push

Ja najbardziej lubię z surowym tuńczykiem i dużo wasabi PUSH, na pewno mają.

Push moje ulubione sushi to wedzony łosos

PUSH, blender mam, ale mięcha raczej nie zmieli. A SPRÓBUJ, masz ten pojemnik i koncowke z ostrzami? powinno pojsc. w "Pani Gadzet " widzialam, jak miecho blendowała na probe, czy da rede ;-) w male kawalki potniesz i przejdzie ;-) Ja mielę w kielichowym i ładnie idzie:-D

Push o właśnie tą nutkę któregoś dnia szukałam a nie wiedziałam jak się nazywa!!:-D Dzięki:-)

PUSH, Rammsteina lubię Seemann i Klavier

PUSH, o to to. Majtki same spadają :D

[...] na rowerku stacjonarnym rozciagania itd pozniej superseria wyciskanie na skosie i wioslowanie sztanga w opadzie 3x10 80 kg rozpietki na plaskiej superseria z podciaganiem do klatki 3x10 push press z tylu glowy superseria z unoszeniem sztangielek bokiem 3x12 ring dips 3x15 i to tyle dzisiaj ,dziwnie troszke bez lezenia na ziemi po treningu ;

PUSH, no właśnie :-D

PUSH, przede wszystkim... W Warriorze był mega dopakowany.

Push raport z treningu 1.wyciskanie hantli na lawce sk.dod 4x10/7kg wzielam najpierw 8 ale lewa reka przy drugim wyciskaniu zbuntowala sie, zmienilam na 7 , prawa dawala lepiej rade 2. Rozpietki 3x12 hantle 4kg bylo pod koniec na styk 3. Wyciskanie sztangielek siedzac 3x12 5kg lewy miesien /zaczep?/bolal przy ruchu w dol 4. Wznosy sztangielek w [...]

W sumie jest git, siła nie spada jakoś - na płaskiej od 3 tyg wyciskam mniej więcej tyle samo czyli dobrze. Push pressy dzisiaj robiłem to 65kgx1, rekord miałem 70x3 ale dzisiaj przed barkami robiłem jeszcze klatkę siłowo

[...] sztangielką w planku 12x4g / 0x5kg 2.pull-ups = face pull z gumą 12x fioletowa/ 10x niebieska 3 floor flys = rozpiętki ze szt-mi leżąc na podłodze 12x 4kg /10x 5kg 4.push-ups męski = 8 / 5 5.rocket launcher row = wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 12x4kg / 10x5kg 6.chin-ups = przyciąganie gumy podchwytem do kl.piersiwej 12x [...]

Witam Troche o sobie: 39 lat - w maju 99,6 kg - najnizej od 10 lat - poprzednio w okolicach 114kg 186 cm - bez zmian od 20 lat :) 28 % - Body fat - lubie miec duzo wszystkiego Zalozenia diety: B=190g, W=<50g, T=120g 2000 kcal - DT/DNT (okolo 500kcal ponizej zapotrzebowania "0") Carb Nite - minimum 14 dni kalibracji, jak sie uda to 21 Trening [...]

http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Push A: 1. Przysiad 92kg 5x5 2.: Żolnierskie 50kg 5x5 3.: przysiad bułgarski 13kg x8, x8, x8, x8 4. poręcze 23x, 10x, 10x https://www.youtube.com/watch?v=t1IzQyh_CQM&feature=youtu.be 5a.: wspięcia stojąc 90kg x20, x20, x20 5b. ściaganie sznura 15kg x15, x15, x15 6 Rotacja zewnętrzna 2,5kg x20, x20 Kolejna próba [...]

a niech leco %-) 16.03.2015 cebula czerwona, ogórek konserwowy, ogórek świeży, papryka czerwona, nori, pomidory magnez, potas, cynk, d3, tran SFD/Images/2015/7/26/2a38063afed44371887c68a51964464b.jpg Miało dzisiaj nie być treningu, źle się robi dzień po dniu ale obawiam sie, ze w weekend będę miała multum pracy i chcę ogarnąć trzy treningi do [...]

a ty tylko o lizaniu:-PP nooo! wlasnie Push :-P

Push myślałam że od ortodonty to trochę odpoczne %-)

Kess, papierek po czeko zezryj %-) sie chociaz zapachem sztachniesz :-) Push kur@#a coś Ty dzisiaj paliła? :-D Taki żarcik masz że już mam zakwasy od śmiania|-)

Push %-)

Push co sie martwisz, sztanga sie wymodeluje :))