przed

Warto przed treningiem jak najbardziej. Wieksza chec do treningu i w moim odczuciu troche wieksza pompka. dzialanie antykataboliczne znikome..

[...] (4) 1 9. Orzeł (8) 0 Szanse na 1-sze miejsce mają trzy zespoły z Bydoszczy. Według najprawdopodobniejszego scenariusza wygra Kujawiak (raczej wygra dwa mecze, w tym z Bacą) przed Browarem (musi wygrać z Lechem i liczyć na porażkę Arsenalu w derbach). Liderujący przez większość czasu trwania Turnieju Aresnal będzie musiał przystępować do play-off [...]

ej no nie gadaj czlowieku ze jestes 2 rok w tej samej klasie i sie wstydzisz wyjsc przed znajomymi co ich widzisz na codzien :/

1 gram HMB rano do sniadania 1 gram HMB przed treningiem+2-3 gramy tauryny z kawa na 15-20 min.przed treningiem 1 gram HMB po treningu+1-2 gramy tauryny 1 gram HMB na noc

10g rano i 10g PRZED treningiem gainerka polecam SWG4000 wanilie! masa idzie ze hej

moze mycie deski od kibla przed postawieniem stolca da jakies efekty ;)

mietki- przed sniadaniem to ja zawsze biore 2 i jeszcze 2 po treningu wiec chodzi mi o dni beztreningowe-2 przed sniadaniem i 2 -no wlasnie kiedy??? jesli chodzi o przemiane materii to mam raczej srednio-wyskoka:) w kazdym badz razie biore 40 gram Gainera2 2 razy dziennie

[...] uda: wielki, krótki, długi, smukły, najdłuższy uda, dwugłowy uda, brzuchaty łydki. Jeżeli chodzi o suplementacje... hmm moim zdaniem najważniejsza jest kreatyna - przede wszystkim monohydrate. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Bierze się ją szczególnie miesiąc przed imprezą docelową (Mistrzostwa [...]

a jak bym jadl pierwszy raz powiedzmy o 8 rano a cwiczyl o 14 to mozna tak zrobic ? 1 raz 8 rano 2 raz 30min przed silownia ?? czy jak napisz mi to i powied zjescze czy w nieteningowe jak jem rano 10g cp to wystarczy czy za malo ??

no ja bym bral przed zeby wykorzystac matrixa a co do nietreningowego to tak jak pisalem - nie zaluj prochu, jezeli juz robisz cyklona to zrob go na maxa.. daj druga dawke wieczorem, petarda gwarantowana

Sorka za zwłoke nie było mnie cały dzien. Tak więc trenuje już ok 1,5 roku. Od tej pory dwa razy brałem monohydrant kreatyny wraz z tauryną, ale to dopiero przed tymi wakacjami, czyli ćwiczyłem już rok zanim łapnąłem kreatyne. Waże 72kg przy 182cm wzrostu. W roku akademickim staram sie dbać o diete bo mieszkam w akademiku i sam sobie gotuje. Choć [...]

[...] sniadanie wczesniej. Mysle o kupnie miksera lub czegos zeby robic sobie koktajle i zastepowac w ten sposób drugie sniadanie. A o odżywce białkowej myslałem jako o uzupełnieniu diety zeby wieczorem spozywac przed snem i ewentualnie raz jeszcze w ciągu dnia np po treningu. ułatwiłoby mi to spożywcie posiłku złożonego jedynie z białka przed snem.

[...] Każdy chce mieć ładna klate dlatego propinuję takie coś: pon: klata + bok i prżód barków wtor: nogi + brzuch czwartek: plecy + tył barków pia: bic + tric w superseriach, przedramię w superseriach. W ten sposób uzysujesz jeden dzień więcej na regenerację i relaks. Dieta, no cóż. nie chcę cię obrażąc tylko ci pomóc więc powiem tylko że trzeba [...]

[...] jeżeli Twój stan zdrowia może spowodować późniejsze komplikacje Na początku znajdziesz opis wszystkich ćwiczeń, uporządkowanych ze względu na ćwiczone grupy mięśni. Potem przedstawię kilka możliwych rozkładów treningu wraz z liczbą powtórzeń i serii. Na koniec będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi treningu [...]

bylem osobiscie na kilku treningach pana Krauzego... jakos mnie nie przekonaly... (i te obrony przed nozem) notabene... uczen pana Krauzego stwierdzil ze sie umie obronic przed nozem (szkoda ze w sparingu ze mna jakos tego nie pokazal)

Mnie taki wygląd by satysfakcjonował. Po 42 dniach treningu nie oczekujmy cudów. Ten dół będzie ci trudno zrzucić, jak nie zaczniesz biegać, czy jeździć na rowerze po prostu pocić się niemiłosiernie przez 40 minut. Aż będziesz śnił, jak samochód po woskowaniu. 200 dni treningu i spalisz wszystko, a sam brzuch będzie wyglądał, jak u pana na [...]

[...] powiedziec ze jest gorszy,ale mysle ze lepszy tez nie jest.Poza tym Sergiej czesciej walczy a to tez ma znaczenie.Stawiam na Ruska. Co do walki rysio-silva,to Arona mowil przed walka ze jest dla niego najwazniejsza w zyciu,ze walczy o swoj honor,ale tez o honor rodziny i przyjaciol Mysle wiec,ze jego motywacja nie oslabnie i ta walka tez [...]

[...] nie przyniesie ci super efektow masowych czy tam silowych ale bedzie wspomagalo organizm, dla mnie to podstawa czy to na cyklu czy tez nie tym bardziej jak pijesz kawe, mozesz tez w aptece magnez i cynk kupic i tez bedzie OK ale jak nie musisz liczyc sie z kazdym groszem to kupuj smialo ZMA i bierz 2capsy przed snem, na prawde fajny suplemencik

Fajnie, że istnieje takie SFD, bo inaczej pozostałyby tylko artykuły sponsorowane. Nawet za czasów komuny był w telewizji program konsumencki, w którym ostrzegano przed różnego rodzaju bublami. I cały kraj widział które firmy produkują knoty. Dlaczego śmiejemy się z Olimpa? Ano dlatego, że - jak powidział kiedyś John Cleese z Monty Pythona - [...]

przed otwarciem KO dobrze wydmucham nos i otre czolo z potu ale moge miec duzo malych glucikow a nie jeden konkretny, wtedy moge nie uslyszec...