pytania

w nalog nie wpadniesz;-) tak,mozesz dac mala dawke i brac dlugo,nie zaszkodzi na pewno po to tutaj jestesmy zeby odpowiadac na pytania,mi sprawia to satysfakcje ze moge komus pomoc;-)

mi tez duzo radosci jesli ludzie czerpia radosc z dzielenia sie wiedza ,a klikanie sog`a tez jest przyjemne :P wracajac do pytania podalem dwa przyklady kreatyny ktora jestem zainteresowany rowniez finansowo prosze o pomoc w wyborze

tak nie mam jednego pytania ale zadam je tu ;-) 1 Czy oliwa może się zepsuć gdy stała ze 2 miesiące w temp 4-6 stopnie 2 czy jak zrobię koktaj i będzie w nim m.in. mleko jajko itp i będzi leżał w plecaku to nic się nie stanie z tym jajkiem bo nie chce mieć w szkole niespodzianki %-) jak wypije 3 coś gdzieś czytałem kiedyś o glukozie po treningu [...]

[...] odrzywkach przez miasiąć przytyłęm 5 kg) jesli to w czymś pomoże to w czerwcu ciskałem 65 kg teraz 85 kg czyli postęp jakiś jest. Ważyłem 62 a teraz 74. i mam nastepujące pytania 1) przede wszystkim prosze o ocenę moje teraźniejszego plany czy nie za mocny nie za lekki co do mojego pół rocznego stażu 2) czy wcześniejszymi głupimy ćwiczeniami [...]

a nie będzie tu żadnych gipsów,operacji ? sorry za pytania ale wole się upewnić :)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: pasta725 PŁEĆ: m WIEK: 20 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata-może nieco ponad ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 szczyt 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: bd OBWÓD BICEPSU: 36-37 szczyt 40 OBWÓD ŁYDKI: +/-41 OBWÓD UDA: 60 szczyt 67 OBWÓD [...]

dziś trening B ale jakoś strasznie słabo mi szło#-P i zrobiłam tylko 2 obwody i zakończyłam 50pajacykami8-) dzisiejsza miska i ponawiam moje poprzednie pytania żeby sie nie zagubiły;-) 1. radzicie dziewczynom, żeby starały się z każdym obwodem mieć progres, u mnie tego nie ma, bo poprostu przy 3 obwodzie już kompletnie nie mam siły i nie wyobrażam [...]

[...] w portwelu piszczy :-D Teraz chyba nie kupie bo sie wkurzylem z tym cyklem Doriana,żal mi kasy i jeszcze sciemy walą.Jeden artykl ,że bieganie na czczo najlepiej spala fat a kilka stron dalej wielki artykuł ,że to mit. Zresztą mnie i tak najbardziej ciekawią pytania i odpowiedzi do gwiazd, a to moge sobie poczytać na stronie internetowej MD :P

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: qwert321 PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 24 / ok 36 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg obwody nie miezone ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83 typ budowy mezo/endo wiec troche [...]

wiesz takie pytania szczegolowe to juz konkretnie do kamila bo ja niestety nie podpowiem

Dołączam się do pytania o atlas, poleccie jakiś do 1300zł załóżmy. Wyciąg górny dolny, motylek na klatę, prostownica na 4ki to absolutnie minimum, dobrze jakby miał w miarę duży stos.

[...] partii ćwiczyć 4 ćwiczenia po 3 serie (12/10/8) ? a dla małych 3/2 ćwiczenia , również po 3 serie (12/10/8) ? Obiciążenia dobierać tak, aby były maxymalne, z możliwością podniesienia ich o wymaganą ilość powtórzeń, czy ustawiać tak, żęby troszkę zapasu sił jeszcze zostało ? :) To (chyba) wszystkie moje pytania dotyczące treningu ;) Pozdro ;)

Cześć. Zacznijmy od ankiety : Płeć : M Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 197 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Od 4 lat stoję w miejscu, coś zaczynam, ACT, split - teraz FBW, nie ma rezultatów i po pół roku sfrustrowany przerywam treningi Uprawiane inne sporty : Piłka nożna - 1,2x w tygodniu Dostęp do sprzętu : Full osprzęt Dieta : [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/addea4987e9f49ed867a512887097e65.jpg ZAPRASZAMY DO UDZIAŁU W ZABAWIE :-) ZGARNIJ ODŻYWKI NA ŚWIĘTA I BAW SIĘ RAZEM Z NAMI! SZCZEGÓŁY http://www.facebook.com/OlimpSportNutrition pytania możecie zadawać tutaj. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-12-05 15:49:03

co wy ludzie z tą a6w macie, non stop pytania, ze 4 tematy na głownej i zakładają kolejny. A wystarczy troche poszukać, co ja mówie poczytać główe tematy. Weź poczytaj podwieszone, całe ciało ćwicz to szybciej będzie spadać fat

[...] odrzywkach przez miasiąć przytyłęm 5 kg) jesli to w czymś pomoże to w czerwcu ciskałem 65 kg teraz 85 kg czyli postęp jakiś jest. Ważyłem 62 a teraz 74. i mam nastepujące pytania 1) przede wszystkim prosze o ocenę moje teraźniejszego plany czy nie za mocny nie za lekki co do mojego pół rocznego stażu 2) czy wcześniejszymi głupimy ćwiczeniami [...]

Lepiej drążek. Co do pierwwszego pytania - zły dział. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - tutaj zadajemy takie pytania, ale myślę, że już w samych podwieszonych postach tego działu który podałem, znajdziesz odpowiedż. ;)

witam mam pytanie jakie zakres powinien byc albo jaki najlepiej dac na cyklu(bo słyszałem że dosyc niski 8-5)a przed i po cyklu to normalnie 15-8. Jak to powinno wyglądać na poszczególne partie???super serie i łączone były by ok???? jaki lepszy trening 4 czy 5 dniowy???? Pytania kolegi

widze kolego ze nie pierwszy twoj temat , jakby pojawily sie jakies watpliwosci czy nowe pytania to nie zakladaj nastepnym razem kolejngo tylko pisz w ktoryms wczesniejszym :-)

bez różnicy jakie cykle miałeś przedtem i jak długo.Organizm się do soku nie przyzwyczaja.Przy dobrym winie,więcej jak 50mg c2d nie potrzeba. picu0085 swoją drogą,powinieneś trochę się wyedukować w tym temacie,zdajesz pytania jak świeżak na które otrzymałeś odpowiedzi już pare razy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2011-12-05 19:21:08