pytania

dzieki za relacje widac ze na zdjeciach z kobietami Ronnie jakis taki bardziej zadowolony jaka mina podczas udzielania wywiadu chyba mu sie pytania nie podobaly albo mu sie nie chcialo Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-21 14:30:04

[...] francuskie) na bica podciąganie na drążku wąskim podchwytem ( to samo co do tricepsów nie możesz doczepić ciężarów to uginanie ze sztangą łamaną) dokładnie opisany HST i przykładowe plany znajdziesz w październikowym i listopadowym KIF poszukam gdzieś to miałem jak będziesz miał jeszcze jakieś pytania to pisz moze uda mi lub komus innemu ci pomuc

[...] oraz uzyskanie lepszej separacji i wypukłości mięśni w trakcie pozowania na zawodach. Na zawody sie nie wybieram ale wypukłość może sie przydać lepiej wygląda jeszcze pytania co do tej zasady czy sie robi po każdej serii spięcia 3 razy czy 3 razy na cała partie mięśniową ?? "nie dziel tego na klatka + kark i plecy + barki, to dziwne i [...]

Nie bardzo rozumiem post. Masz jakieś pytania, czy chciałeś się tylko wygadać ?

do pytania powyżej... jak ma lęki, ręce mu sie pocą i jest nadpobudliwy to niech amfetamine odstawi.... Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-22 13:12:37

BAN 0 kultury człowieku teraz to ty mozesz iść na Onet i zadać im swoje bezmózgie pytania Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-22 13:19:44

[...] tylko w czasie treningu. (jak by co to niektóre partie mięsniowe regeneruja się ok. 7 dni więc musisz im dostarczac przez 7 dni odpowiednich składników) A co do ostatniego pytania... Robiąc teraz aeroby będziesz spalal kalorie które są niezbędne do zbudowania masy, więc może to troszkę przeszkadzać. A co do oponki po takich odżywkach, to ja [...]

No tu jest w tym dziale jego temat "CYKL PRIORYTETOWY :KLATA..." ale już chyba znam odpowiedzi na moje pytania chociaż sam nie wiem...jak dla mnie to trochę tego mało

a tam pier*olisz zrob przerwe troche od kreatyny ale co nie oznacza ze nie masz cwiczyc... jak najbardziej! pozniej zrob tygodniowa przerwe (regeneracja) i wejdz znow na jakis dobry zestaw jak masz jeszcze jakies pytania/watpliwosci to pisz smialo pozdrawiam

Ale ja już odpowiedziałem co ile należy/można wbijać. Co do drugiego pytania - pojęcie względne i błędnie formułowane.

1 i 3 pytania wymagaja czystej wiedzy a 2 inteligeeeeennncjiii:P hehe JAME NO KURDE NO!

po twoim nicku wyglada ze masz 12 bo najczesciej pisze sie swoj wiek albo rok urodzenia wiec wychodzi ze masz 12 lat i twoje bensensowne pytania

[...] swoją wypowiedż? Niektórzy tak robią dlatego, że podczas ćwiczenia barków pracują kaptury - w skrócie chodzi o to, żeby ćwiczyć całą obręcz barkową na jednej sesji, a nie rozbijać na dwa dni. Ale nie jest błędem robienie po Twojemu. I dołaczam się do pytania kolegi Kuro o biceps: WTF? Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-11-23 20:02:36

heh prosiłbym wypowiadać się na temat pytania Chce zdobyć pewną specjalizacje do której przeprowadzane są bardzo szczegółowe badania a nie wiem jak będą patrzec na kogoś kto brał krete Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-11-23 20:50:19 Zmieniony przez - Gamtec w dniu 2007-11-23 20:50:36

[...] faktycznie do cwiczenia 1 i 2 dodam obciazenie poniewaz idzie mi dosyc latwo :) jesli chodzi o brzuch,to jak dodac obciazenie ? polozyc na siebie krazek ? ;p sorry za glupie pytania doperio zaczynam pompki zmieniac co trening czy co serie ? pompki w staniu na rekach - nie dam rady ,jesli chodzi o wyciskanie hantli to nie jest to cwiczenie na [...]

mogą byc dla kobiet jak i dla mezczyzn. Co masz na mysli czy sa lepsze od nich ? Dziwne pytania zadajesz

Ten sport ma to do siebie ze jest on bardzo indywidualny i to co sprawdza się u jednego, u drugiego może przynieść zupełnie inny efekt. Dlatego takie pytania są w sumie bez sensu Sam metodą prób i błędów musisz dojść do tego co najlepiej działa na Ciebie ludzie mogą jedynie wskazać Ci kilka dróg, Ty muszisz wybrać swoją Pozdro.

krzychu 2 mam do Ciebie 2 pytania: -bierzesz coś jeszcze do tej żelatyny (suplementy/witaminy/minerały) -ten fryz na zdjęciu w profilu to twój własny czy peruka z babcinej szafy (kurde zawsze mnie to nurtowało :)

Skąd wiesz czy autor pytania w ogóle coś ćwiczy ? Może w życiu nie był na siłowni i jest po prostu gruby. Profil oczywiście niewypełniony bo po co...

Te same pytania co kolega wyrzej Napisz jeszcze ile konkretnie wynosi staz w miesiacach/ latach/ tygodniach Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-24 22:07:15