przed

Witam wszystkich! Pamiętacie tę stronkę zrobioną we flashu przed walką z Silvą ?? Szukałem muzyki z tej strony ale nigdzie nei znalazłem nawet informacji o autorze. Może ktoś mogłby mi pomóc? dzieki z góry

[...] i 2 kg mam juz do przodu : D , bierzesz jako uzupelnienie diety ja np. biore 3 razy na dzien albo 2 razy miedzy posilkami zalezy od tego co jem po za gaainerem , do tego walnij se krete olimpa mega caps i bierz 4 rano naczczo i 4 po trenie ( dni nietr. 4 naczczo 30 min przed sniadaniem) i jakies carbo czy dextroze ( mam ta druga + tauryna ); )

5 bluz i super wysiłek może pomóc, ale w pozbyciu się odrobiny wody pod skórą. w walce z tłuszczem nie za bardzo podstawa to dieta. do niej zabawki. w drugą stronę to lipa. przed bieganiem rano polecam wpc/wpi.

[...] Kofeina ma wpływ na wzrost adrenaliny, noradrenaliny co powoduję uwolnienie glikogenu wątrobowego(glukoza) do krwi i wzrost insuliny. Ma to znaczenie w pierwszych dniach stabilizacji ketozy np: po ładowaniu. Nie ma problemu jeśli chodzi o kawę, czy herbatę. 200 mg kofeiny + 2-3 g l-tyrozyny 30 minut przed treningiem to bardzo dobry pomysł

to ja w tym wypadku stawiałbym jednak na nerwicę, ale przez net nie można tego stwierdzić tylko przypuszczać, miałeś standardowe badania typu młoteczek w kolano, dotykać palcami nosa z amnkniętymi oczami, trzymanie wyprostowanych rąk przed sobą? i jedno, jeszcze nie masz potliwości dłoni?

[...] nie biegaj na czczo , zadbaj o odpowiednią diete z dodatnim bilansem (jezeli chcesz budować mase miesniowa), do 15 minut po bieganiu jedz białko z węglowodanami prostymi. przed treningiem tez powienienes dostarczyc cukrów prostych. Ale zanim zastosujesz moje rady poczekaj na opinie eksperta. Zmieniony przez - gliwicjusz w dniu 2006-02-04 [...]

Marcel jeszcze parę kilo i będziesz gumbasem Kaz wpadnę na pewno i nie omieszkam Cię uprzedzić Eska to moja kobita i szukam ochrony przed nią a nie dla niej

czyli branie jedej porcji xp przed rteningiem i drugiej porcji po to bzdura....?? a jak dawkować xp(to duze nowe) + TCM (150) ?? dni T i NT?

[...] atakował drugiego chwytem od tyłu w pasie. Owszem, przechwyt od tyłu może i by się zdarzył w menelskim mordobiciu-ale kto przy zdrowych zmysłach chwyci kogoś od tyłu po to by go delikatnie przytulić? (a tak to wyglądało) To ma być system bojowy? To już ja na aikido ucze sie bardziej realistycznych obron przed bardziej rzeczywistymi atakami

[...] *ryz 50gram *mięso 100gram oliwa z oliewk 5gram TRENING 40gram miodu+woda 5.posiłek po treningowy ok. 20.00 *ser biały 50 gram *mleko 200 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 *ser biały 150 gram *tran 2 kapsulki sorki nie tak dieta wlkejona ta powinna byc zapotrzebowanie okolo 2330kcal a tu jest 1920 ile tabletek [...]

Knife, a jednak mozna sie bronic przed nożem, przeciez pokazali! a co do chwytu w pasie-po zajściu za plecy ktos kto jest zorientowany zrobi suplesa albo szybko sprowadzi przeciwnika na glebę. W przypadku tej sceny na filmie samo sprowadzenie zajęłoby moment przy takim zachowaniu tego, który został chwycony. Tamten na filmiku tylko chwycił w [...]

[...] jakie zaleca producent,diet boost zmniejsz do 2 kap dziennie(żadnych środków na coffeinie po za tymi 2 kap) i bierz je w czasie kiedy potrzebna jest ci dodatkowa energia(przed treningiem itp)Taką kombinacje stosuj do czasu jak wszystko wróci do normy!Jeśli już wszystko bedzie ok , zaprzestań brac kropelki i dorzuc kolejną porcyjke diet [...]

Macie racje tylko My siedzimy przed kompem i konwersujemy, a na imprezie jest inna klima i do tego po paru glebszych. Nic tylko tesc do glowy uderza

Przed treningiem biore kreatyne w proszku po treningu w kaps. ze wzgledu ze nalezy ja brac bezposrednio po treningu, a jest to duzo wygodniejsze od proszku. Mysle ze jest to dobre rozwiazanie. co otym myslciie?

Obecnie uważam że jest lepszy jesli chodzi o pompke podczas treningu od wszystkich rodzajów argininy jakie są obecnie dostepne.Polecam brac tylko jedną dużą porcje przed treningiem (około 1 godziny).W dni nietreningowe nie brac w ogóle.Jeśli chodzi o mase jest słaby, jesli chodzi o efektywnośc treningu i pompe na treningu jest bardzo dobry.

BadMad jak skoczysz z Kazem na piwo, podejrzewam, ze na jednym sie nie skończy... wtedy bedziesz potrzebował nie ochrony przed kobietą a cudu

jak masz mega capsy to 4 kapsy przed treningiem i 4 po jak masz zwykłe kapsy to 5 przed treningiem i 5 po albo inaczej, zamiast przed treningiem bierzesz rano naczczo pozdrawiam

[...] g wegli/kg a reszta to tluszcze, glownie zdrowe). Trening do tej pory HST ale zastanawiam sie czy nie zmienic, bo cos krotko trwa w moim przypadku, do tego aeroby codziennie przed sniadaniem. Przez pierwsze 2 tygodnie z suplementow stosowalem: -Witaminy - Vit-Min 75+ (1 tabletka dziennie) -Omega 3 olimpu (3x2 capsy) -Hmb MC jako antykatabolik [...]

Proste pytanko kiedy brac te aminokwasy? Opis producenta: "W celu ochrony masy mięśniowej i uniknięcia stanu wyczerpania energetycznego stosować najpóźniej 60 minut przed wysiłkiem. W celu przyspieszenia regeneracji i wsparcia budowy masy mięśniowej stosować niezwłocznie po zakończeniu wysiłku." TRZEBA brac je przed i zaraz po treningu? czy moza [...]

[...] strzelać a za kazdego trupa była by premia. Np za 100 ludzi - zwans na stopień Obersturmbannführer'a. Ehhhh, rozmażyłem się ... A Dziewulskim nie ma się co przejmować. To jeden z tych ludzi którzy najpierw strzelają a potem zadają pytania. Podobno zabija tylko przed śniadaniem . Taki już jest. Jego wypowiedzi zawsze były dosyć radykalne.