przed

możesz sobie do tego dokupić mono lub cm3 i brać tak: DT 5g mono lub cm3 rano, porcja Nitro przed trenem, DNT: 5g mono lub cm3 rano

[...] Mogą być np. pieczywo graham z chudą wędliną, do tego sok pomidorowy lub jogurt naturalny, dodatkowo owoce. Posiłek IV – to najczęściej obiad i tzw. posiłek przedtreningowy. Tutaj bardzo istotne są węglowodany złożone, których źródłem może być ciemny makaron lub brązowy ryż. Dorzucając 150-200g chudego mięsa lub ryby, dodatkowo [...]

Możesz , aczkolwiek jeżeli w dniach przed i po treningu pleców odczujesz jakis dyskomfort w dolnym odcinku grzbietu to odpuśc brzuch w tym czasie. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Norma w WIEKSZOSCI laboratoriow (bo kazde przyjmuje swoja norme, czyli jesli laboratorium analityczne zaklada byly koks mozna przypuszczac, ze zawyzy wartosci 280 - 800. Ja przed cyklem mialem 400.

aminki przed i po tren po 5g hmb 3X1g mono rano i po tre po 5g

Zdecydowałem się odmówie sobie w tym roku balowania i zaczołem już dzisiaj kop przed treningiem niesamowity pierwszy raz odczułem coś takiego ciało nie daje już rady a energia dalej jest jednak po treningu niesamowita zamuła i bóle głowy czym może to być spowodowane? cukier w normie, ciśnienie także.

Przed chwila bylem u zlotnika.Waga Lancuszka to 120g a nie jak pisalem 100g.Zostal wyceniony na 240-280zl.Wiadomo ze tyle nie chce za niego.Ale naraazie podane ceny przez was odpadaja

hee... zobaczymy biegam przed treningiem na bieżni 10min i po treningu 10 min mam widoczny kaloryfer ale chce mieć go naprawdę dobrze widoczny

[...] razem pisał tego samego. Poczytaj i sam zrozumiesz. Suplementy wspomagające przyrost masy: kilogram ziemniaków i bochenek razowca/200 g płatków ryżowych, 200 g makaronu (przed ugotowaniem oczywiście) - aplikowane codziennie, do tego mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze;) Taka kuracja Ci na pewno pomoże. A tak poważnie to czytaj i sam zrozumiesz, [...]

Przy niskich kaloriach możesz odczuć dodając go do posiłku przed treningowego wliczając bilans. Pozdrawiam

kretke bierz po 5g rano i 5g przed treningiem a w nietreningowe 5g rano i 5g wieczorem a bialka nie mieszaj z kretka z glukaza mozesz meiszcza kretke

Spytaj sie producentow A napisali gdzies, ze nie mozna brac przed treningiem? Gdyby wszystko co jest na etykietach, plakatach i innych akcesoriach producentow bylo prawda to pewnie to forum odwiedzaloby duzo mniej osob... Jak chesz to bierz po treningu - twoj wybor... efekty tez beda jezeli dieta,trening i regeneracja beda odpowiednie... Az tak [...]

Zdecydowanie przed treningiem, po trenigu zanim sie wchlonie to trza poczekac, a czemu na opakowaniach jest tak, mysle ze to przekonanie standardowe u wiekszosci ktora mysli ze po trenigu jest lepiej bo ponoc jest lepiej wchlaniana(co oczywiscie nie jest prawda)

chcialem jeszcze dodac ze po ostatnim cyklu nie uzywalem ani clomidu ani nolvy - czy waszym zdaniem doszlo do zablokowania, a jezeli tak czy powinienem teraz wziasc clomid przed cyklem jeszcze czy cos... na prawde nie wiem co zrobic (ten cykl skonczyl sie nie cale 3miechy temu u

Pojdzie mu masa...w kibel,sprzet w dol opadnie,dozna kontuzji i bedzie wygladal tak samo jak przed wzieciem deki tylko,ze bedzie bardziej przykaleczony...

[...] extreme i ułuż diete niskowęglowodanową. Edit:Dextrozer...czy ja wiem że dlugo z glutaminą...glute sie beirze raczej jako antykatabolik na noc i po treningu(ew jeszcze ano i przed) żęby zapobiec katabolizmowi nocnemu i wysiłkowemu , wcale długa suplementacja nie jest konieczna, a co do HMB sie zgadzam , żeby po nim było widać efekty trzeba [...]

duża dawka KA (6g dziennie) + mocny NO booster, przed startem jakiś dopał w stylu speed8

masz stres ? normalne, ale nic nie kupuj bo przez 3 dni nic nie zrobisz ... odpoczywaj przed zawodami i tyle, mozesz cos na pobudzenie jak najbardziej zapodac , ale sie nie bardzo orjentuje co tam nowego jest-speed8 i kofeina i nic innego raczej nie wymyslisz

Oczywiscie, że możesz sam sobie robię gainera i białeczko przed siLką, a piję dopiero po trningu. POZDROWIONY...

propa przywal po 50mg a kreatynke tydzien przed skonczeniem cyklu odpal