przed

Victoria była wczoraj zespołem zdecydowanie lepszym, dlatego że przyjechała do Krakowa bronić 3-bramkowej zaliczki i tego dokonała dobijając jeszcze Wisłę przed końcem. A co do gry to Wisla wcale nie miała jakichś klarownych sytuacji- jedynie strzał Zieńczuka z wolnego i główka Brożka po rogu to były szanseto za mało bo bramkarz Victorii przecież [...]

Opieram sie przede wszystkim na doświadczeniu... swoim, ale i także kolegów, którzy korzystają z moich rad Tak jak już wiele razy podkreślałem doping jest dziedziną wysoko indywidualną nie ma złotego środka dla wszystkich każdy musi odnaleźć właściwą drogę Nie znam co prawda reakcji mojego organizmu na nandrolon, lecz powiem , że po cyklu 2g [...]

nono nie no ktoś robił gdzieś badania z 2 grupami biorącymi stak nowej generacji przed i po treningu i wyszło że po treningu jest bardziej korzystnie

[...] pogarszają stan cery to chyba każdy wie. Znam wielu ludzi, którzy po zaprzestaniu palenia mieli od razu poprawę stanu skóry. Ja rzuciłam palenie jakieś 1,5-2 miesiące temu przed rozpoczęciem kuracji i powiem Ci, że już po tygodniu bez dodatkowych środków miałam nieco lepszą skórę. Jedni czy palą, czy nie to i tak mają ładną buźkę, ale jak ktoś [...]

[...] tauryny 1 tabs glukozaminy 2 kaps HMB (zostało mi jeszcze po redukcji to wykorzystam) 2 kaps Blue Rhino (tylko w dni nietreningowe)<- OPCJA OPISANA NA KONIEC Popołudnie przed T 15g - Xpand 2 kaps tauryny 12 kaps BCAA Treca 2 kaps Blue Rhino <- OPCJA OPISANA NA KONIEC po T 15g Clout z wodą 30g Carbo zmixowane z 30g MRM (76% [...]

carbo regeneruje wszytsko po treningu...dlatego czy na mase czy na rzezbe najlepej to brac...nie przed aerobami...najlepiej po treningu

Sagan ich dobił Ten mecz przegrany był już przed pierwszym gwizdkiem. Wiślakom zabrakło wiary w odrobienie strat, a na osiem minut przed końcem ostatecznie pogrążył Marek Saganowski. Gospodarze, zdając sobie sprawę z sytuacji, w której znaleźli się po pierwszym meczu w Guimaraes, od pierwszego gwizdka sędziego rzucili się do ataku. Już w trzeciej [...]

wez samo cp+ko i potem po skonczeniu cyklu zapodaj nitro i stosuj przez 4-6 tygodni a bedzie gites tauryna przyda sie jedynie jako dopalacz przed treningiem razem z kawa

Posiadam jeszcze orginalna koszulke FC WOLVERHAMPTON (z przed 3 sezonów). Stan bdb. kupiona w Anglii. Szalik BAYERNU Monachium, orginalny kupiony w oficjalnym sklepiku FCB w Monachium.

na noc wolno wchlanialne kazeina najlepszy bedzie prolongatum... czemu doradzacie bialka serwatkowe przed snem bez sensu..;/

o ile się orintuję to: 7:45am:1 scoop Optimum Nutrition Whey, 1 scoop Optimum Nutrition 100% Casein 1/2 cup fiber one, 1 cup puffed wheat, 12oz skim milk, Multi Vitamin, Glucosamine and chondroiitin, EFA Pill TO SAME SUPLE PRAWIE (1 SCOOP TO PEWNIE JEDNA MIARKA) + KUBEK ODTŁUSZCZONEGO MLEKA+ WITAMINA + PÓŁ KUBKA OTRĄB 9:30am: Nitrix TEZ SZTUCZNE [...]

moj pierwszy raz, byl w judo, na zawodach pierwszego kroku, po bodajze 2 miesiacach treningow trener wyslal nas na rzez .... , wciskajac jedynie tuz przed wejsciem na mate zielone pasy .... co bylo dalej ... latwo sie domyslec ... w kazdym badz razie, po kilku takich startach w zawodach, m.in. w mlodziezowej olimpiadzie itp. na dluuuuugo [...]

no jasne ze tak izolaty koncentraty dajesz z rana na czczo i po treningu przed aerobami chodzi o to aby do krwi jak najszybciej dostaly sie potrzebne aminokwasy aby zachamowac katabolizm bialko wolnowchlanialne najlepsze na noc aminokwasy dostarczane sa do krwi powoli lecz stale i o to chodzi czyli twarog najlepsze wyjscie badz odzywki oparte na [...]

Nic się nie stanie, jak jedną porcję CP łykniesz przed śniadaniem,zaraz po przebudzeniu, a drugą po treningu. Nie przejmuj się tą przerwą, o której pisze producent. HMB łykaj tak, jak Ci wychodzi z rozkładu treningów, rano razem z CP, po treningu i przed snem. Tutaj też nie ma żadnych wymogów apropos przerwy między kolejnymi dawkmi. Poza tym po [...]

na nos najlepsze jest bialko zlozone o roznym czasie wchlaniania. ja biore hitec protein 50g przed snem. troche smak mi nie podchodzi ale porzadna swinia wszystko zezre

OK, więc na samą noc nie musi być koniecznie firmowe białko.. Dobrze to przed snem twaróg jest idealny. Wiem że kazeina jest również w mleku a lubie mleko wypić więc myślę że to też nie zaszkodzi. Mam jeszcze pytanie z innej beczki... Wiem że to pytanie na inny temat i troche już o tym było ale : Jakie polecacie kreatyny ( ale nie te o których [...]

[...] ramion na boki 3x10 -Triceps: *Pompki (ręce wąsko) 3x10 *Prostowanie ręki zza głowy 4x10 *Prostowanie ręki do tyłu w opadzie 3x10 CZWARTEK -Barki: *Unoszenie sztangielki przed siebie 3x15 *Unoszenie sztangielek na boki 3x10 *Wyciskanie sztangielek nad głowę 3x15 *Krążenia ramion z talerzami 3x20 -Nogi: *Przysiady zesztangielką 4x15 *Wspięcia [...]

porcja 30min przed tren i 2 bezp po treninu tak jak na pudelku isze. po co kabinowac jak tak ma byc i juz

przed akcja dobrze jest sie rozluznic najlepiej gra w szachy

[...] VITA FORCE 80tabl. + DECADUBOL-100 7strrzałów czyli 1400mg. bo tam jest jakos 2ml w tym zbiorniczku! Dobra wale 2 ml raz w tygodniu a odzywki normalnie biore czyli kreatyne przed treningiem i do 30 min po treningu, gainera 4 razy dziennie ok100g. , aminokwasy 9 tabl dziennie po 3 rano w poludnie wieczorem i witaminki 2 razy dziennie! A i dodam [...]