pytania

Workis - litości, THRUSTERS nie ma nic wspólnego z barkami (w sensie, że będą słabym ogniwem), to nie wycisk żołnierski - a push press. BS 5x5 - off season. Co do crossfita to setki treningów, nie da się nic o nich powiedzieć, ogólnie. Pytania dziwne, wszystko opisane w art. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-12-25 07:10:18

[...] z dupy. W prawdzie nie zasapał się, ale jakieś tam oznaki zmęczenia były. No a 3 rundy szarżującego Brocka pewnie są bardziej męczące niż 3 rundy kładącego się Werduma. Stąd pytania nt. cardio Reema. Z drugiej strony trzeba też pamiętać, że tamta walka była przekładana w czasie kilka razy, więc pewnie ciężko było się im obu wstrzelić z optymalną [...]

A więc Siema. Od półtora miesiąca ćwiczę MMA na technikach stójkowych Muay Thai. Treningi odbywają się 6 razy w tygodniu i trwają po 1.5h w soboty 2.5-3h Wygląda to tak Pon-Stójka Wt.-Stójka Śr-Parter Czw-stójka Pt- stójka Sob- Parter Po wejściu w formę(półtora miesiąca) chce więcej, jak to się mówi - nie ma op*****lania się. Mam plan FBW który [...]

Decyzje są dobre zwłaszcza w takich walkach, np. szkoda, że nie było decyzji w walce JDS vs. Cain wówczas byłaby odpowiedź na pytania: jaki parter ma JDS, co znaczy stójka Caina, czy Cain również byłby w stanie przewalczyć 5 rund w dużym tempie itp. Tj bullet czy ktoś żałuje decyzji w walce Edgar vs. Maynard i Hendo vs. Shogun NO NIE. Tylko, że w [...]

Jak mam wiedzieć,jak przed zadaniem pytania nie miałem zielonego pojęcia,a teraz wiem jeszcze mniej? Każdy odpowiada inaczej...

masz niebieski pas i zadajesz takie laickie pytania?

Koniu podobało mi sie to że UPRZEDZIŁES Pytania użytkowników. "A CO JAK SIE OBEŻRE" A CO JAK ZJEM WIECEJ O BOZE CO RObiC CZY PRZYTYJE. szybko naklikałes dla nich wiadomośc i oczyściłes forum:) intelignętne posunięcie z twojej strony BRO :) Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2011-12-25 16:14:21

Witam. Mam do was kilka pytania i był bym wdzięczny za udzielenie mi odpowiedzi: Ćwiczenie H - przyciąganie ugiętych nóg do klatki w zwisie na drążku. Mam z tym ćwiczeniem problem ponieważ nie potrafię się długo utrzymać na drążku i w książce jest napisane że mogę to ćwiczenie zastąpić ćwiczeniem P lub 0 czyli tzw. brzuszkami i teraz pytanie czy [...]

[...] TREC SAW ( On działa tak jak wyczytałem na pompę : ) , wzmacnia wytrzymałość i słię ) Mój znajomy nie ma żadnej diety robi właśnie 2 cykl na kreatynie i białku ( nie wiem jakiej firmy ) ale widać różicę ... Sorki, za może waszym zdaniem głupie pytania ale nie mam zbyt dużego doświadczenia i dlatego potrzebuję rad osób doświadczonych :)

było już tysiące podobnych tematów wystarczy poszukać, a co do pytania to siłka nie hamuje wzrostu jeżeli trenujesz z głową więc bez obaw. EDIT: btw nie ten dział Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-25 18:08:46

Rozpiętki nie są dobrym ćwiczeniem na początek, co najwyżej możesz sobie pomachać samą sztangą lub małymi cięzarami w podstawowych ćwiczeniach no i oczywiście rozgrzewka przed wszystkim. +pytania wyżej.

[...] ciężar ) 3.)Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 4.)Wiosłowanie w opadzie sztangą do brzucha 3x10 5.)Military press 2x10 6.)Podciąganie na drążku - max , max , max Co do Twojego pytania ile wziąć KG na starcie ? Nikt Ci nie powie jaki ciężar zarzucić bo co ja Ci powiem weź na przysiad 100kg a tego nie weźmiesz. Cieżar musisz sam wyczuć i nikt tego [...]

[...] Na kontuzje często pracuje się latami, przemyśl to. Jak łąpie zmęczenie to normalne, gorzej jak już nie dajemy rady robić kolejnych powtórzeń. Wtedy po prostu musimy przejrzeć rozpiskę serii i ewentualnie zmniejszyć ilość powtórzeń, czy nawet serii. Na marginesie, to zadajesz strasznie dziecinne i błache pytania, na które odpowiedzi znasz sam;-)

Czy ty czytasz co ja piszę czy nie bardzo? PISZE ŻE TE 6 ĆWICZEŃ KTÓRE TAM SĄ WYPISANE ROBISZ 3 RAZY W TYGODNIU. MASZ TAM ĆWICZENIA DOBRANE WIEC CO TO ZA PYTANIA? NIC NIE DOKŁADASZ DO TEGO! Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-25 20:27:54

[...] po treningu siłowym i aerobach? Zabieram się za dalsze studiowanie forum, a jutro wieczorem zamieszczę zrzut z treningu i przedstawię jadłospis (pewnie masz rację, jem coś nieodpowiedniego, co powoduje zaparcia). Może moje pytania wydają się irracjonalne, ale wole zapytać niż źle robić :-) Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2011-12-25 21:30:17

siła w graplingu ... było , wiele razy. Tak jak pytania co trzeba robić na siłowni pod SW. Przydałby się jeden konkretny podwieszony artykuł na ten temat :-P Agresorek - jak ćwiczysz bjj to na pewno przychodzą na treningi czasami jacyś silni początkujący. Pobij się chwile i wyciągnij wnioski. Pobij się też jak masz możliwość z jakimś dobrym [...]

napisalem ITP :D wiesz o co chodzi. Staram sie jak moge zeby byc na minusie ;D wracam do pytania o spalacze.

[...] droga sie slabo znajda %-) ) i niestety twoja kat E tez mozesz sobie dupe podetrzec i temu nawet kult nie zaprzeczy, wszelkie uprawnienia ida sie czesac, to tak aporpos pytania "czy oni tam inaczej programuja", a czy sie inaczej ciezarowke czy autobus prowadzi? ano tak wg nich, wszysto oprocz "B" i "A" (i to unijnego, nie polskiego, ale to [...]

wiem ze moje pytania sa czesto bardzo drobiazgowe, ale pierwsze co robie to szukam informacji w artykulach i wczesniejszych tematach ;]

[...] Będę sobie robić małe badanie na temat urazowości w sportach walki. Jeśli ktoś chciałby mi pomóc i wziąć udział w badaniu poprzez wypełnienie ankiety (lojalnie uprzedzam, że jest dość długa i ma pytania otwarte,ale niestety taka musiała być), to uprzejmie proszę o zgłoszenie się do mnie na PW, a ja odeślę ankietę. Z góry dziękuję za pomoc:-)