przed

[...] / 14x27,5 6a. Rozpiętki hantle skos+ 3s 6b. squeezed press hantle skos+ 3s 6c. Unoszenie przodem jednorącz hantle 3s Z siły nie jestem zadowolony, z pompy owszem. Barki i klata płonęły na koniec treningu. A nad siłą popracuję w odpowiednim czasie :-)). Ostatni tydzień treningów przed dłuższą przerwą to nie ma co się napinać ;-). pozdro.

ruszyła produkcja przekąsek do bro tfu izotonika na stok z nowego przepisu, jak wyjda dobre to wkleję przepis %-) odcinek 1 - preprod - przed włożeniem do piekarnika :-) /SFD/2019/1/24/fe6d619f05364653a23597b9f6647d90.jpg

Nie zapomnij izotonika wzmocnić by Ci na stoku nie zamarzał %-) słuszna koncepcja :-)) odcinek 4 - pokrojone, stygnie przed pakowaniem /SFD/2019/1/24/8cfe575efd3f45b481bc9286456f3a35.jpg Niestety muszę wyjść za chwilę, więc kolejne odcinki serialu wraz z ostatnim (skład) wieczorem ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-01-24 10:26:54

anestezjolog za to nie był nowej generacji %-), dzięki :-) dzisiaj poszedł ostatni trening siłowy przed przerwą, jutro dam wypiskę, ale możecie zgadywać co trenowaliśmy

nogi przed nartami :-D

nogi przed nartami :-D tak jest :-))

Można powiedzieć że jestem obyty z łamaniem nosa i późniejszym nastawianiem przed lustrem, najczęściej w "znieczuleniu ogólnym" jeśli wiesz co mam na myśli %-)

Szajba jak to mówią nie chwal dnia przed zachodem słońca. Znieczulenie zaczyna puszczać więc z ostatecznym osądem jeszcze poczekam ;-). Jezoo - sztanga stygnie, ale co gorsza wason się op*****la :-D. Muszę dojść szybko do siebie żeby nie zaczął biegać %-)

[...] Cardio brak ze względu na obolałe nogi. Zresztą 3x na tydzień to i tak sporo jak na mnie ;-D. Trening roztrenował trochę pospinaną klatkę i tricepsy i dzisiaj o dziwo jest lepiej niż przed treningiem. Czyli stara prawda Wasonia ze obolałe mięśnie trzeba rozćwiczyć się sprawdza %-). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-02 14:01:58

a nie bierzesz jakiś mocnych przed treningówek ?

Zdexydowanie to przez przed treningowki :-)) Zrob trening bez i sprawdz ale na 99% nie bedziesz sie budzic w nocy

P.S. odnośnie Sleep Pro - próbowałeś wcześniej samą melatoninę? tak, melatoninę od dłuższego czasu testuję 1mg przed snem, ale chciałem spróbować czegoś jeszcze

Ja tam spie jak zabity bez zadnych specyfikow , no w sumoe tylko zma lykam przed snem

[...] 2,3x107, w sierpniu 2015 r. - jedynie 2,3x101, a w lutym 2016 r. - mniej niż 101. Wśród badanych suplementów diety były też i takie, które z deklarowanej liczby 2x109 czy 4x108 bakterii na rok przed upływem terminu ważności posiadały mniej niż 10 bakterii. Ponadto jeden z probiotycznych suplementów diety zakażony był grzybami." Już nie spamuję.

W czasie testów robiłem pompkowym plan Wycwiela. Przed testem czułem że słabo się rozgrzewa, chrupało w nadgarstkach. Po 3tyg suplementacji IF przestało. Po skończeniu suplementacji - chrupanie wróciło. To raczej nie zbieg okoliczności, bo poza suplami nic się nie zmieniło.

W czasie testów robiłem pompkowym plan Wycwiela. Przed testem czułem że słabo się rozgrzewa, chrupało w nadgarstkach. Po 3tyg suplementacji IF przestało. Po skończeniu suplementacji - chrupanie wróciło. To raczej nie zbieg okoliczności, bo poza suplami nic się nie zmieniło. ja nie neguję że kolagen z MSM działa dobrze na stawy tylko jak [...]

Albo rybka albo pipka:-P Poza sezonem startowym se możesz dowalić, teraz rób, co każą z tych słów wnioskuję że jakieś malutkie szanse na poprawę wyniku u mnie widzisz |-) lub tłumaczę sobie jak mi pasuje }:-( Myślę, że jeszcze sporo kilogramów przed Tobą;-)

[...] proste z powodu braku czasu na ocenę zwłaszcza przy wyrównanym poziomie zawodników. Uważam, że sędziowanie jest jednak obiektywne (uczą tego na kursie i zwracają uwagę na odprawach sędziowskich przed zawodami). Zazwyczaj niektórzy przegrani uważają, że sędziowanie jest stronnicze i subiektywne. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-04-15 11:17:54

[...] czasu na ocenę zwłaszcza przy wyrównanym poziomie zawodników. Uważam, że sędziowanie jest jednak obiektywne (uczą tego na kursie i zwracają uwagę na odprawach sędziowskich przed zawodami). Zazwyczaj niektórzy przegrani uważają, że sędziowanie jest stronnicze i subiektywne. W niektórych kategoriach nie trzeba było wprawnego oka żeby wychwycić [...]

Tak. Zresztą w ten dzień clue programu to 97,5% x amrap, to taki deload przed następnym cyklem:-)