pytania

wtorek biegłem 51min46sec, środa 52min 47sec, sobota 45min59sec(tylko po browarku i mnie kolka złapała... :P)niedziela 47min00sec(tylko kumpel do mnei dzwonił i przez przypadek stoper wyłaczyłem i 47 to na oko ale chyba mniej było...)o i mam pytania jakie są dobre ćwiczenia na rozgrzanie pachwiny??

Zadajesz bardzo sensowne pytania,przydatne

[...] blokada mięśni, zastój, czy jak to tam się nazywa. Ale póki laik się na własnej skórze nie przekona, to i tak nie będzie do końca rozumiał o co chodzi. Stąd właśnie moje pytania. Bo na tyle tematów, to nigdzie nie jest napisane czy można stosować różne progresje dla różnych ćwiczeń na jednym treningu FBW, a jeśli tak to jak robić progres w [...]

susik, nie do mnie takie pytania.

Kolego, pisałem już tu wiele razy o peelingach. Wystarczy poszukać. Jak masz pytania to na priv.

Krawat- w Łodzi jest najlepsza obecnie drużyna w Polsce Budowlani Łódź, bardzo polecam Co do pytania o Football : w Polsce nie ma praktycznie , są podobno jakieś drużyny( np spotykają się pracownicy ambasady USA)ale n\raczej nie mają sprzętu (prawdopodobnie) więc jest to raczej zabawa w football . Czytałem że ma się w tym roku odbyć jakiś turniej [...]

pls niech ktos cos napisze, przeciez na pewno znacie odp na chociaz niektore pytania ;)

Mam 2 pytania - proszę bardzo o jakąś wskazówkę: 1: No to jak mam czynić dalej? Zmniejszyć obciążenia dla nóg by je "odbalonić" ? Póki co zwiększyłam :-) w przysiadach ze sztangą: 2: Gdzie dodać w następnych tygodniu te 25g węgli? Trening (pogrubiony progres) 1. Przysiady ze sztangą 40kg 8/10/8 - Wyciskanie sztangi na skośnej 20kg 6/6/5 2. [...]

[...] Nie interesuje mnie sylwetka kulturystyczna z mocnym wycieciem i idealnymi ptoporcjami. Ale wiadomo ze im większa łapa a mniejsza talia tym to lepiej wygląda. Co do twojego pytania. Kiedyś grałem dużo w piłę . Po zerwaniu czwórek nie wróciłem już do gry. A że sobie ćwiczyłem coś tam na masę to zauważyłem że kręci mnie trening na dużym ciezarze. [...]

CP drugie kupię ;) a jakie carbo polecasz i jakie to jest ZMA apteczne może jakaś przybliżona nazwa ;) a jeszcze do pytania o fat burnery i taki tam czy można je brać podczas cyklu kreatynowego? Pozdrawiam, Prekto

Sorry ze odkurzam tak stary temat z prehistorii, ale uznalem, ze trzeba sie wziasc za siebie:D A wiec odpowiadajac na pytania to ruszylo:) i to calkiem niezle. Stojak zrobilem i stoi juz w pokoju, ale trening silowy zaczne dopiero za jakis miesiac moze dwa. W wakacje jak pewnie wielu w moim wieku dostalem prace do ktorej dojezdzalem rowerkiem ok [...]

[...] kompletny laik pyta się o absurdalne rzeczy, bo nie wychodzi nigdy z domu, nie ma kumpli którzy mu powiedzą żę o takie rzeczy nie wypada się pytać, chodzi mi o powszechne pytania dotyczące ogólu amatorów-kulturystów, które wymagają obszernej odpowiedzi...a zamieszczanie ich po raz któryś jest kompletnym nonsensem,mija się z celem zakłóca [...]

no ale w takim razie jak mam 2x10 + 1x5 te piątki robić z ciężąrem jaki mam wyliczony dla piątek tak? a jak przyjdzie mikro 5tek to normalnie 3x5? Rozumiem że w takim razie MC dopiero na serii 10tk wprowadzić? Mogłbyś powiedzieć o co chodzi z objętością? Sorry za te pytania ciągłe ale nie jestem zbyt ogarnięty w tych sprawach

a poza tym zna ktoś jakiś dobry trening szybkościowy, poza siłownią dynamicznie ;) i byłbym wdzięczny za odp. na poprzednie pytania ;)

Pod moim postem masz 2 linki. Przeczytaj je. Jak już będziesz wiedział mniej-więcej co robić, to możesz zadawać pytania w tym wątku. Pomogę Ci to zrzucić, ale wymagam minimum wiedzy i zaangażowania od Ciebie. Pozdr EDIT Czytaj uważnie co pisze Akneraj, bo dziewczyna ma pojęcie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-14 06:42:04

[...] był nietrzeźwy podczas walki, to zastanawiające jest, jak przeszedł badania lekarskie. Jeśli były oznaki, że był nietrzeźwy to nie powinien był walczyć, co rodzi poważne pytania do UFC i lokalnej komisji. Niezależnie od tego, był to słaby występ Costy i on sam zdaje sobie z tego sprawę. „Borrachinha” podjął bardzo lekkomyślną decyzję, która [...]

hm. Polskie prawo jest ,jakie jest. Pytanie jest o samoobronę ,więc to na nie odpowiem ( nie chcę się zagłębiać w takie pytania ,jak "czy mam dać w pysk chłopakowi ze szkoły?" ). Broń się ,kiedy MUSISZ się bronić. Samoobrona nie polega na przywaleniu w zęby komuś ,kto rzuca w Ciebie wyzwiskami.. Widzisz zagrożenie - unikaj go. Niestety [...]

[...] co to za pan w kominiarce z siekierą w rekach który stoi w Twoim domu. Takie są realia polskiego prawa. Moim zdaniem w Polsce powinny być jakieś ankiety w których są zawarte pytania dotyczące obrony osobistej, bo jakim prawem poseł którego broni immunitet może ustalać prawo, które jego nie dotyczy, bo w pewnym stopniu broni go ten immunitet.Pozdro

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: duration PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 37 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: [...]

Na koniec mojego postu zadałem pytania ze znakiem zapytania, możecie dać na nie odpowiedź? I to będzie tyle... Zmieniony przez - nastukafszy w dniu 2016-01-12 08:44:27