przed

[...] mi osoby mowia skoncz z ta silownia jak biore hmb albo cos to koks i koniec tamtu mowie poczytajcie to nie.W domu powinno sie nas wspierac bo kulturystyka chroni nas przed narkotykami alkocholem i innymi ******lami ktore sa tak rozpowszechnione.U mnie na silowni te najwieksze byczki mowia sobie co ostatnio bral i jak urusl ale czuje sie [...]

niewiem jak z tymi barkami czy zamias wyciskania zza głowy robić to hantelkami czy wogule zamiast wyciskania z za i z przed głowy?? technike znam i cieżary dożucam ostro

[...] metrów (na początek)500 metrów żabą, krótki odpoczynek i potem 500 metrów kraulem. Czy to jest dobry "system"? I jeżeli nie to co mógłbym poprawić i na co zwrócić ewentualna uwagę? 3. Co powinienem jeść przed i po pływaniu? za wszelkie odpowiedzi będę barrrrdzo wdzięczny pozdrawiam Zmieniony przez - Linaad w dniu 2005-01-07 15:17:52

Witam, kupiłem dzisiaj Mass XXL Treca właśnie i zastanawiam się czy powinno się go wcinać przed snem? Jeżeli nie to kiedy po raz ostatni? w dni treningu zamierzam jesc tak jak na opakowaniu napisane: 1-rano po sniadaniu; 2-1,5godziny przed treningiem, 3-30 minut po treningu ...i co dalej? w dni nietreningowe : 1- rano 2-po obiadku 3-po 2 obiadku [...]

hey stary on mie ma czasem 13,2g bialka?to kupie sobie ten 2 i 1/4kg bo naarazie sianka nie ma w marcu sobie kupie 10kg:P da cos ten sredni?? dziennie bym brał 100g polecali mi 30g przed treningiem i 70g po treningu

Podczas jazdy piję przeważie wodę, albo wodę z sokiem, od czasu do czasu Izostara, najlepiej 2-3 godziny przed jazdą zjeść coś energetyczego: nieśiertelne kluchy , podczas jazdy staram się nie jeść, a jeżeli już to banana, po snickersach nie mogę dalej jechać

[...] większych poświęceń niż zwykłe budowanie masy. Aby uzyskać zadowalające rezultaty często nie wystarczy zwykłe przyswojenie sobie kliku prostych zasad. Potrzebne jest przede wszystkim doświadczenie i dobra znajomość własnego organizmu. Warto zapoznać się z poniższymi punktami, pomogą one lepiej zrozumieć ten proces: 1. USTALENIE [...]

[...] po 14 gramów BCAA dziennie przez 30 dni zdrowym, niewytrenowanym osobnikom. Odżywka składała się w 25% z waliny, w 25% z izoleucyny i 50% z leucyny. Byli oni zbadani przed i po okresie przyjmowania aminokwasów pod kątem wychwytu tlenu, masy ciała, wskaźnika masy ciała, beztłuszczowej masy ciała i siły. Odkryto, że siła chwytu i [...]

czy bialko po treningu nalezy barac z glukoza lub dekstroza, czy mozna sobie to odpuscic. aha chce jeszcze dodac, ze po treningu biore tez l-glutamine (20 minut przed bialkiem)

słyszałem że białko jest dobre przed snem i rano......

chyba przed swiętami w polsacie ogladałem to napewno było on 0 najszerszego tylko napięte kaptury

na innych odmianach tłuszczowych przed i po trningu się dajw wegle ale to chyba na tkd o ile się nie myle

Na sylwka wziąłem 1tabl '2KC' + 2tabl '24kc' hmm jak było? w punktach wypiszę bedzie przejrzysciej 1) wzialem to tuz przed piciem, na troche zapelniony żoładek (cos tam wczesniej zjadlem), popilem wodą 2) miedzy 23-24 wypilem browarka, 4-5 "50tek" i o polnocy troche szampana -> efekt: strasznie mnie zmulilo, zle sie czulem 3) ALE po [...]

To może dodac w posiłku przed treningowy łyzke oliwy z oliwek??

Robie ladowanie 1,5 dnia tzn.ze przed treningiem silowym jem 3 posilki low carb a po nim jem wegiel bialko + nastepny dzien ladowanie tak mi jakos pasuje ale czy dobrze jest tak czy lepiej robic ladowanie calodzienne od rana do wieczora qazar?

Oki moze byc 1,5 dnia przed treningiem lyknij 20g glukozy i 10 g fruktozy

Ok, a co z glukozą? niektórzy dodają jej do napoju, przed lub po treningu - podobno dziła. Wiesz coś o tym? Cena Glukozy jest wprost bajeczna

Sprawa krótka:jutro ide do dentysty, wiem ze mimo zastrzyku i tak będzie tragedia-takie mam dziwne zeby juz, ze po odtatniej wizycie chodziłem po scianach, i nie mogłem zejsć z fotela. Wiec łykac tramal przed dentystą?? Czy modlic sie zeby zastrzyk wystarczył?? Zdr.

[...] sie boje.. :( Durulas, nic nie ma w tym texcie o bolu zoladka i w przelyku. Stad moje niedowierzanie. U mnie sa bole w zoladku, ale fakt, jak spie to mnie nie boli. Czasami przed zasnieciem tylko. Ewentualnie jak w nocy mnie boli to pecherzyk, ale to rzadko w zasadzie. A w ubikacji..no jak bym nie mogla do konca.. Nie wiem. Juz sue umowilam do [...]

To lepiej weś to mi słuzy i polecam i jest tani przed w czasi e i po treningu. Ja robie dwie porcje na raz.http://www.kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=498