f-b hi teca oparty jest na cholinie i inozytolu więc powinien być brany przed posiłkiem, a nie treningiem;) (te, ktoore oparte są na l-karnitynie stosowane są przed treningami) bierz więc 3 razy dziennie przed większymi posiłkami przynajmniej po 2 kaps artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
Na tyle na ile mogą być bezpieczne termogeniki ze śladowymi ilościami ph... to dobra firma...a 3-andro to przyzwoity nawet produkt...ale zalecam raczej brać tylko przed treningiem członek-mafia.suple.hardcor.pl
Nie przekraczaj 3 tabletek (a raczej kapsułek) dziennnie... ?????????? 3 razy dziennie przed posiłkami... 2-3 kapsy... nie mniej...bo nic nie da członek-mafia.suple.hardcor.pl
Hi Shelly! dzień zapowiada się znkomity. Po raz pierwszy do jakiegoś czasu poszedłem z ochotą do pracy! Grasiczku, nie osądzaj dnia przed zachodem słońca, a słońce niedawno wstało! Jeszcze będziesz zadowolona!
grasik prędzej jak przed 13 na pewno nie pojedzie ech:( artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
[...] 2 kanapki z zoltym serem / Z 100G TWAROGU w czasie dnia: jakies 2 kanapki z serem bialym albo zoltym /PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU + 100G TWAROGU/TUNY Jogurt 2-3 banany (przed treningiem 1-2 i po 1) 2 Jaja (bez zoltek) /NIEPOTRZEBNE obiad Piers z kurczaka 400g Albo 2 pstragi /PIERSI 100-150G Ryz 100g (po pol godziny) /DODAJ SALATKE WARZYWNA [...]
Dodatkowo posiadane antykataboliki proponowałbym tak: BCAA 5 gram przed aerobami, 5 gram glutaminy po aerobach. Jeśli jest trening siłowy to wziąłbym 5 gram BCAA po siłowym, a przed aerobami, a po aerobach 5 gram glutaminy. Dodatkowo 5 gram glutaminy przed snem. Doradca w dziale suplementacja
ja biorę na czczco 5-6 kaps.(hi-tec) (chyba jednak zwiększe do 10)swego czasu ktoś pisał że ważne jest żeby tyrozyna dotarła do mózgu pierwsza przed tryptofanem wtedy ponoć będziemy "sprawni umysłowo" t tyrozyna znajduje się w produktach białkowych t.j. mięsach, owocach morza, rybach, fasoli, soczewiczy tryptofan z kolei w : banaach, [...]
O **** Lolek to teraz nastepne wybory sa Twoje Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
Cro Cop mimo swojej dobrej obrony przed obaleniami nie walczył jeszcze z takim perfekcjonistą graplingu jak mino....jesli tylko wladuja na glebie to go Minotauro udusi! O tej walce juz duzo sie mowi wiec jest szansa ze sie odbedzie.Tak samo jak o walce Mark vs Fedor Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
[...] nie moge sie zgodzic, jesli ktos cwiczy przy wykorzystaniu poprawnej techniki cwiczen (a kazdy tak powinien) to wolne ciezary sa lepsze, gdzya nie narzucaja m.in. toru ruchu inna sparwa jest kwestia np. zabezpieczen przed zgnieciemie przez ciezar (np. ciezkie przysiadu bez pomocy) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] grubych amerykanów w sam raz -sie obrzeraja tlustym- ale dla kogos kto sie prawidlowo odzywia - np na kulturystycznej diecie to nie jestem pewnien- w koncu troche tluszczu MUSI być a co do środków zastępczych XENICALU to ta woda przed jedzeniem działa podobnie- tylko że działa niewybiórczo pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] poziom obniza sie i przewazac zaczynaja procesy kataboliczne. b6 wzamga przyswojenie magnezu i cynku. Najlepsza pora na stosowanie tych wit i miner. jest okres 30-60 min przed snem w dawkach 450 mg magnezu 30 mg cynku 10 mg b6 -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) -------------------------------------- [...]
Chyba dawka BCAA przed treningiem jest ważniejsza, chociaz najlepiej brać przed i po. Kiedy podczas treningu w komórkach mięśniowych jest dużo wolnych aminokwasów, enzymy proteolityczne tracą aktywność i katabolizm jest hamowany... S. Ambroziak
rzeczywiście analogii brak. poza tym gadiatorzy walczyli jeszcze przed narodzeniem chrystusa, często przeciwko zwierzętom, a nawet zorganizowali powstanie i chcieli iść na rzym, czego dzisiejsi gladiatorzy, przepraszam, zawodnicy, chyba nie powtórzą.dla mnie klatka pozostanie klatką, a dobrzy figterzy będą wzbudzać mój podziw (np taki sudo)przy [...]
Dezir.. hrhrh.. nie motaj tak bo się sam zamotałeś 1. Białko to przede wszystkim cała gama aminokwasów, które biorą udział w podstawowych procesach metabolicznych i są podstawą odżywiania zarówno u tych, co chcą schudnąć jak i tych, którzy budują swą muskulaturę. Nie martw się.. aby doszło do nadkompensacji, a co za tym idzie anabolizmu, [...]
A ja zaczynałem trening w wieku 15 lat( czyli rok temu ), ale trwał on tylko trzy miesiące, bo przed wakacjami zlikwidowali nam siłownie w piwnicy.Przez te trzy miechy udało mi sie poprawić wyciskanie z 65 do 85 kilo. Wymiarów nie pamiętam, wiem, że ważyłem wtedy tyle co teraz czyli 65 kg. Teraz trenuję od miesiąca, a moje wyniki to: klata 100 cm, [...]
[...] otoczenia staje sie o wiele bardziej toksyczna 4-8 godzin półtrwania czesc nierozlozonej i metabolity przez nerki wydalane i jako ze uzaleznia to stworzono bardziej bezpieczne ale tez slabiej dzialajace rzeczy !!! przed egzaminami ludzie u mnie na studiach efedrynke w kazdej postaci wciagaja pozdro XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
na strach przed walką środki pobudzające agresje na wiele się nie zdadzą, jak się boisz to bać się będziesz nawet jak będziesz wkur-wiony na maxa.Efekt może być taki że zaczniesz się trząść i nic więcej, pewność siębie to cecha wrodzona która może być bardziej rozwijana przez dożenie do doskonałości poprzez odpowiednie treningi które dają ci [...]
tez preferuje BCAA przed a glute po ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]
Kawa czy herbata część I
