przed

Zgadzam się, ale czasem nie ma czasu żeby łyknąc tą godzinę przed treningiem białeczka .. Ja będę sobie przeplatał BCAA z białkiem przy rzeźbie Rano przed zajęciami będe pewnie czasem śmigał na basen a nie wstanę specjalnie godzinę wcześniej .. A zreeeesztą była (i chyba jeszcze jest) promocja Olimpa a ja chcę przetestowac tego supla

[...] dla mnie karnityna super na spalanie ale w dawkach powyzej 3 000 mg najlepiej ok 5000 mg w ciagu dnia i najlepiej formy plynne o wysokich stezeniach karnityna liquid mrm , liquid ultimate , 30tys vitalmax bardzo dobre sa tez niemieckie np z inko , multipowera ale to masakra cenowa ... ja osobiscie zapodaje przed treningiem 2000mg z mocną kawą

jesli o mnie chodzi ja wole cwiczenie na plecy podciaganie na drozku szerokim uchwytem 4*max..i to cwiczenie chyba najlepiej wplynie na rozwoj plecow a co do barkow to wyciskanie sztangi z przed klatki piersiowej 4*12-10-8-8

Mialem na myśli Savant'a którego zdjęcia widać powyżej, czyli stan z lekkim zarysem 6ciopaka PS. przepraszam za wysłanie wiadomości przed skonczeniem jej redagowania.

SŁAWKU CO TY NA TO? A MIANOWICIE ZARAZ PO TRENINGU ŁYKAM MONO Z SOKIEM A 30 MIN DOPIERO GAINER 100 G,WOLE JEDNAK ZACHOWAĆ TEN BEZPIECZNY ODSTĘP CZASU.NIE WIEM CZY TO DOBRE ROZWIĄZANIE. A DRUGA SPRAWA TO CZY WIECZORNĄ DAWKĘ PIRO BRAĆ 30 MIN PRZED ODŻYWKĄ BIAŁKOWĄ CZY 30 MIN PO ODŻYWCE??? OTO JEST PYTANIE.AHA JAK BRAĆ L-KARNITYNĘ W DNI BEZ TRENINGU? [...]

moze zbyt duzy ciezar wzioles odrazu pierw przywyczaic powinienes organizm do malych a pozniej stopniowo zwiekszac a jesli juz nadwyrezyles to najlepiej wplywa woda ona odprezy organizm jak i masaze a i nie powinienes zapomniec by przed kazdym cwiczeniem pozadna rozgrzewke bo pozniej rezultaty jak sam widzisz gdzies musiales popelnic blad...

[...] raz w zyciu wzialem sie za jakiekolwiek cwiczenia silowe bo mam juz dosc bycia szkieletem ( LOL } i czas wziac sie za siebie :] P.S. dobrze mowie ? :> aaa zrbilem przed chwila fotke brzucha i tak wyglada po 4 dniach za 2 tyg dodam fote i ciekawe czy bedzie roznica :P http://dragon-claw.republika.pl/images/brzuch_poczatek.jpg P.P.S. [...]

[...] wysyca tak receptórów , ale jednak to robi więc przerwa jest wymagana Do tego z klasycznych supli dołącze : tauryne Olimpa 6gr dziennie, Bcaa MRM kg, 2 porcjie w ciągu dnia przed i po treningu czyli 12gr bcaa, ZMA 2tab, na noc. Myśle nad kupnem Q10 bo jest tani , a może sie przydać. Do uzupełnienia witamin w diecie mam Ultimate Daily - 1 [...]

wszyscy tak radzą ze za hery a tu gośc sie okaże sprytszy i sie ogoli przed fajtem i co cała taktyka na nic

[...] chce Cię zaatakować prawym prostym w splot to chyba nie będziesz robił bloku jak w kichonie, tylko zwyczajnie i krótko "wbijesz się" w uderzenie. Podobnie obrona przed kopnięciem frontalnym, z tą różnicą, że tutaj dodatkowo polecałbym jeszcze lekkie zejście a i sam blok będzie się w sumie różnił wykonaniem Jak sam widzisz to te bloki [...]

Jezu nie wytzrymam tu przed kompem.....nie moge czytac takich postów bo teraz miałem sie uczyc a ****a mysle skad wziac hajs na ten towar a poza tym jeszcze za wczesnie na tren.....i teraz mnie ****ica bierze..... teraz ciekwa jestm jak wygladasz po tym....... mam dwa pytanie ile hajsu wydałes na tencykl same srodki??? i ile hajsu wydajesz na [...]

takze mowicie ze twarog lepszy a ile przed snem go wcinac- pol godziny?

[...] godziny po wysiłku. Nie jest jednak konieczne picie jej tuż po zakończeniu treningu. Korzystniej jest to zrobić po kilkudziesięciu minutach, jednak(to bardzo ważne) przed upływem godziny! Wówczas występuje niższe napięcie nerwowego układu współczulnego i słabsze oddziaływanie adrenaliny na tkanki, co sprzyja skuteczniejszemu przyłączaniu [...]

nie nie sa na recepte:) ja zazywam i nic mi nie jest:) np po petnim opalaniu jak i po solarium opalenizna dluzej sie utrzymuje:) ja kupuje z firmy Chance (chyba taka firma, nie mam przed soba opakowania) i sie oplaca bo ma duzo beta karotenu w sobie i nie jest droga kolo 15 zl:)

qazar,zmontowalem ta dietke zone na tydzien roztrenowania przed hst startujac od jutra z zone,zalozenia takie jak pisalismy,bede jadl 5 posilkow po 5 blokow co 3 godziny,a przed spaniem dam odzywke prolongatum na wodzie.dobra to pisze ta dietke,oczywiscie kazdy posilek juz sie zgadza w ilosci skladnkow na 5 blokow czyl:posilek taki ma ok.450 [...]

Jak jest lepiej brac kreatyne:rano po przebudzeniu czy 30min przed trenigiem??:)

e tam pojemniki rulez...ja na jutro 3 biore...bo jak wyjde z domu przed 9 to wroce po po 21 :) P.

Jak najbardziej. Właśnie przed chwilą wchłonołem sp80 z oliwą z oliwek. Z olejem lnianym trochę gorzej smakuje... pozdro

jeśli chodzi o mono to rano i po treningu, a jak jabłczan to 30 min przed, ładna pompa jest wtedy na siłce

A co ze ZMA?? Slyszalem ze stosowanie go przed 21 rokiem zycia jest niezdrowe?? Powoduje pewne zabuzenia!! Czy to prawda?? Bo chcialem wyproboiwac tego supla i nie wiem czy warto?? Lap SOG-a Zmieniony przez - EIsbeY w dniu 2005-01-31 00:14:34