push

a ty Push widze, ze z Lipna jesteś? tak, w kuj-pom.

a ty Push widze, ze z Lipna jesteś?

PUSH, bardzo ładne zdjęcia :-) Też chętnie Cię wynajmę na ślub :-P

[...] tyłem 12-12-12-12 (wszystkie serie z dodatkowym obciążeniem) Ściąganie linek stojąco 12-12-12-12 Prostowanie przedramion w leżeniu na ławce poziomej 12-12-12-12 Diamond push-ups 10-10-10-10 Piątek: Plecy + biceps(nadchwyt wszystkie ćwiczenia) Plecy: Podciąganie na drążku szerokim chwytem z nogami na krześle 12-12-12-12 Wiosłowanie [...]

PUSH ale super foty! :-D cudo ;-) a jednak biel i czerń charakteru dodają

Push mogę Cię wynając jako fotograf na swój ślub?:-) Ja znajdę kandydata na męża podam Ci termin:-D

push, super!

przysiad przedni z push press na to /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e6c11368da94fba9fe80ca51dce2a62.jpg

push gdzie ten przepis? hmm?

Ej, PUSH i inne dziewczyny, wrzucajcie przepisy w kuchenny wątek Ja w kuchni na żywioł! ilości mam pod makro i flow przy garach. Ciężko mówić o przepisach

Ej, PUSH i inne dziewczyny, wrzucajcie przepisy w kuchenny wątek a co potrzebujesz, to ci powiem... bo u mnie na talerzu to pięknie nie wyglada ;-) staram sie robić jak najprościej ;-)

Ej, PUSH i inne dziewczyny, wrzucajcie przepisy w kuchenny wątek

Push , weź już osttani raz zapodaj tez przepis na schab w tymianku %-) dziś robię;) z jednej strony tylko przyprawiasz? sól, piperz tyż?

Push, raczej nie zr4ezygnuje z kontaktów z rodziną ani nie będę chodziła na babciny obiad ze swoim jedzeniem ;) Bo to by było chore. O, muszę zedytować moje zapiski na nowy dziennik.

My jesteśmy ze sobą prawie 13 lat. Bez ślubu, w konkubinacie ;) Kryzysy były i całkiem niedawno podobny jak u Prerii. Trzeba chcieć, trzeba się kochać i szanować. Jak tego nie ma, to nie ma szans na pojednanie A NIE WIDZIAŁAŚ BILBOARDU??!! KONKUBINAT TO ZUOOOOOO %-) PUSH, widziałam :) i "nie cudzołóż" genealnie im sie chyba zdobywa większy staźż [...]

My jesteśmy ze sobą prawie 13 lat. Bez ślubu, w konkubinacie ;) Kryzysy były i całkiem niedawno podobny jak u Prerii. Trzeba chcieć, trzeba się kochać i szanować. Jak tego nie ma, to nie ma szans na pojednanie A NIE WIDZIAŁAŚ BILBOARDU??!! KONKUBINAT TO ZUOOOOOO %-) PUSH, widziałam :) i "nie cudzołóż"

no ja zaraz mykam na push hipertrofia

To ja mam pytanie - ostatnio dodałam do programu przysiad + push press i mam taki oto problem - nie jestem wstanie tej sztangi jednocześnie oprzeć na barkach i chwycić pełnym chwytem :S Jak patrzę na filmikach, to ludzie często trzymają ją po prostu przed sobą albo totalnie na czubkach palców. Jak to obejść? Bo mi nadgarstki siadają przy tym [...]

To ja mam pytanie - ostatnio dodałam do programu przysiad + push press i mam taki oto problem - nie jestem wstanie tej sztangi jednocześnie oprzeć na barkach i chwycić pełnym chwytem :S Jak patrzę na filmikach, to ludzie często trzymają ją po prostu przed sobą albo totalnie na czubkach palców. Jak to obejść? Bo mi nadgarstki siadają przy tym [...]

już Push pisałam siadasz nogi razem owijasz pod kolanami guma lużno i rozginasz kolana trzymając stopy razem