pytania

Hej :-) Chciałam Tobie podziękować za Twój pierwszy dziennik, znajduję tam odpowiedzi na prawie wszystkie pytania i wątpliowści, które mnie dręczą.Tak samo jak Ty robiłam wcześniej różne głupie diety i głodów i i ostatnio mocno powątpiewam czy kiedykolwiek wrócę chociażby do stanu przed dietami, ale widzę, że Tobie się udało ładnie zredukować. [...]

Witam. Obserwuje forum od jakiegoś czasu i sam postanowiłem się wziąć w garść i podjąć jakiś trening. Zanim wybór padł na metodę Lafay’a dokładniej przejrzałem tematy osób które stosują tą metodę i nie ukrywam, że wyniki i samozaparcie wielu osób trochę mi zaimponowało. Wyników testu niestety nie mam ponieważ gdzieś mi się kartka z wynikami [...]

Jeśli będziesz miał jakieś pytania to napisz, jak znajdziesz/ulozysz plan to pokaz, zerknę i najwyzej poprawie.

A gdzie moja Korea ?? \-) Tak to się nie bawię :-( %-) Jest dokładna tematyka czy ogólne pytania Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-05 15:45:18

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Ząbek22 PŁEĆ: Chłopczyk WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, z czego może połowa sensownie. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 (ugięty) OBWÓD BICEPSU: 40 (ugięty) OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: ~67 (w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 (XX.02.1996) Waga : 98 Wzrost : 186 Poziom tkanki tłuszczowej : co najmniej 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia, kick-boxing Cel : obniżenie wagi, zmniejszenie obwodów, ogólna poprawa sylwetki. DIETA REDUKCYJNA Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3900 kcal przy obecnym wysiłku fizycznym, postaram się zejść do [...]

wysylasz maila wpisujac w temat: "NOWOROCZNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ ACTIVLAB+nr pytania+nick" reszta nas nie interesuje:-) mozesz wpisac odp+Pana Tadeusza%-)

Cześć Grrubas! Życzę powodzonka i mam dwa pytania ,,,,lub czegos nie rozumiem(nie doczytałem) -dlaczego diete rozpisujesz od godziny 17???? I dlaczego tak duzo ryzu na jeden raz (200g) przy redukcji??? Nie lepiej te 200g rozbic na kilka porcji-pytam ,bo ja po zjedzeniu 200g ryżu czułbym sie jak baaalooon !!!

ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 193 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 32 Obwód talii (brzucha) : 98 Obwód uda : (zmierzę jak wrócę do domu) Obwód łydki : (zmierzę jak wrócę do domu) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : co najmniej 20% Aktywność w ciągu dnia : praca przed kompem + spacery na uczelnię Uprawiany sport lub [...]

Ale wedlug czego mialaby byc robiona taka lista? Tutaj zamieszczamy wlasne opinie na temat suplementow , zeby ktos mogl sobie przweczytyac jak go bedzie interesowal dany produkt. W tym dziale: http://www.sfd.pl/suplementy/ - mozesz zadawac pytania zwiazane z suplementacja :-)

tak, pytania sa dosc latwe, glownie stawiamy na zabawe i refleks:-)

No to ja będę czekał może pytania będą jakieś proste :D

Podepnę się do pytania, kupiłem Beta Alanine z Activlabu. Wcześniej nigdy tego suplementu nie brałem. Na opakowaniu pisze 4 tab.przed treningiem i to wszystko.

ale tutaj są pojedyncze pytania a nie ocena planów treningowych poza tym nie zaglądam nawet na plan jak nie ma full ankiety z działu w osobnym temacie

[...] ciągłego biegu (lekki trucht)). Często także gram w piłkę nożną (ok. 2h na wyjście). W obecnym miesiącu raz w tygodniu ,ale też nie zawsze. To chyba tyle na ten temat. Teraz pytania: Czy znacie jakiś sposób na te pier****** słodycze? Co do obiadu to jak wygląda sprawa z ryżem? Czy mogę go jeść? W jakich ilościach go jeść? Z czym go jeść? Jeżeli [...]

Witam, chcę zrobic swoj pierwszy cykl ph z uzyciem hdrol. na pierwszy raz chce zaczac bardzo lagodnie. Mysle o 1-4x50mg pytania: 1. moze byc clomed jako odblok? ( ten z allegro nie apteka) 2. skutki uboczne? wszedzie pisza cos innego 3. co oprocz witaminek dodac zeby nie sracic wlosow itp 1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: [...]

Dzięki Antoś, jak będę miał jeszcze jakieś pytania, to nie omieszkam walić do Ciebie. Środa, trening 29, 500 gram ryżu, zupa (zaczynam nawet pichcić jak Antoś), cukry proste bez zmian Jest ok. Wydaje się, że w martwym nareszcie wyprostowały mi się plecy ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8068fc16b3b24739b129724409e151df.jpg Uwagi do treningu: 1. PP- [...]

[...] monohydracie, takto waga stała na 73. obecnie ważę 69/70 , siłowo ogólnie ok, tylko brakuje siły i dynamiki w nogach. do dyspozycji mam siłke 1 raz w tygodniu, i teraz moje pytania: przeczytałem te wszystkie arty dotyczące crossfitów, treningów pod grappling itp. ale jednej rzeczy nie rozumiem 1. czy trening bez obciążenia, np. -pompki z [...]

[...] worek też sobie odpuść. Trening domatora to chyba na tym forum cały oddzielny dział jest. Pomyśl o tym planie, poczytaj, spróbuj ułożyć swój mniej więcej, ewentualne pytania, czy sam plan wrzuć tutaj. PS odpisałeś zanim napisałem mowil ze ma talent do tego Jak nie ma medali na poważnych mistrzostwach a w ten sposób mówi to sobie odpuść [...]

Czy pytania będą się pojawiały w głownym temacie konkursowym czy będą tworzone nowe