przed

ostatnio mam wiecej niepokojacych objawow neurologicznych takich jak bol glowy po prawej stronie, zawroty glowy, dretwienie prawej polowy ciala. Lekarze mowia ze tak poprostu musi byc, nie robiac mi zadnych badan mowia ze tak ma byc bo opieraja sie na wynikach z przed 7 lat. Nie wiem co mam zrobic....

Wez kartke i dlugopis i napisz tysiac razy, bede uzywal google przed zadawaniem glupich pytan. Tego jest setki na google, rusz cos glowa.

a ja mialem wstac przed 8 i isc na zakupy ale mi sie odechcialo odnosnie armi to przypomniala mi sie fajna historyjka z 18stki mojego kolegi na ktora wbil sie tez moj brat o 12lat starszy ode mnie z bratem ciotecznym i kolega. no i juz gdzies w polowie imprezy kazdy zjazd, ja tez bo bylo strasznie a tu nagle jakis koles do mnie podchodzi (starszy [...]

ok czyli bede szamal tak: DT Rano na czczo 10g CP Przed treningiem 30 minut 15g nitro NT Rano na czczo 10g nitro W porze treningu 10g CP JESLI COS ZLE TO POPRAWDZIE MNIE. rozpiske znalazlem tu na forum. Jescze zastanawiam sie nad nitro ale w kapsach 300k za 134zl czy proszek za 109, . A jaka wychodzi dawka dzienna w kapsach? znalazlem informacje [...]

fajna sprawa sa wszelakie pobudzacze przed treningowe np. Hyper shock

witam W tej chwili jade na drugim cyklu KA. Dawki tak jak napisali wczesniej-ponizej 8 capsow nie masz raczej co schodzic. Najlepiej 4 capsy na czczo, a potem 4 capsy przed lub po treningu. Ja tak robie i z efektow jestem bardzo zadowolony :)

[...] cykl Na Masę. dobrym rozwiązaniem będzie: Dextroza : Olimp dextro juice (30g do każdej porcji KA) Kre-alkalyn : OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120szt (rano 1 caps, przed treningiem 2caps) białko : nie wiem ile procent w każdym razie dobrze mi wchodzi(zero zakwasów po cięższym treningu) Będzie to mój 1 cykl kreatynowy. Może coś [...]

[...] w czasie cyklu = 3kg wpc 800g multi pack z treca 2 opakowania po 60 tab nitrobolon 250g + mono jak sie skonczy nitro Dni treningowe- rano: 1tab multi pack 50g gainbolica -przed treningiem : 45min animal 30min nitrobolon 10g -po treningu: 30g wpc + 100g gainbolica 5g nitrobolona -po kolacji: 1tab multi pack 30g wpc Dni nietreningowe: -rano: [...]

T: przed treningiem CP po treningu mono NT: rano Cp w porze treningu mono BCAA przed i po treningu carbo po treningu

klatka; wyciskanie na skosie w gore wyciskanie na plaskiej rozpietki biceps; sztangielki pierwsze ok ok plecy ok ok ok ok o rozgrzewce pamietaj przed wioslowaniem i martwym triceps; wyciskanie francuzkie lezac waskie wyciskanie nogi; ok ok ok/MC ok barki; ok ok ok ok podoba mi sie

[...] mieso zjemy w towarzystwie tluszczy, blonnika itp a co do laczenia bialka, to szkoda zachodu, jak juz laczyc to roslinne+zwierzece ale nie zwierzece + zwierzece. w okolicach przed i po treningowych szybkie bialko a na noc wolne, reszta sie nie przejmuj sa tez odzywki oparte na wpi wpc wph jaju kazeinie i innym badziewiu i one nazywane sa [...]

Dupa przed chwilą były wiadomości sportowe na TVN24 i nawet nic nie wspomnieli o tym a na stronie TVN w programie nic nie ma hehehhehe ale jaja.

[...] oliwa z oliwek - 10g (łyżka stołowa) II śniadanie: 10:30 2 jaja - 120g ryż biały - 100g warzywa - 50g jabłko woda - 250ml Obiad: 15:00 To co w domku na obiad Posiłek przedtreningowy: 17:00 kasza gryczana - 100g pierś z kurczaka - ok. 100g (jedna pierś) Trening: 18:00 Posiłek potreningowy: 19:00-19:30 ryż - 100g tuńczyk jabłko Kolacja: [...]

[...] , wręcz przeciwnie. I nie ma co sie łudzić że Josh będzie w słabej dyspozycji bo .... , a Paweł bardzo dobrze wygląda .... . Barnett w tym roku pokonał 2 zawodników z którymi Nastek przegrał przed czasem a do tego ma zdecydowanie mocniejszy skład treningowy, nie wpsominając już od doświadczeniu w mma. Wynik walki może być tylko jeden ....

A JA WLASNIE ZMIENILEM SILKE.. Na poprzedniej najwieksze hantle to byly 40tki. A tu mam 50tki... Jest tylko pewien szkopul: nie ma nic pomiedzy 40 a 50. ale sobie poradze jakos z tym bickiem.. -koncowka zakresu na bica szerokim podchwytem ze stojakow; 1 trening na 100kg, 2gi na 110...musze dojsc do ok 170kg by przejsc na 50tki..mialem kiedys [...]

[...] 66/43/66/800 12.30 (posiłek szkolny) Ryż biały 100g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 250g Jabłko białko/tłuszcze/węglowoadany/kcal 16/4/96/494 16.30 (po szkole - posiłek przed treningiem) ryż brązowy 100g mięso z piersi kurczaka 100g białko/tłuszcze/węglowodany/kcal 25/8/101/447 17.30 (pol godziny przed treningiem) Trec nitrobolon II powder [...]

[...] -//- =167kcl Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl Posilek przed treningiem : 150g cyce kuraka B=30g,W=0g,T=2g -//- =150kcl 100g gainbolic B=15g,W=80g,T=1g -//- =384kcl Po Treningu : 30g wpc [...]

[...] -//- =167kcl Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl Posilek przed treningiem : 150g cyce kuraka B=30g,W=0g,T=2g -//- =150kcl 100g gainbolic B=15g,W=80g,T=1g -//- =384kcl Po Treningu : 30g wpc [...]

[...] - 50g jabłko woda - 250ml //nie musisz tego pisać Obiad: 15:00 To co w domku na obiad // lepiej to zmienić, spytaj sie czy mozesz mieć troche luzu w kuchni Posiłek przedtreningowy: 17:00 kasza gryczana - 100g pierś z kurczaka - ok. 100g (jedna pierś) Trening: 18:00 Posiłek potreningowy: 19:00-19:30 ryż - 100g tuńczyk jabłko [...]

wóda przed i browar na baletach balety tylko raz w tygodniu ale za to ostro od końca wakacji z wagi poleciało 5 kilo a na sztandze na płaskiej poszło 5 kilo do przodu wiec w miare zadowolony jestem szkoda mi tylko prze***anej kasy bo by na horse powera starczyło luzem