przetrenowanie

K.i.l.e.r "Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu. TRENUJ....NA TRENING W DOMU-ODPOCZYWAJ I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was [...]

[...] na wszystkie sfery zycia w ktorych wazny jest wysilek - czlowiek szybciej sie meczy i ma mniejsza ochote do cwiczen oraz pogarsza sie jego samopoczucie. - nalezy pamietac ze przetrenowanie to nie tylko zmeczenie miesni ale rowniez stawow i sciegien, a to juz krok do kontuzji Co daje nam, cwiczacym amatorsko kulturystyke bialko? - Przyspiesza [...]

[...] i poszedlem do domu bo takiego mialem dola i bylem tak przemeczony ze nic mi sie nie chcialo robic (nawet uczyc i jesc, wystarczyly mi 2 posilki dziennie, wiec to ewidentnie przetrenowanie). Sam juz nie wiem jak mam cwiczyc czy tak, a moze tak czy jakos inaczej wiec kieruje sie treningiem instynktownym i czesto trenuje zupelnie na opak (jak to [...]

przeciążenie , przetrenowanie , nadwyrężenie - smarować ,czekać , mozna coś sobie przeciwzapalnego łyknąć - w mięśniach ostry katabolizm XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] jest nastwawiony na budowanie wytrzymalosci,szybkosci i dynamiki.Nie mozesz sie wypalic jeszcze przed startem.Oczywiscie zakladam,ze jestes zawodnikiem jezeli dopiero zaczynasz to tez uwazaj zebys nie starcil zapalu do treningu poprzez przetrenowanie. Pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---

Masz zapewne kontuzjowany staw skokowy górny (skokowo-goleniowy). Lekka opuchlizna może świadczyć o wcześniejszym wylewie. Ponieważ dotyczy to obu nóg, musiało wystąpić ostre przetrenowanie, np. trening wyskoku. Stosuj okłady z altacetu dla usunięcia opuchlizny, bierz glukozaminę i kolagen dla regeneracji. Tu masz ćwiczenia rehabilitacyjne: 1. [...]

[...] wszystkim nie można przesadzać. Po okresie treningu ciężkiego, trzeba zmniejszyć obciążenia - organizm nie może pracować na podwyższonych obrotach cały czas - może nastąpić przetrenowanie, co odbije się negatywnie na naszych osiągach.. lub spowoduje ich zanik. Osobiście nie mam nic przeciwko temu aby trenować ciężko - nie mam też nic przeciwko [...]

[...] sie rano ze skurczem, reka sama sklada sie w "piesc"-sciaga mi palce. przy tym nie czuje dloni, jedyne co odczuwam to straszne mrowienie, na wew. stronie dloni wychodza mi zyly. probuje rozmasowac itp. ale nie pomaga , samo puszcza po 30-50 sek... cz to jakas powazna kontuzja czy moze tylko przetrenowanie? na wszystko jeszcze za wczesnie...

a może przetrenowanie?? Ja bym z tym poszedł do lekarza.... Ćwicze dla siebie.........

witam u lekarza bylem ale on stwierdzil ze tu nic nie ma , moze jakis lekki stan zapalny albo przetrenowanie i zalecil slabsze albo zaprzestanie treningow na troche czasu. dzieki kanarek za rozpiske :)

Dokladnie moze to byc przetrenowanie, lub nadcisnienie - a nie spadek cisnienia, bo na treningu cisnienie nie spada ... o nie Ja polecil bym lzejszy trening lub jego zmiana na np. lawke skosna zamiast plaskiej. Napisz czy boli przy kazdym ciezkim cwiczeniu, np. przy przysiadach czy treningu plecow. Jezeli tak to winy szaukaj w nadcisnieniu, [...]

1. Niech plan twojego treningu odpowiada twoim celom. Brzmi to prosto, ale wiele osób tego nie robi. Kiedy stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, [...]

co do przetrenowanie to bardzo rzadko wystepuje przetrenowanie miesnia, raczej jest to przetrenowanie CUN, miesien poddany nastpenemu treningowi regeneruje sie rownie dobrze jak podczas przerwy, poki nie dochodzi do ekstremum w ilosci i intensywnosci cwiczen Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

1-przetrenowanie (??) 2-LEKARZ... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] imponujaco a tak powaznie to najlepsi trenerzy od lat sie glowia nad idealna struktura treningu i ciagle jeszce jest to sprawa nie do konca wyjasniona; wiadomo ze przetrenowanie jest szkodliwe tylko problem ze dla jednego przetrenowaniem jest robienie 2x grupy miesni w tygodniu a dla innego 6x; reszta artykulu ma sens Zycie zaczyna [...]

[...] sadze ze nie kierowales sie dysproporcja ramion tylko jak najwieksza lapa po skonczeniu cyklu... to jednak moze sie okazac zgubne bo na tym programiecwiczen bardzo latwo o przetrenowanie...tym bardziej jesli cwiczysz rok... co do supli to tauryna, alc, zma, glutamina, hmb...to wszystko jest wg mnie godne polecenia... co do odzywek to juz zalezy [...]

Trening dla poczatkujacych... myslisz ze w tym tkwi sęk? przetrenowanie?? no zobaczymy co bedzie za te 3-4 tygodnie. dzieki pozdro

ja proponyje jakis porzadny cykl regeneracyjny, przyczyna stagnacji jest przetrenowanie proponuje cos takiego przez 3-4 tygodnie: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Masz jakies niejasnosci to pytaj SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

Odradzałbym ci taki trening, gdyż naprawdę łatwo się idzie przetrenować. Ja tez tak kiedys spróbowałem i wiem ze więcej się to nie powtórzy. Przetrenowanie jest naprawdę nieprzyjemne, gdyż możesz mieć tak jak ja iż będziesz się budzić w środku nocy kilka razy lub o ogólnym osłabieniu organizmu. Możesz jednak spróbować jeśli chcesz bo wiele osób [...]

a propos sanek santa mial wypadek :/ dez ups %) choc to jooz najmniejszy problem trzeba sie cieszyc ze nie grozi tobie przetrenowanie lewej reki %) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.