przepisy

[...] ledwo zauważalne zmiany. .Nie należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne przepisy. Przepisy, które podaję są mądrością naszych przodków. Należy zastosować taki przepis, który daje maksymalne efekty. Uważnie obserwuję swoje samopoczucie. Jeżeli [...]

[...] zakładając połowę szerokości bandaża na poprzedniej warstwie. W ten sposób, naciągając mocno bandaż kontynuujesz ponad kolanem i kończysz mniej więcej w jednej trzeciej uda (przepisy mówią chyba o 10 cm powyżej rzepki). W wypadku „normalnych" rozmiarów zawodników, powszechnie stosuje się jeden bądź więcej „krzyży" z góry w dół i z powrotem. [...]

Witam

Co jesc

wymiary piłki

ile trwa przerwa

ręka nastrzelona

gotowanie roznych rodzajow kasz

żółte kartki dla rezerwowych

jakie ciosy mozna zadawac a jakie nie

Podajcie jakieś przepisy...

kiedy jest spalony

zasady gry w siatkówkę 4 osobową

czy mozna je gotowac

czy bramkarz moze zdobyc gola wykopujac pilkez reki

przepisy

ziemniaki

Co zrobić by nie mieć trądziku?

a macie przepis na bułki podawane np do shoarmy

Znacie jakieś zdrowe posiłki na masę dla osoby, która nie umie gotować?