pupa

Mera nie ma pojecia "przesadzac z glebokoscia" jak powiedzial jeden trener, "jezli ciezar ktory bierzesz w przysiadzie, jest za ciezki by zrobic gleboki przysiad jest on za ciezki dla twojego kregoslupa i twoich kolan". Kolana w plytkim przysiadzie dostaja bardziej w tylek niz przy glebszym, bo przy tej glebokosci miesnie [...]

masturbancie mialem laske 3 lata wlasnie z taka pupą no ale no życie , zostawilem ja dla innej ktora pozniej tez zostawilem i tak ot korzystam z zycia teraz

piekne pupy , az przypomniała mi sie pupa ex bardzo podobna

ta wyżej jest zjaebista -takie jak lubie, jędrna pupa i wogole takie ciałko ze mrrrrrrrrrrrrrrrrrrr,całymi dniami bym ją lizał

Uda i pupa kozak ,ogólnie cała kozak ale dupsko musi miec przesmaczne lubie takie smasowane pierdziawy

witam serdecznie :) jestem tu nowa i za bardzo nie wiem jeszcze gdzie co pisać ale mysle że to dobre miejsce ale ok do rzeczy... chodzi o pupe a dokładnie o podniesienie i ujędrnienie posladków oraz [rzy okazji ud ... czy są na to tak dobre ćwiczenia domowe jak 6WEIDERA na brzuch ... bardzo prosze o podanie najlepszych ćwiczeń... 6 stosowałam [...]

dokładnie tłuszczu zewsząd. ze skutkiem rozstępów wszedzie - na pupie, nad pupą , na łydkach, na biodrach, na piersiach- miska mniej... szczerze mówiąc ciężko jest dobrać odpowiednią dietę dla jaroszy, ale pytam o HIIT czy w moim wypadku się sprawdzi?

[...] sztangi zolnierskie biceps: siedzac uginanie rak triceps: czacholamacz czworoglowy: syzyfki zmodyfikowane (tzn siedzac na pietach podnosisz sie w gore do pozycji kleczac) pupa dwuglowe : good morning lydki: wznosy lydek siedzac Dzien 2. klatka:wyciaskanie skos plecy:wioslowanie sztangielkami ramiona:wyciskanie sztangielek ze skretem biceps: [...]

super pupa podoba mi sie

fajna pupa taka odstająca aderos juz odbiłem:P

Animal - dzięki za wiarę w powrót mocy. Miejmy nadzieję , że się uda niebawem 250kg targnąć. Wszystko uzależnione od kolan ponieważ obecnie jestem zmuszony wysoko pupa zaczyanać co powoduje , że nie do końca wykorzystuję moc z mięśni nóg. Lukasz - odpisałem.

to jest ładna pupa

Ładna wygrana walka na ciągu. Przy tym procencie to kociak raczej nie unikniony. Pupa trochę niżej - wówczas wykorzystasz moc z mięśni nóg. Za daleko jeszcze stoisz od sztangi - piszczel przy sztandze w momnecie zaczynania ruchu. W momencie rozpoczęcia ruchu głowa mocno do góry i na plecy ciągniesz. Nie wiem jak to dokładnie opisać. Gratki z [...]

[...] napisalam "tak jakbys chciala na czyms siasc"... wy tu o technice, a ja o przyzwyczajeniu miesnia, Przeciez mi nie wmawiace ze mozna uzyskac taki sam stopien obciazenia pupy niezaleznie od glebokosci przysiadu? Robiac plytki przysiad przestalam czuc miesnie pupy siadajac nizej znow poczulam, pupa tak samo wypieta tylko nizej. Sic.

akurat u pana na zdjęciu to nie jest efekt cwiczen na silowni tylko wstrzykiwania w mięsnie syntholu - olejku ktory powszechnie uzywany jest do nacierania ciała. niektorzy widzą w tym "cos" i to robią.. ale uwierz mi - to d****e. cwiczeniami silowymi wykonywanymi niepoprawnie mozesz zdeformowac sobie sylwetkę owszem- jednakze pamietaj o [...]

Hehe faktycznie jest z Nas niezły klan nawalaczy )) NikitaF ja bym zaczęła od początku, żebym była pewna, że dieta jest przeprowadzona poprawnie i tak właśnie mam zamiar zrobić W ogóle, to jestem nieźle mega nastawiona teraz, bo ciuszki zaczynają mi wisieć i robi się lato w pełni, a w szafie wisi tyyyle śliczności sukienek i bardzo bym chciała [...]

[...] do przedluzania go... bardzo prosze o pomoc w ulozeniu prawidlowego treningu: generlanie to wychodzi tak: 15 minut rozgrzewka (orbitrek) silownia - 45' 2 razy w tyg- nogi, pupa, brzuch 2 razy w tyg- plecy, rece, brzuch przeplatane na koniec interwaly 30' basen ok 1500-2000 m ciaglego plywania na silowni staram sie brac male obciazenia i robic [...]

To nie jest takie trudne, grunt by nie robic mostka, ale utrzymywac prawidlowy anatomiczny ksztalt kregoslupa. Pochyl sie cialem do przodu ile masz ochote. Wazne by przy wstawaniu isc rowno w gore calym cialem, tzn barki i pupa razem ida w gore, a nie ciagniesz tylko pupa, wtedy wszytsko pozostanie w dobrej pozycji

HadesSquad - dzięki, siła to będzie jak wrócę do dawnych ciężarów 250kg w serii , wówczas będzie ok. Ten-Shin - upór jest i póki co mogę trenować martwy. Ruch zaczynam wysoko czyli praktycznie samymi plecami ponieważ obawiam sie o kolano. Pupa jest wysoko. Kuro - zawsze uważałem, że nic sobą nie prezentuję. Nigdy nikogo nie uczyłem, zawsze [...]

Hmm. Myslisz Obli, ze tak bedzie dobrze A dziewczyna, jest twarda Pytam sie jej jak to w koncu jest z jej pupa, a ona , ze no w sumie to jest zay*****a Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-04-23 10:10:46