przyrosty

[...] HST polega na wykorzystaniu ćwiczeń złożonych do budowania masy całego ciała - widziałem ortodoksów, którzy lecieli wyłącznie HST cały rok, wyłącznie 6 głównych ćwiczeń (bez żadnych izolacji) i przyrosty łapy mieli znakomite! Niemniej jak chcesz, to dodaj po prostu po jednym ćwiczeniu na bica i trica na koniec + zaczynaj trening od klaty i pleców

Ja jakoś miałem bardzo duże przyrosty tylko nie klatka ale nie bede się spierał z bardziej doświadczonymi ale co sądził być teraz o fbw A,B,C bo miałem tylko 2 plany A,B ułoże sobie plan i ocenisz mi go.

[...] czy pozniej dopiera ja dorzucic? i czy do tego przyda mi sie exe zeby estro trzymac w ryzach lub np.proviron? z tego co w necie wyczytalem to niby npp ma stabilniejsze przyrosty wiec moze by zamienic dece na npp? I jesli polecialbym te 14tyg na dece to pozniej moge sobie zrobic kilku tyg mostek na samym tesciu i wtedy po mostku wejsc na [...]

mit - tylko z tym, ze nie do końca, jednak musiałbyś naprawde mocno przesadzić z ogolną ilościa wypijanej kawy- ale to juz bardziej ograniczać może przyrosty masy niż poprzez bezpośrednie obniżanie dzialania kreatyny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-02 20:49:02

"zdecyduj się co chcesz, bo dwóch rzeczy naraz nie zrobisz" Chciałbym powoli łapać masę przy możliwie najmniejszym otłuszczeniu. Lepiej zniosę chyba wolniejsze przyrosty ale bez opony na brzuchu Zreformuję trochę odżywianie, bo na razie się w dość swobodny sposób tuczę po prostu Jak myślisz, czy dla takiego utrzymania brzucha na wodzy [...]

[...] nie ma cwiczen stawowych?? Po co wciskasz cos czego nie napisalem??? "kto ci powiedzial ze przy splicie beda izolowane partie ktore nie maja wiekszego wplywu na przyrosty may i sily? " Weź wyluzuj. Predzej czy pozniej pojawia sie te cwiczenia i nie wciskaj tu lur. Czwiczac bica w splicie nie korzystasz z modlitewnika??? Nie [...]

[...] zdania, ten temat nie zaczyna się na stronie 3. Czy ja namawiam go do stosowania odżywek? }:-( Kulturysta200 - Kreatyna, owszem! ale przyjdzie na to jeszcze czas. Masz 15 lat i każdy Ci powie, że nie ma sensu abyś stosował ten suplement, ponieważ przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz miał szybkie przyrosty. Odpuść ją sobie na razie

[...] lub nadrolone. Sam Jestem na 4on -6off-4on teraz. Ogólnie w skali roku jelsi ebdziesz robil cylkony 4on-5off wijdzie ze ok pól roku ebdziesz na cyklu:d bardzo dobre rozwiazanie:]mniej szkodliwe dla organizmu niz dlugie. Wada jest ze nie beda to przyrosty zbytnio zadawalajace dla wymagajacych laików któzy chca massy w bardzo krótkim czasie.

wlasnie jak przyrosty po w tak krutkim czasie dawki benda sopre i dawki ED a jak jest ze spadkami itp

Niektórzy na początku tak mają, że przyrosty są mega szybkie, a potem nagle zastój i zaczynają się kłopoty, a inni robią postępy stosunkowo wolne, ale systematyczne i długo trwa taki stan rzeczy. Ty należysz zapewne do tych pierwszych i nie bój się- już niebawem zaczną się pierwsze problemy.

[...] sposób... Sporo kulturystów nie jest silnych, a wszyscy ciężarowcy, nawet Ci lżejsi, są wyjątkowo silni. To wynika właśnie z różnic w treningach... PS: Wiadomo, że jakieś przyrosty siły będą zaobserwowane, bo wynika to ze zwiększenia przekroju poprzecznego mięśnia. Ale nie będą one współmierne ze wzrostem masy. Niestety dlatego właśnie, część [...]

czy obserwojesz jednostajne przyrosty?

[...] za soba jakies uszczerbki na zdrowiu. Jak kazdy pewnie zdaje sobie sprawe silownia mocno obciaza stawy, warto wtedy uzupelniac diete w suplementy nie tylko wspomagajace przyrosty ale tez wlasnie na ochrone stawow....To z kolei pociaga za soba negatywny wplyw na organy wewnetrzne - duze ilosci supli obciazaja watrobe i nerki. Nie zdawalem [...]

paradoksalnie ale robiąc go czesciej , mocniej moze to ograniczyc jego przyrosty, w tym sporcie wiecej nie zawsze oznacza lepiej

szybki metabolizm przy dodatnim bilansie kcal oznacza przyrosty czystej masy miesniowej :) okazuje sie ze zrobiles zapas na dluzszy czas. dieta musi sie opierac na naturalnym jedzeniu, suplementy moga byc tylko dodatkiem i uzupelniac drobne braki takze tam gdzie masz mozliwosc to postaraj sie zamienic planowanego shake bialkowego na naturalne [...]

aha to super >> mam takie pytanko czy przy jednym ML tygodniowo tej deki będą jakieś przyrosty masy?? oczywiście trening dieta jest

wtedy lekko podbij kcal, np. w dni treningowe 200-300kcal więcej a w nietreningowe na zerze, wtedy zobaczysz czy będzie szło w dobrą stronę - tzn. przyrosty w pasie za duże to znak że jednak trzeba redukować, nie będize szło w pasie, a reszta będzie progresować, to możesz dalej być na plusie

dzieki za odpowiedz.Owszem jestem weteranem ale brałem tylko tradycyjne sterydy,z insulina nigdy nie mialem wiele do czynienia.brałem tylko humulin r 10 minut po treningu po nastepnuch dziesieciu minutach popijałem to glukozą i powiem wam ze przyrosty były niezłe.ąle rzeczywiscie jeśli chodzi o insuline to jestem kompletnym laikiem

i wlasnie tu jest problem, z takim wzrostem wszystkie przyrosty cza podzielic przez 2 :(

[...] sadza proces bardzo szybki lecz naprawde dlugi niektorzy jedza kreatyne po silowni i dopiero pozniej ja popijaja woda 3.biorac krete w proszku wszyscy zauwazamy jakies przyrosty prawda wystarczy poprostu mieszac kreatyne z woda i wypijac ja bezposrednio po przygotowaniu i klopot znika 4.a co do efektywnosci to plus w tej sytuacji dla krety [...]