punkty

Swoją drogą, to ładnie się zachował próbując oddawać pas. Jutro podliczą punkty i okaże się, że był jednak remis.

[...] Dzięki :-) Twój dzienniczek śledzę sumiennie, pozdrawiam. kuba_n: Tak to prawda, doceniłeś moje plecy w konkursie "Plecy na których wniesiemy fortepian"- pamiętam Twoje 4 punkty. Dzięki raz jeszcze :-) Wczoraj wybraliśmy się do Stalowej Woli. Widoki na trasie przepiękne i piekielnie ślisko. Cały dzień w podróży a wieczorem po powrocie...brak [...]

[...] na żywo walki bokserskiej lub MMA. Główną walką wieczoru był pojedynek zawodnika z Lublina Łukasza "Grubego" Maćca z amerykaninem Lanardo Tynerem. Lublinianin wygrał na punkty ale walka była bardzo zaciekła a ocena sedziów wzbudziła wiele kontrowersji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec18e552101e4469b41a78c202da7c6e.jpg [...]

Ania pisałem na FB - nr 7 (Minerał) ma znakomite studio tatuażu w Rzeszowie, nie wiem na ile tatuaże są dopuszczalne w zawodach - czy są za to ujemne punkty, ale jeśli ty albo Red mielibyście ochotę kiedyś to właściciela już znacie ;-) Ja tylko potwierdzam że warto! Dawne czasy - byłem trzy razy i gdzie indziej bym nie poszedł ;-) ! Miłe [...]

[...] nie miała doomsów na nogach jeszcze z poniedziałku, to pewnie lepiej by poszło, ale do końca wyzwania został mi tylko jeden trening w piątek lub sobotę, a zawsze jakieś punkty dodatkowe wpadną. Mogłam się wcześniej za to zabrać, ale zrozumiałam, że można tylko 4 zadania wybrać, a w zeszłym tyg. dopiero mi powiedział trener, żebmożna [...]

[...] w minutę... podobno za technicznie robiłam, muszę w domu pokombinować, jak by to ugryźć, żeby więcej wyszło }:-( /SFD/2018/9/19/5edb1434899f42f9978fa071f9292922.jpg Okazało się, że im więcej zadań tym lepiej, bo punkty sie sumują, wiec wszystkie zaliczę... jeszcze jest kilka dni na to. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-19 10:56:27

[...] 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc 3x12cc Na koniec jeszcze ergometr 1000m:4,5 min i bieg 12 min:1,95km... nic specjalnego, dawno nie biegałam... ale zawsze to jakieś dodatkowe punkty. Próbowałam jeszcze zrobic wyskoki na skrzynię, ale w trakcie okazało sie, ze skrzynia mnie przerosla... tzn za wysoka była dla mnie i po 30 wskokach padłam}:-( [...]

[...] C: 1.WL 5/3/1 + Drążek (miedzy seriami) 2.Fronty 3.Pompki 1minx12sek 5 min + kompleks pompki/brzuchx3 4.Wskoki na skrzynię + Facepull 3x15 Z tym, że trzon to po dwa pierwsze punkty w każdym zestawie, dwa drugie jeszcze mogą ulec zmianom, bo cały czas kombinuję, jak to najlepiej ułożyć. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-12-15 19:32:04

Wszystkie niuanse wychodza przy wiekszym ciezarze. A indywidualne slabe punkty to juz indywidualne prowadzenie. Moje raporty od Brzyta sa szczegolowe, takich rzeczy nie da sie na szkoleniu pokazowym zrobic. Za duzo narodu.

Newralgiczne punkty Pas - 88cm Talia - 85cm Udo - 62cm Znaczy się leci w dół. Chyba trochę przesadziłem z obcinaniem i za ostro zacząłem. W ubiegłym roku przy obecnej wadze spożywałem ok 2600kcal, a aktualnie wpada 2300kcal, z czego większy udział przypada na białko. Od dwóch tygodni korzystam również z grilla zamiast patelni i patrzę z żalem w [...]

[...] Krotko podsumuję co wyczytałem. :-) 1. Człowiek w sposób kontrolowany ma dostęp do 30-40% maksymalnej siły własnych mięśni. 2. Trening siły zwiększa tę pulę o kolejne punkty. 3. Mięsień przypomina kawałek mięsa włożony do siatki z nerwów. Im gęstsza siatka, tym łatwiej pobudzić mięsień do skurczu. 4. O gęstości oczek siatki decyduje [...]

[...] więc za dwa dni powinien zniknąć. Update z wagi 19.03 - 86,8kg 22.03 - 85,8kg (odwodnienie?) 24.03 - 86,2kg 26.03 - 89kg (po ładowaniu) 29.03 - 85,5kg Newralgiczne punkty Pas - 88cm Talia - 85cm Udo - 62cm Znaczy się leci w dół. Chyba trochę przesadziłem z obcinaniem i za ostro zacząłem. W ubiegłym roku przy obecnej wadze spożywałem ok [...]

[...] radę to trzymają. W miarę upływu czasu pracę zaczynają wykonywać pośladki. Dlatego też im głębiej w las, tym bardziej korpus się kładzie. Każdy z nas ma jakieś tam swoje punkty pozycji w której czuje się najlepiej. Jeden woli węższy chwyt, inny szerszy. szerszy rozstaw nóg lub węższy. Dlatego taki punkt podporu przy przysiadach u jednego [...]

Tu będzie się liczył współczynnik wilksa na zawodach więc wypada mało ważyć a być silny, plan jest by się zakręcić koło światowego wyniku czyli jakieś 53 punkty a robię 48 punktów więc mało muszę te 50 przekroczyć to już będzie ciekawie :-)

[...] ma cardio na godzine walki. Taczbut jak rozlozy sily to my starczy na max trzy rundy, ale wtedy tyle nie napunktuje ile dal rade w pierwszej rundzie. Diaz od drugiej rozkreca sie coraz bardziej, a rudy bedzie slabl. Diaz przez tko albo sub, trzecia pub czwarta runda. Jezeli walka pojdzie dystans Diaz zgarnie na punkty 3,4 i 5 runde, a moze I 2ga.

550km to juz prawktycznie cala PL do przejechania%) uwazaj na punkty%)

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Łatwo nie jest, ale warto szukać ;-) https://youtube.com/watch?v=3O1FihQI4S8

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później. str 10 tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione (może się gdzieś zgubią w tłoku :->

Acha, bo zapomniałam. Jak WW robię z 1/2 cc to i WL mi Kabo policz od 1/2 cc ;-) zawsze to jakieś bonusowe punkty..

Acha, bo zapomniałam. Jak WW robię z 1/2 cc to i WL mi Kabo policz od 1/2 cc ;-) zawsze to jakieś bonusowe punkty.. proszę :) /SFD/2019/10/27/a263d35a5bc9485287e44ce014470864.jpg