artykuły z których się dowiedziałem, że jestem ektomorfikiem, oraz przeczytałem porady typowo dla takich jak jak. Postanowiłem więc wrócić do ćwiczeń oraz stworzyć odpowiednią dietę. I pierwszy problem jest [...]

zacznij od ANKIETY przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania) zrozumiales? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 14:46:31

zacznij od ANKIETY . przeczytaj moj post:http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania)

Wiek:14 Wzrost:177cm Waga:66,5kg Staż treningowy:7lat amatorsko w klubie w siatkówkę i piłkę nożną + własne treningi cel:poprawa kondycji,szybkości,techniki i przyśpieszenia czas na 60m:8.00sekund Zacząłem teraz taki trening własny GODZINA TRENINGU: 20:30 Niedziela:(Szybkość,kondycja) czas:1godzina maks -Rozgrzewka,rozciąganie(10min) [...]

ufff, to dobrze. Przepraszam ze takie glupie pytania pewnie zadaje ale serio zielony ogórek ze mnie jak na razie, ale mam parcie na tą siłownie ;p

Dołączam się do 2 pytania Pandarek'a :-)