przed

Wiec ja mam jeszcze pytanko na koniec - jezeli zamierzam zgubic pare kilogramow (ale obawiam sie nadmiernej utraty masy miesniowej) i porobic troche aerobow (ok 40 min) czy jest wskazane brac tauryne przed treningiem aerobowym jako antykatabolik? Czy moze lepiej zapodac WPC 30 min. przed treningiem? Pozdrawiam

mozesz zapodac Tauryne- nic Ci sie nie stanie a WPC to swoja droga tez spokojnie zapodaj przed treningiem silowym

kreatyna spoko, ale nie polecam tym co maja zawsze problemy z waga przed zawodami, bo kreatyna zatrzymuje wode w miesniach i sie na wadze przybiera. co to jest wydolnosc? to jest ogulnie kondycja.

[...] spalac wiec powoli by sie wział za spalanie tłuszczu Moje pytanie czy jest to mozliwe ? Nie chodzi mi o jakies nadzwyczajne zrzucenie tłuszczu ale systematyczne jego spalanie. Brzuch na głodzie mogłbym cwiczyc codziennie po szkole, ok 45 min przed obiadem. Czy posiłek po takim trenigu nie "zepsułby" tego co wypracowałem tym teningiem ??

a jak ja chcialbym rano pojechac aeroby na thermalu to jak robic? Moj plan byl taki: 30 minut przed porannymi aerobami thermal+ 5g glutaminy I zastanawiam sie czy cwiczyc na tym tylko, czy razem, z thermalem zapodac szejka bialkowego??

[...] nie przesadzalbym zbytnio:) bardziej dalbym 3x15..."WIECEJ NIE ZNACZY WCALE LEPIEJ"...slynne motto dzialu kulturystyka:)..hmm do barkow to bym wyciskanie zrobil z przed glowy bardziej efektowniejsze i mniej kontuzji...a co do podciagania sztangi wzdluz tulowia to dolozyl 12 10 8 8...i rowniez do barkow dal sztrugsy jako 4 cwiczonko [...]

[...] Ale co ja mam zrobić jeżeli nawet na atlasie jak wyciskam zza karku 15kg (mniejszego nie ma) nie potrafie zrobić 15 powtorzeń ?? MOgę zamienić to na wyciskanie z "przed głowy" w tym wariancie jestm dużo silniejszy... Tylko obawiam się że dalej będe pogłębiał dysproporcje mojej siły w tych dwuch wariantach ćwiczenia... Proszę o [...]

Ja mam osobiscie Biogonadyl i jest napisane na opakowaniu ze nalezy przechowywac w temp ok 5*C (w dodatku jeszcze przed wymieszaniem) Wiem ze na opakowaniu Pregnylu jest aby przechowywac w temp ok 22 *C. Nie ryzykowalbym na Twoim miejscu i zawinalbym to w taki sposob aby nie bylko widac ze jest to strzykawka.(mozesz rowniez wlozyc do jakiegos [...]

Kiedys do Helio Gracie mowi jego kumpel: "Po co ci to jiu-jitsu, lepsza jest spluwa". Od slowa do slowa wyszli przed dom, staneli twarza w twarz, kolega udal ze wyciaga pistolet, wycelowywuje i mowi "Bang! Niezyjesz". Na to Helio wyciagnal spluwe zza paska, wycelowal i mowi "I co teraz? Jak chcesz polegac na broni to [...]

Moze stracic swoje wlasciwosci wstaw juz lepiej w takim razie gdzies np do piwnicy, garazu tam gdzie jest niska temp ale nie ujemna.Tylko zabezpiecz to przed kurzem,brudem itp.

Troche zdjatek. Na pierwszy ogien szatnia naszej ekipy przed zawodami.

[...] skasujcie... ja po przeczytaniu artykulu uznalem ze jest na tyle ciekawy ze wiele osob z tego dzialu moze wyciagnac konstruktywne wnioski... Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na [...]

Ajjj w koncu koles mi oddal plytke z fotami.. po lewej fotka z przed pol roku, a po prawej fotka po 4 miesiacach na silowni... Hehe wiem wiem ze poki co to nie ma co pokazywac, bo za duzy to ja "jeszcze" nie jestem, ale mysle ze troszke sie roznia te fotki, a przynajmniej mam nadzieje hehe.. pozdro all! PS. Bez obelg please!!!

[...] ale nie tak silnie scalony to nasz w którym egzystować musiały ze sobą takie kosy jak Legia-Wisła czy Pogoń-Lechia. Bez wnikania w szczegóły nadmienię że na 3 miesiące przed tym meczem na goscinnych występach zaogniliśmy stosunki na lini my-Zagłębie Sosnowiec. Po prostu w pewnym miejscu pomylilismy Ich z Legią i potraktowaliśmy nieulgowo. [...]

i dla porownania jece jedna fota z tej samej serii z przed pol roku :/ Zmieniony przez - kierownikk w dniu 2005-02-28 23:06:36

hmmm... Ja uwazam ze przed treningiem jest wazniejsza(wykorzystasz ja na treningu) i zawsze tak biore. Zreszta biore i przed i po zazwyczaj wiec nie mam problemu

moim zdaniem to możesz robić z przed siebie

[...] do platkow raczej sie nie przekonam wiec mysle dac tak chleb razowy z serem twarogowym i tran II sniadanie chleb razowy z szynka z piersi z kurczaka 2 banany posilek przed treningowy ryz z piersia kurczaka do tego oliwa z oliwek posilek potreningowy ryz z piersia z kurczaka i oliwa z oliwek kolacja chleb razowy z serem twarogowym Przed [...]

gupio mi, obiecuje poprawę i to był przed ostatni raz...

[...] ochraniacze, piąstkówki, tarcze gratis jak tylko nosisz kutke naszego sponsowa z jego logo. Super układ." jak siedomyslam ochraniacze i piastkowki nowe a nie schodzone przed 40osob?? "Teraz mam obóz 200 zł za 8 dni nad jezioerem w szkole czyż to nie super." ojjj super super tez bym tak chcial "Poprostu klub nie bierze [...]