przed

posiłek 1,5 godz przed treningiem V 12 30-20 minut przed treningiem

Taurynę dałbym przed treningiem, choć mzoe być i po. Olac ala. Mix niezły.Aminokwasy-daj ze 30 minut po mixie, jak dasz od razu po treningu- pójdą na spalenie.a szkoda. Zdr. Zdr.

Jak wyzej - przed.

odpoczynek przed zawodami pozdro

A ja kurde - serniki, miodowniki..etc..i jeszcze do tego czekoladę przed chwilą (całą!) wtrąbiłam - czuję się jak jeden wielki wyrzut sumienia

kometa, no baaa qaz, powiedzmy, że od niedawna "ciesze sie" pelnoletnoscia boje sie pytac o czym myslisz edit: no i zastanawiam sie jak, skoro siedze sama w domu przed monitorem Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-03-28 19:16:21

Aha. CZyli np V12 przed treningiem Crester?? A w jakich dawkach??

Mam nawykowe zwichnięcie barku. Nie wypadał mi od 3 lat, ale tydzień temu podczas banalnego przewrotu w przód wypadł mi ponownie. Wypadł i wskoczył niemal od razu. Nawet specjalnie nie bolało. Czy są jakieś ćwiczenia, które pomagają zabezpieczyć choć trochę ten staw przed powtarzaniem się tego urazu ? Wdzięczny będę za wszelkie porady.

ja mam i super lasencje przed oczkami, i ulubioną muzyczke :)

szczypior wiesz że dzwoni, tylko nie wiesz w którym kościele, i nie pisz że strzelełeś sobie koks przed zamknięciem przynasad kości(tj przed ukończeniem wzrostu co wypada ok. 21 roku), bo młodziaki zaczną to rutynowo robić.A to największa głupota pod słońcem. Jakbyś nie brał pewnie byś więcej urósł, ale i tak miałeś farta.

ja ogolnie to : muzyczka troszeczke glosniej, przelykam sline przed np wyciskaniem na klate, zaciskam zeby i JADE Z KOKSEM :P pozdro

ej a tauryna nie powoduje tak jak kofeina podniesienia ciśnienia krwi?? P.S. czyli najlepiej ją brać przed treningiem i po?? bo na noc chyba nie?

[...] nie powypadaly wlosy tzn, ze mialy nie powypadac, napewno nie jest to zaluga nizoralu...Nizoral nie ma zadnych wlasciwosci redukujacych poziom DHT. Doradzasz kolesiowi przed cyklem nizoral, a on stosujac go po cyklu bedzie lysy.Uwazam ze zrobisz mu krzywde... I oczywiscie to ze pradziadek,dziadek,tata, byli lysi w wieku 18 lat o niczym nie [...]

DrRikardo2 - szkoda mi cię bo nawet czytać dobrze nie umiesz, 42 miałem jeszcze przed tym treningiem, po jego skończeniu przy okazji jego wykonywania poszło dodatkowo 1-2 cm hmm...widzisz ludzie sami wybierają to w co chcą wierzyć, tobie wydaje się że to co tu opowiedziałem to bajeczka, twoja sprawa, jeśli ci się to nie podoba to posłuchaj [...]

kup obojetnie jaki monohydrat wez najtanszy, mozesz kupic zma i lykac przed snem dobre na regeneracje

[...] "cherlawca". Natomiast staruszce nic juz nie pomoze. a krav magę i owszem --------------- Trenowac sobie moga, tylko guzik im to da. pozwoli im to obronić się przed kradzieżą , napadem itp. --------------- Przykro mi ale to rtylko Twoje wyobrazenia. No i jak już wspomniałem KM ma tą przewagę , że trenować mogą ją wszyscy. [...]

"42 miałem jeszcze przed tym treningiem," acha czyli mailes 42 w lapie i cisnales tylko 70kg!!!???

[...] jest troszke sie wyrzezbic ale nie za duzo ale i za razem przybrac troszke na masie, zrobilem zmiany w moim treningu i wyglada on nastepujaco: -cwicze 5 dni w tygodniu -przed kazdym treningiwem biegam 10-20 minut i po kazdym treningu rowerek 20-30 minut -klata i nogi poniedzialek -biceps, triceps wtorek -barki, kaptury, i przedramie sroda [...]

Koncentracja, hmmm.... Ja mam zasadę trzech oddechów przed serią. 1 Oddech - Odcinam się od otoczenia - przestaję zwracać uwagę na muzykę, stękania i pierdy 2 Oddech - Zbieram siły, staram się mysleć tylko o tym co mam za moment zrobić 3 Oddech - Wstępnie się spinam i zaczynam serię...

przed chwila kiler lecial dobry film