pupa

[...] nie jest mało, zależy jak patrzeć na to, pod zawody to jeszcze gruby jestem :-D Góra dobrze poszła od debiutów, zadowolony jestem z progresu, ale dalej jest za mała. Laurab pupa jest proporcjonalna do nogi, musi być spora jak w nodze ponad 70cm, do tego lordoza robi swoje. Doris a co chcesz robić z moją pupą :-? Zmęczony byłem, trening był [...]

A propos dzisiejszych marudzeń spamowych - po chwili zastanowienia w czasie treningu - ja lubię swój stopień umięśnienia. Chyba. To, co mnie drażni, to to, że sobie wymyśliłam jak powinnam wyglądać od ćwiczeń i diety wieki temu i jakoś teraz, kiedy mniej więcej osiągnęłam ten stopień przypaku i bf, jaki chciałam, jestem trochę rozczarowana [...]

pupa w stringach, to nie chciałam saidzie wysyłać. Z resztą zdjęcie pleców muszę w klęczki robić, więc i tak ciężko ocenić. Właśnie miałam nadzieję, że na redu mi te ręce trochę spadną. A tu psikus.

[...] DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/4/8/e7e5685c276744c6aa560255109af4ec.jpg Dzisiejszy trening: Rozgrzewka: lot na siłownie 18 minut i 5 minut rozciąganie dynamiczne Nogi, pupa Bez szaleństw,oszczędzam kolano. 1a. Wykroki chodzone 3*12 na nogę 12x6kg,12x6kg,12x7kg 12x8 kg,12x8 kg,12x8 kg 12x 7kg,12x7 kg,12x7 kg/na rękę 1b.Uginanie nóg na [...]

Pipa pupa papa. Mowi Ci to cos ?

Przysiad: jak zejde gleboko to zawijam ogon, nieco glebiej schodze z kijem nad glowa, wg mnie zbyt sie pochylam do przodu i w gore ciagne czworkami a nie pupa i dwojkami. Kolana podobno dobrze. Na razie robie tylko z cc. Wczoraj po treningu robilam przysiad i dalam rade do 15powt, potem bolalo kolano. Wady postawy:lekka skolioza (po nastawianiu i [...]

Preria super laska! Pupa musi być Lejdi ah :-) tylko to też jest porażka bo nie ciszę swojej masy hehe.

[...] i nastrój o wiele lepszy niż w ostatnim czasie:-) Trening dał mi dziś popalić, po rozgrzewce czyli mostku biodrowym z ciężarem ciała (1 x 100) i hip thrust 50kg x 20 powt. pupa ekstra super bolała i była tak fajnie napompowana, że chciałabym ten stan zachować na dłużej:-D W amerykańskim RDL'u chciałam zrobić z ciężarem 60kg, jednak kiedy [...]

wiem, że jestem upierdliwy ale mamy jakieś foty na dzić? Bull, Ty się powyginaj i wstaw swoją sweet focię :-D to na pewno będzie inspiracja pierwsza klasa :-) z wypiętą pupą :-D

Bull, zrób taką pozę jak na kafla, prosimy, z wypiętą pupą :-D

[...] w ogóle nie ćwiczyłam, więc liczyłam że dodając ćwiczenia szybciej schudnę. Obwody spadają ale np w okolicach pępka w ciągu miesiąca tylko 3 cm, fakt uda spadek 3 cm, talia i pupa spadek 5 cm. Pytanie czy przy redukcji w początkowej fazie powinnam stosować tylko dietę? Może robię coś źle? Waga 85,8 kg, wzrost 176 cm. Będę wdzięczna za sugestię.

[...] mi za to "Rozwścieczone psy ODGRYZŁY kobiecie nogę podczas spaceru z dzieckiem!" %-) ustawiasz sie w pozycji jak do pompki, nogi na pilce, brzuch napiety, nie opadasz pupa w dol, trzymajac rownowage wracasz idac rekoma po ziemi, az znajdziesz sie klatka na pilce, po czym znowu idziesz rekama do przodu, az znajdziesz sie w pozycji jak do [...]

Ja się mało znam - ale co u mnie działa (też żeby pracować pupką,a nie udami), to pupa tak wysoko, jak się da bez garbienia i sztanga trochę poniżej połowy piszczeli. Od wieków nie zaszorowałam po piszczeli i jestem wstanie dźwigać z tej pozycji dużo ciężej, więc chyba jest w miarę ok. Przetestuj sobie różne układy nóg, tak, żeby ci było wygodnie [...]

[...] ankiecie ich zabraklo, a moze okaza sie przydatne. W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, brzuch i jeszcze raz brzuch... W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa/biodra oraz biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -biegam, 3-4 razy w tygodniu, kilometraz tygodniowy od 30 do 50km w zaleznosci od zalozonych treningow Co [...]

Heh, ino ja z moimi kolanami to jestem skazana na orbitreka. Właściwie żadne inne cardio nie wchodzi w grę :( Z wieści - odkryłam, że moja ławeczka na siłowni ma wyciąg górny i planuję moje koszmarne podciągnięcia na gumie zastąpić ściąganiem drążka wyciągu. Dostałam też dzisiaj moją wkładkę korygującą długość nóg i jestem zachwycona. Jest bardzo [...]

[...] mnie dobilo Komentarz: Bardzo mnie scioral ten trening. Niby wydaje mi sie, ze gdzieniegdzie np w RDL powinnam byla wziac wiecej ale juz ledwo co dobijalam powtorzenia, pupa najmniej w sumie palila ale dwojki i prostowniki okropnie ! Musze na sucho troche wznosow bioder porobic, szczegolnie na jednej nodze i sie porozciagac, bo fizjo mowil, [...]

implanty są w modzie ostatnio. Jak cyce można, to pupę też. Szczególnie, jak się tą pupą kasę zarabia.

implanty są w modzie ostatnio. Jak cyce można, to pupę też. Szczególnie, jak się tą pupą kasę zarabia. ja widzialam goscia w telewizji w jakims programie co sobie cale cialo umiesnil implantami czy czyms w tym stylu

Przerwa do finału trwała strasznie długo... Byłam zmęczona, śpiąca, głodna, zestresowana, motywacja spadała, zimno było i mogę tak wymieniać... Jednak imprezy dwudniowe są lepsze. Gdy przyszedł na finałowe wejście z T-walkingiem, zrobiłam na szybko jeszcze raz włosy, szybka rozgrzewka i lecimy! T Walking oceniam na średni - duża scena, brak linii, [...]

[...] pracuje na czynsz i trenuje, czytam o zdrowym odzywianiu i cwiczeniach. To teraz podam troche wymiarow. Wzrost: 159cm Waga: 53kg Obwod talii: 63cm Obwod bioder: 83cm (gdzie pupa wystaje najbardziej 89cm) Klatka piersiowa: 79cm Obwod pod biustem: 75cm Obwod uda: 50cm Biceps: 24cm Przedramie: 22cm Lydka: 33cm Teraz tak. Dluga droga przede mna, [...]