1- Psycho -orange 2-smak 2/5 3-pompa 1/5 4-pobudzenie 2/5 5-ogólne odczucia 2/5 Przedtreningówka bardzo podobna w smaku i działaniu do methylodrene. Nie poczułem działania za bardzo. Już lepiej na mnie działa dużo tańszy pre z SFD, który jest kilka razy tańszy, ale jest to moja subiektywna opinia.
[...] Po wizycie u fizjo w środę dzisiejszy i wczorajszy trening robiło mi się o wiele lepiej, jakby mniejszy opór napotykały moje mięśnie i stawy ;-) Dodatkowo napędzana jestem przedtreningowka, bo na siłowni jestem od około 18 do po 21 %-) i energię muszę mieć :)) W każdym razie powrót do regularnych i intensywnych treningów i trzymanie mniej lub [...]
Witam, czy jest jakaś dobra przed treningówka bez kreatyny ?, każda na którą trafię na necie ma zawsze coś kreatyny, a mi potrzeba tylko coś na pobudzenie.
Trening Dzisaj gore trenowalem. Tak sobie poszlo nie ma co pisacz o nim :p Nastepny tydzien bendzie ostatni tydzien ''faza 1''. Mam nadzieje ze sila bendzia dobra. Troche podbilem kalorie dzisaj bo waga wogule sie nie rusza do gory. Jak cos to w dol. W pracy to sie ruszam okolo 8-9 h i chyba troche wiecej kalorie spalam niz myslalem. Dlatego nowy [...]
Wt - DT - 20.09 Wczoraj trening elegancko :-)) Ale z cieżarami nie szalałam. Dziś wizyta u fizjo i już wiem, że czekają mnie tortury }:-( Trening znów z przedtreningówką AllNutrition - smak wiśnia i powiem Wam, że nie wykrzywia mordy jak większość przedtreningówek %-) może przy samiutkim końcu, ale przynajmniej nie trzeba nosa zatykać %-) 1. Hip [...]
Oprucz silowni to zrobilem 45 min cardio i 2 h pilke gralem dlatego tyle kalori. Ale zle zrobilem ze 11 bialkowe barsy zjadlem på brzuch prawie mi sie rozwalil po nich. Dzisaj tez sprobowalem trochie wiecej ciezary na nogi zeby sprawdzic kolano. Zbyt ok sie czulem. Trening Nogi+brzuch Squat 100x4 100x4 100x4 Martwy ciag 150x3 150x3 150x3 [...]
Witam. To jest moja pierwsza redukcja, która chce stosować przez ok 2 miesiące, gdyż moj bf nie jest aż tak wysoki, po prostu chce polepszyć troche sylwetke przed wejściem na typową masówke. Na wstępie napisze, że kalkulatory obliczyły mi zapotrzebowanie na poziomie 3126 kcal. Trzymam się standardowych ilości na początku, ok. 1g/kg tłuszczy, 2g/kg [...]
PN - 19-09 - DT Wczorajszy dzień to był akurat wieczorem początek @ @-| Telepało mnie strasznie. Przed swoim treningiem miałam dwa z dziewczynami i pomiędzy poszłam po bluzę, bo było mi na zmianę ciepło, później zimno, że gęsia skórka na 3 cm. Podbrzusze dokuczało i jawiła mi się wizja nie zrobienia treningu, ale mówię sobie no jak to!? Ja nie [...]
Witam. Często tu zaglądam, ale nigdy nie piszę tematów bo zawsze znajduję odpowiedzi na moje pytania. Dziś niestety nie znalazłem i jestem zmuszony napisać. 31lat, 186cm, 83kg. Od 22lat uprawiam siatkówkę i chodzę na treningi 2-3razy w tygodniu. Treningi mam wieczorami 20 lub 20:30 do 23:00. Od godziny 10 do 19pracuję. Z racji tego, że po pracy [...]
Jaką polecacie przedtreningówkę? Mam dość duże doświadczenie z tego typu "prochami" i potrzbuje czasem mocnego kopa. Wstępnie zastanawiałem się pomiędzy SAWem a GROMem (jesli nic innego nie wymyślę) pewnie głównie przez marketing firmy. Ale jeśli możecie mi coś dobrego, łatwo dostępnego polecić to chętnie skorzystam :D
1-venom 2.0 2-smak 2/5 dziwny smak, jednak piłem gorsze, po wcześniejszych opiniach spodziewałem się czegoś gorszego 3-pompa 2/5 szału nie było 4-pobudzenie 3/5 lekkie pobudzenie, trening zrobiony bez jakiejś "dodatkowej mocy" 5-ogólne odczucia 2,5/5 Nie "przemówiła" do mnie ta przedtreningówka. Trening zrobiony jak się należy, jednak nie [...]
Siemanko / witam :-D O mnie Mieszkam w szweci i cale zycie tu mieszkam. Dlatego tak dobrze moze nie pisze po polsku :p Gadam po polsku bo rodzice oba sa urodzoni w polsce. Trenuje okolo 6 lat na silownie (Ostatnie 2 lata tak na serie trenuje). Przed silownia gralem w hookeja i pilke nozna. Skonczylem dopiero redukcje i teraz jest cas na mase! [...]
Dobry wieczór która przedtreningówke ostrovit aakg ostrovit citrulline AAKG Xtra czy moze GOLD STANDARD PRE-WORKOUT? lub czekam na wasza propozycje dobrej przedtreningówki ktora pobudza i pompuje :)
Kiedyś jak miałem cykl na mono to brałem na czczo rano 5 gr i przed treningiem 5 gr a w nie treningowe też 2 razy po 5 gr i dobrze było. Masa około 75 kg nie ważyłeam się teraz bo waga popsuta dopiero w weekend się zwazę. Za dużo w porcji? wychodzi 26 białka i 90 węgla. Przedtreningowka szukałem mocnej bo ćwiczę po pracy to szukam coś żeby dało [...]
Witam zamierzam zacząć cykl na masę i chce zastosować takie suplementy kreatyna, białko, gainier, przedtreningowka,Bcaa. A więc tak rano jak wstanę to śniadanie mam gdzieś z godzinkę po przebudzeniu więc rano chce brać 5g kreatyny + 30gr białka wpc. Śniadanie 7.00 kolejny posiłek o 10 kolejny o 14 i od tej 14 do 20 nie mam posiłku więc pomiędzy [...]