przed

nie masz robić za bardzo tylko raczej utrzymywać formę przed kolejnym uderzeniem :) chociaż widzę, że kilka osób fajne redukcje na mostku zrobiło i na bombie znowu masa .

do powera mozesz stosować wieksze ilosci kofeiny z tauryną, np. 300-400mg kofeiny i 2000mg tauryny jednorazowo 30min przed treningiem. do spalania tłuszczu - dobra dieta + jakiś metabolizer np. green tea, t3 i jest dobrze po co od razu stosować efedrynę, jak bez niej też można sobie poradzić? Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-04-29 21:50:56

daje Ci soga za avatar a co do samego egzaminu - mozesz od dzisiaj zaczac brac kreatyne - na pewno zwiekszy ci sie wydolnosc, przed samym egzaminem jakis pobudzacz (ja biore np. Life Energy z TRECA), przydadza sie jakies BCAA bezposrednio 40 minut wczesniej zeby katabolizm hamowac. No i wiara w siebie - nastawienie psychiczne daje wiecej niz [...]

czy Filomag B6 i Zincas Forte sa bez recepty? czy mozna tak brac: 3 filomagi b6- a 1 zincas forte 30min.przed snem?

a ja mam pytanie czy zma moze byc dolaczone jako dodatek do zellbolanu ? tzn chce zazywac to przed snem dla poprawy snu bo sie czesto budze i niemoge zasypiac :/ ( ide spac o 23 zasypiam dosc dlugo :/ wstaje rano o 8 bo musze zjesc 1 posiłek ) ... w moim wieku 16 lat nie wplynie to znacząco na wzrost testosteronu ? bo wiadomo w tym wieku ... ;]

Co do abs to nie bardzo. Nie mam w domu drazka. Bardzo mi zalezy na tym aby ten trening na brzuch robic z rana przed praca. Bo po pracy jestem zmeczony, a czeka mnie jeszcze silownia.

białko z godzinę po treningu, chyba że masz posiłek to olej albo zapij do posiłku, bcaa przed i po treningu z x pandem. możesz też bcaa porcje zjeść rano. zdr.

wielkie dzieki oleje opcje z odzywka po treningu bede ja pil z rana i przed snem a reszte tak jak pisales dcaa z xpandem prezd i po treningu wielkie dzieki

Jak dla mnie to musialbys cwiczac w ten sposob dac wiekszy odstep miedzy plecami i bicepsem i po kazdym treningu i przed nim posilek odpowiedni. Wtedy moze by pasowalo. Ja tez cwiczac plecy+biceps(szczegolnie wioslowanie jednoracz mocno meczy) zjezdzam z ciezarem na uginaniu sztangi o 10kg. Ale to ze bedziesz robil mniejszym ciezarem nie znaczy ze [...]

Cel cyklu masa,ale wegle ograniczasz zeby zgubic brzuch...troche jedno ma sie nijak do drugiego no ale nie o tym temat...badania przed cyklem robiles?pewnie nie no ale teraz by sie i tak przydalo zeby wejsc w normach w odblok...napewno bedziesz potrzebowal z 15000hcg,do tego clom i tamox

najpierw przed koncem cyklu badania' estardiol prolaktyna progesteron i to trzeba uregulować po cyklu będzie potrzebne 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa

Badania przed koncem cyklu bo po cyklu to moze byc za pozno jak masz wyniki w kosmosie i tak wejdziesz w odblok,to z kuski moze nie byc pozytku...nie,dobrze napisalem ze 15000hcg

najpierw przed koncem cyklu badania' estardiol prolaktyna progesteron i to trzeba uregulować po cyklu będzie potrzebne 15.000 hcg 30 cloma i 30 tamoxa ok zapiszę się na badania dzięki za wypowiedz. A te hcg jak rozpisać? pomożesz? zrobię badania i wystawie wyniki na forum

podczas młotków mniej ale najbardziej na biceps ze sztangą i hantlami również jak zarzucam hantle przed wyciskaniem to tez boli

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie storm nie jest typowym stackiem przed treningowy. daj ankiete to pogadamy

[...] o 6.00, to następny o 9.30 Zamiast banana kasza/ryż brązowy/makaron razowy 100 g ew. pieczywo razowe, kurak 150 g 12 - 12.30 następny posiłek składem btw zbliżony do poprzedniego, jako źródło białka zamiast kury może być ryba/wołowina/schab wieprzowy 15.00-15,30 (Trening 16,30) Ryż Brązowy Pierś z Kurczaka Łyżeczka oliwy ok 18.30- 18.45 [...]

CZYLI BIAŁKO TYLKO PO TRENINGU PIC? NIE PIC RANO I PRZED TRENINGIEM??

Viren dobrze Ci radzi :) tylko nie próbuj robić przed treningiem brzuch to bardzo ważny mięsień jego zmęczenie mogłoby znacznie utrudnić Ci poprawne wykonywanie ćwiczen na siłowni, jeśli chciałbyś spalać brzuch to najlepiej rano na pusty żołądek. Pozdrawiam

arnold zawwsze robił brzuch jako rozgrzewkę przed treningiem

Brzuch po treningu a nie przed bo jest stabilizatorem całej postawy razem z prostownikami. Rano ale po posiłku nie na czczo. Pzdro