przyrosty

Wg mnie jest to świetny program treningowy dla nieco bardziej wprawionych łojantów. W czasach gdy trenowałem kulturystykę dzięki niemu odnotowałem spore przyrosty suchej masy jak i siły. Pod koniec cyklu trening robi się dość ciężki ale naprawdę warto :] Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2014-03-04 23:20:19

diete mam od prawie 2 miesiecy dopięta dosyć mocno i jak na ektomorfika przytyć prawie 10 kg w tym czasie to nie jest tak źle . I nie mówie o tłuszczowej masie bo kaloryfer wciaz mocno widoczny. Dziś zamawiam tego propa jak radzicie i szybko jade z tematem. PS. a jakieś przyrosty z tej deci będą? kiedy moge sie ich spodziewać?

[...] ale za cholerę nie mogę znaleźć żadnej primki poza tą o której już pisałem. I powiedz jeszcze jak to jest z tymi mikrocyklami 3x po 20 dni ? Na kilku stronach wyczytałem że przyrosty są duże mniejsze, ale z drugiej strony tak samo jest z ubekami. Czyli takie mikrocykle opłaca się robić tylko na konkretnie kopiących PH, tak ? PS-co do tego m4ohn [...]

[...] co mam zrobić aby jak najlepiej na tym wszystkim wyjść. Dodam że dieta dopięta i wszystko wydaje sie ok. Martwie sie tez troche tym ze koncze cykl i nawet ni ewiem czy ten koks zaczal dzialac. Na forum napisalem ze przyrosty 4,5 tyg + a ja w 3 tygodnie wbilem caly towar i wiecie to dziwne uczucie czekajac na efekty. Czekam na rady dzięki

Na wszystko trzeba czasu. pamiętaj że przyrosty siły nie są liniowe a raczej skokowe. Troszkę się trzeba zazwyczaj uzbroić w cierpliwość i konsekwentnie robić swoje.

[...] ale za cholerę nie mogę znaleźć żadnej primki poza tą o której już pisałem. I powiedz jeszcze jak to jest z tymi mikrocyklami 3x po 20 dni ? Na kilku stronach wyczytałem że przyrosty są duże mniejsze, ale z drugiej strony tak samo jest z ubekami. Czyli takie mikrocykle opłaca się robić tylko na konkretnie kopiących PH, tak ? PS-co do tego m4ohn [...]

[...] bym o to prosił:) Ogólnie trenuje sporty od najmłodszych lat, w tym sporo sztuki walki. Chciałbym przynajmniej spróbować coś osiągnąć, a może nawet w kulturystyce, ale moje przyrosty przy dość sporym +kcal i takimi treningami są na prawdę małe. A siła idzie dosyć ładnie. Może to kwestia treningu, a może diety( nie o ilość kcal mi chodzi a o to [...]

Niczego. Poczytaj o tym suplemencie, a dowiesz się czemu służy. Bez diety wiele nie zdziałasz. Przyrosty będą, ale takie sobie.

[...] treningów zauważyłem osłabienie podczas wykonywania drugiej serii drugiego ćwiczenia danej grupy mięśniowej. W pierwszych dwóch seriach pierwszych ćwiczeń zauważyłem znaczne przyrosty siły. Martwi mnie to że kolejne ćwiczenia ledwo dociągam do 10 powtórzeń. I w związku z tym pytanie: czy odjąć po jednym ćwiczeniu czy może zrobić większe przerwy [...]

Jak to jest z ektomorfikiem i aerobami? Rzeczywiście nie idzie w parze? Ktoś jest eko ćwiczy siłowo i miesza z bieganiem/pływaniem etc. Są wolniejsze przyrosty?

takie przyrosty to bez metki mozna osiagnąć.

[...] 11 lat podjęłam pierwszą pracę przy koniach, i od tamtego czasu moje ciało zaczęło się diametralnie zmieniać. Zaczęłam jeść dużo, co w połączeniu z pracą fizyczną dało duże przyrosty mięśni (niestety także i tłuszczu). Od 8 lat nieustannie pracuję w stajni oraz jeżdżę konno (czasem nawet do 6 godzin dziennie). Od jakiegoś roku odżywiam się [...]

no ja mialem przyrosty przez 1msc redukcji

ja podobny będę prowadził , dobre ćwiczenia na letni okres , jeśli dużo włożysz w to wysiłku i dobrze dietę dobierzesz to przyrosty będą na pewno, spróbuj a się przekonasz xD

[...] dlatego szukam tutaj na forum kogoś kto ewentualnie przyobserował u siebie zależność między dawką a włochami. Chodzi mi o to że zmniejszając dawkę zauważam też mniejsze przyrosty przede wszystkim siły ale też owłosienia. I teraz tak czy nie stanie się tak że polecę na niższej dawce efekty będę miał słabsze wątrobę i tak popieszczę a pod [...]

[...] przez wątrobę i w efekcie przybieraniu masy - ale głównie tłuszczowej - czego nie chcemy. Mało cholesterolu w diecie = potencjalnie mniej testosteronu = mniejsze przyrosty. A dlaczego by nie wykorzystać tego naturalnego boostera teścia w codziennej diecie, bez ryzyka choroby wieńcowej/otłuszczenia? Stąd ten pomysł = połączenie zalet [...]

[...] storm, x-pand, messomorph) Największe efekty miałem po nitrobolonie ale brałem go z samego poczatku to pewnie dlatego że zaczynałem przygody z siłownią i miałem duże przyrosty i szybko siła szła, ale najbardziej odczówałem mesomorpha mrowienie całego ciała i duża siła do ćwiczeń. Dodatkowo do tych kreatyn miałem gain-bolic i od czasu do [...]

[...] opinie jezeli chodzi o moją to jak ostatnio stosowałem kreatyne mono około 15 miesiecy temu rano na czco 5g+ po treningu 5g popijając z sokiem winogronowym miałem dobre przyrosty masy+siły , teraz wiem juz ze stosowanie kreatyny rano jest niepotrzebne poniewaz , rano jestesmy wyspani i nasze ciało zregenerowało komórki atp przez calą noc i [...]

Właśnie zauważyłem ze źle przeczytałem pytanie:D myślałem ze chodzi tricepsy:D No bo szczerze mówiąc to o bicepsie nie ma mowy by pracował podczas robienia pompek aż tak intensywnie by były przyrosty masy.Wiec jeszcze raz przepraszam za pomyłkę;) Zmieniony przez - ProBoxer w dniu 2014-02-27 21:11:53

z tego co czytałem to kreatyna ma najmocniejsze działanie na początku, później są słabsze efekty.. więc jest sens brać ją teraz jeśli przyrosty idą tak czy siak? ja bym zostawił na pózniej. pozdrawiam. :) ups, nie widziałem drugiej strony. Sorry :D Zmieniony przez - AchillesDobry w dniu 2014-02-26 17:45:15