[...] wszystkie dobre i złe chwile w Barcelonie. Teraz gdy Barcelona jest na szczycie, czuję, że jako piłkarz mogę się nie przydać, choć bardzo bym chciał". Pytany o przepis na sukces, na to aby stać się symbolem Barcelony tak jak on, odpowiada : "Jeśli kochasz Barcelonę i zrobisz wszystko dla tego klubu, to zasługujesz na chwałę. [...]
Sędziemu należy się jakaś kara... nie, bo według przepisów mógł Ronaldinho dostać za ten faul bez piłki czerwoną kartke, według mnie jednak sędzia za dosłownie potraktował ten przepis, ponieważ jakość i okoliczności przewinienia nie są bez znaczenia.
Dzisiaj bez treningu ale za to z pomyslem na obiad :-) Z body factory wyrwalem przepis na makaron z tunczykiem. Na dwie osoby: 240g makaronu pelne ziarno puszka tunczyka 10 czarnych oliwek 1 mała cebula ząbek czosnku puszka pomidorów z przyprawami http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120323_170742.jpg Wyszło dobrze, smacznie, tanio i chudo :-) [...]
Daj ten przepis na te kotlety z łopatki:-) I takie pytanie mam: o ile zwiększyłeś ilość kalorii na masie?? 1. 400g łopatki mielonej, zblendowana duża cebula, zblendowane 2 marchewki, 1 jajo L. Połączone, przyprawione, piekarnik na 200 st, 35 min. Miodzio :D 2. Za dużo :P Zacząłem od 700 i doszedłem do 1000kcal.
Mam gdzies w PB fajny przepis na tortille razowe, niestety gazete mam gdzies w aucie wiec jak znajde to napisze. Btw: masz kawalek na dzis: http://www.youtube.com/watch?v=FqjgaoukeIA Zwroc uwage jakie auto rozwalaja :)
Jeśli już masz tak kombinować zrobiłbym z tego mini serniczek z patelni. Po obróbce cieplnej wytrzyma na bank :-) Przepis na pyszny sernik, 356kcal, 70g białka, 5g węgli i 8g tłuszczy! Składniki: - twaróg chudy, 250g - 1 całe jajko - aromat waniliowy, 0,5ml - słodzik (ja dałem ekwiwalent 8 łyżeczek cukru) - woda Co potrzebne: - mikser - naczynie [...]
Zayebiście to wygląda, można jakiś przepis żeby taki placek wyszedł ? Normalnie dolewam do miski z wcześniej ugotowanym (nie rozgotowanym!) makaronem i wcześniej przyrządzoną piersią pokrojoną w kosteczkę - kilka białek z jaj (można dać całe, jeśli nie wywalasz tłuszczy). Wymaczam wszystko i wylewam na rozgrzana patelnię teflonową z rozpylonym [...]
davidooo - czemu tylko 2 serie? - mała objętość, wysoka intensywność, powolne dokładne ruchy - to mój przepis na poprawę ramion, który się sprawdził w okresie przygotowań EasyDoor - jest hardcorowo ;-) To się nazywa motywacja, ale do picia dużych ilości wody jestem przyzwyczajony, więc to nie jest dla mnie problem :-)
[...] jako ekto + białko do uzupełnienia w diecie i BCAA jak już wspomniałem. Wcześniejszy cykl leciał na gainerku + pumpHD - zrobić przerwę między braniem przedtreningówek, czy powinno normalnie klepac? :) EDIT: No i obowiązkowo, przy następnych zdjęciach potraw musisz wklepywać przepis, pycha! :D Zmieniony przez - babcius w dniu 2013-06-23 19:04:22