przed

to moze ja napisze co planuje kupic a wy sie wtedy wypowiecie co o tym myslicie naNOvapor storm glutaBolic x2 Animal Pack x2 gainera firmy PVL jako zastapienie jednego z 6posilkow ultimate amino2000 325tab x2 to pomiedzy posilkami jakies BCAA no i jakis "tribulus" tylko nie wiem jaki jest dobry i mocny + ZMA przed spaniem

czytalem o 6-oxo Ergopharm i wydaje sie byc bardzo dobre a co do Purple Wraath to bierze sie go przed treningiem tak jak naNO Vapor i pytanie czy mozna polaczyc te dwa srodki razem pozdro

hehe ;D Gainer w sumie mial byc glownie jako szama w szkole + kanapka :D (tak czytalem co jesc w szkole/pracy)a ze jeszcze pyrzdaloby sie brac przed i po treingu wiec tak duzo tego wychodzi :D

[...] kasy nie będe dużo miał więc mam taki przepis oceńcie to: ok. 25g sojavitu + 2-3 białka jaj + 1 łyżka cukru waniliowego no i ok. 250ml mleka. Oczywiście mikserek w dłoń i tyle.. Tak więc czy białko roślinne na noc w połączeniu z kilkoma białkami jaj jest dobre ? Jak myślicie dobry koktail na godzinę przed snem ? Chcesz być duży, musi boleć... ;)

KREATYNA : _______________ DNI TRENINGOWE : --------------- - 5g ok 40-50 min PRZED treningiem + 30-40 gr weglowodanów prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza, miód) po 20-30 min. normlany posiłek (zawerajacy odpowednie ilosci białka , ww, t) DNI -N-I-E-TRENINGOWE : [...]

phhh zle przeczytałem, w dni treningowe przed treningiem i po nim a w dni nie treningowe na czczo..ok ale i tak w dni bez treningu ilosc kreatyny spada o połowę..tak musi być?mam wtedy mniejsze zapotrzebowanie??

mi z kolei poroponowano niebrac kretki z ranca tylko tak: -dni treningowe - 5g ok 30 min przed (bez glukozy) - 5r odrazu po treningu + 30g glukozy -dni nie treningowe - 5g na "Dobranoc" (bez glukozy Ale z tego co slyszalem i czytalem na forum to w sumie be ruznicy czy sie ja biezez z ranca czy na "dzien dobry"

z ranca i na"dzien dobry"to chyba to samo Ja tam wole barc przed treningiem bo jest fajna pompa

:) i poproś tutaj chłopczyku o radę :) 5g przed treningiem i 5g po treningu bede rozpuszczał w 3/4 szklanki soku winogronowego w dzien bez treningu 5g "na dobranoc" ale z czym z wodą?? jesli z sokiem ani glukozą się nie powinno...widze ze sposobów dawkowania jest tyle ilu wypowiadających :)) pewnie kazdy z nich ma swoje efekty i się [...]

Wklej zdjecie. Przed i po

staraj sie jeść przed .

najwyrzej profilaktycznie będe stoperan brał a tak serio to w poniedzialek będe bardzo szybko w domu więc wiezne GM kolo 12 przed przedtreningowym i zobacze jak to będzie

[...] mam takie jeszcze jedno pytanie dotyczące dni FBW. Otóż mam dużo pracy w dzień - szkoła, łopata itp. Tak jest codziennie. Czas na trening mam dopiero o godz. 20.00 - ćwiczę wtedy 90minut albo ciut więcej. Czy te 10 min. jazdy na rowerze mogłoby być przed trenem? Ps. BzykuDG Sog nie wchodzi :( Zmieniony przez - xXx 222 w dniu 2009-05-30 16:26:26

W ACT Mawashiego, wspięcia były przed wykrokami/siadami i musze przyznać, że nieźle się to sprawdzało :> Podciąganie podchwytem, robi wąsko i tylko połowę fazy ruchu, aby jak najbardziej zaangażować biceps. A Nachwyt pełen ruch, żeby jak najbardziej zaangażować najszerszy grzbietu :>

Tatuaż jest tylko i wyłącznie dla mnie :) Ale ta czcionka druga troche chyba przesadzona jest, nom sam nie wiem. Tatuaż zrobię albo przed lutym albo teraz jakoś, zależy jak kasę będę miał :) Po zrobieniu odświeżę temat i wstawie foto :)

ja bym dawał tylko przed treningiem

Teoretycznie ma to jakieś zastosowanie ( arginina - jak bedziesz chciał znajdziesz odp dlaczego), ja bym brał j/w tylko przed treningiem.

[...] enan na 250mg e3d, jakiś czas temu zacząłem gorzej się czuć więc poszedłem zrobić badania i wyszedł wystrzelony estardiol, mam 30 tabs exe 25mg. wrzucam screeny badań z przed bomby i niżej wrzucę te z teraz aktualne. /SFD/2024/3/20/d067a95806614f9eb6a8f91ffb7b894c.jpg /SFD/2024/3/20/e15c2140a31b44b9aa7f583bfa7de824.jpg [...]

Całej redukcji, jeden czy dwa dni jedzeni pod korek nie zaprzepaszcza. Jedyne co to po takich dniach napuchniesz woda, więcej treści bedzie na kichach i tyle. Wrócisz do domu, wrócisz do diety to zobaczysz ze nawet nie zobaczysz kiedy jak będziesz w tym samym miejscu co przed wyjazdem i sylwetka nie ucierpi za bardzo :)

cosmo98 nie zadna dieta nie jest potrzebna byle sie nie najadac przed treningiem na maxa. A miesien 2-glowy :) uda raczej specjalnie Ci nie urosnie bo chyba o to chodzilo jak piszesz ...rozwinac ... Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.