[...] kto jest obecnie nr 1 królewskiej wagi ciężkiej MMA w Polsce. Będzie to pojedynek Michała Kity(10-3) z Damianem Grabowskim(11-0). Obydwaj zapowiadają najmocniejsze jak dotąd przygotowania. Obydwaj to na pewno europejska, jak nie światowa czołówka, o czym świadczy zaproszenie ich do występów w prestiżowym turnieju amerykańskiej organizacji [...]
Może ser przełożę do 3 posiłku i zjem go z chlebem razowym? Ostatni posiłek będzie zawierał wtedy kurczaka/rybę (zależnie od przygotowania na dane dni). posiłek 2 pozostawię bez zmian.
jak ktoś pisze ze kiepski kulturysta to niech go**** zastrzeli fakt klatke ma słabą ale reszta mięsni i ogólny poziom przygotowania ( odziwo też sie bierze pod ) uwage była na porządnym poziomie
piszecie tu, ze robicie to jak nie macie czasu na 'normalne' sniadanie czas przygotowania tego to ~15 minut a ja placki owsiane robie w ~5 minut i to jest dla mnie 'normalne' sniadanie, wiec chyba szybciej jednak 'normalne' ^^, chociaz wiadomo, to trochę dłuzej sie je
[...] się zmierzyć w zawodach SM z Mariuszem Pudzianowskim. Twierdzi że jest bardzo utalentowany. Że gdy trenował do swoich walk, to ćwiczenia siłowe stanowiły ważny element jego przygotowania. Co o takim wyzwaniu sądzilibyście? Zjawia się gość z MMA, gdzie miał niesamowite wyniki. A teraz wydaje mu się, że po pół roku (czy roku) przygotowań da radę [...]
[...] .........ale jak mowi przyslowie do 2 x sztuka jesli nie teraz to juz wogole Czlowiek uczy sie na bledach a ja wiem gdzie (moglem) popelnic bledy. Za tydzien zaczynam przygotowania do cyklu Dobierac wszystko pod siebie dieta,trening,cardio i te sprawy Suple musze rozpisac - ktore juz nie moga sie doczekac aby zostaly w koncu otworzone [...]
[...] odżywki, póki co kupiłem sobie białko Olimpu, aminokwasy z trecka, witaminy i isostara ( jeden znajomy polecił mi jeszcze dwie puszki X panda, żebym jadł to przezcały okres przygotowania). Proszę wszystkich użytkowników o opinie, rady i porady, ponieważ bardzo mi na tym zależy, wiem że mało czasu mam na dobre przygotowanie, jednak musi mi sie [...]
[...] nigdy nie bedzie kompletny. I teraz zadajcie sobie jedno pytanie: Czy ktorys z was chcialby wygladac jak Michal Karmowski? Ja napewno nie. Doceniam jego trud wlozony w przygotowania, treningi, diete itp., ale niestety 2gie miejsce na lokalnych zawodach przy slabej obsadzie to szczyt jego mozliwosci... Przykre, ale wg mojej subiektywnej [...]
Barret,to bokser o wiele lepszej klasy niż Ahunanya,ale to co wyprawia barret ostatnio,to parodia-gosc na telefon. Na haye'a miał jako takie przygotowania,na solisa też niby też,ale został zmieciony. ja po raz kolejny mówię,że tua nie był nigdy wybitnym bokserem. Gdzie tua do Hayemakera czy Petera teraz,oni są tacy jak Rahman w PRIME,a [...]
Ja trenuje MT i prawde mowiac, moje przygotowania do walki wygladaja mniej wiecej tak, ze na kazdym treningu walcze 5x 1.5 minuty co runda ze swiezym zawodnikiem... natomiast osobiscie polecam, wez trenera niech ubierze sie w ochraniacze wezmie pady i walcz z nim w ringu...to wyrabia kondycje najlepiej moim zdaniem... nie wiem jak ejst w [...]
Po wczorajszym zwycięstwie nad Tenerife, 4-1, piłkarze FC Barcelony już dzisiaj powrócili do treningów. Dokładnie w południe, Barça rozpoczęła przygotowania do sobotniego meczu z Sewillą. Trening był zamknięty dla publiczności, jednak wiadomo, że nie wszyscy brali w nim udział. Gerard Piqué i Xavi Hernández trenowali osobno ze [...]
[...] zwiększenie liczby infekcji, głównie górnych dróg oddechowych. Ten rodzaj przetrenowania występuje w wyniku zastosowania bardzo intensywnego treningu bez wcześniejszego przygotowania. Przetrenowanie to można zwykle wyleczyć w okresie 1–2 tygodni. Leczenie polega na znacznym zmniejszeniu obciążeń treningowych. Stosuje się tu [...]
Odcinek fatalny :) Coś jest na rzeczy , że Tito przemęcza zawodnika! Widząc przygotowania do walki , byłem w szoku , że można takie ćwiczenia aplikować na tydzień przed walką Przecież zawodnik Ortiza już pod koniec pierwszej rundy wyglądał jakby przebiegł maraton. Szkoda , bo po walce eliminacyjnej stawiałem bo w gronie faworytów do wygrania [...]