przed

odżywka białkowa jako posiłek przedtreningowy? Beznadziejny pomysł. Organizm przed wysiłkiem fizycznym powinien być naładowany energią. Tak się tylko zamęczysz. Daj to po treningu jak już musisz.

To co moge zjeśc przed treningiem tak na szybko ?

przed treningiem bardziej by się węglowodany przydały niż białko ale tak możesz

To np przed treningiem zjesc banana lub 2 i wypić kefir ? , a po treningu odzywka białkowa od razu a tak do godziny pierś z kurczaka i brązowy ryż + warzywa na parze ?

a co zjadasz 2h przed lub wczesniej?

2 bułki grahamki z szynka drobiowa , serem zółtym , sałatą ,papryka ,i pomidorem, 15 g orzechów włoskich i paprykaczk chilli , jakieś 4 godz przed treningiem

no to z godzine przed wypij szejka. ale tak czy siak z takim odzywianiem daleko nie zajedziesz

tu masz swój temat https://www.sfd.pl/JOHIMBINE_HCL_dla_17latka_na_szybka_wycinke-t1190982.html Napiszę tak na ten wiek Ci jej nie polecam Jak ja bym brał dłąbym przed treningiem, branie na czczo takiej dawki nic nei da

Tak Amazone.... ta sama co przed laty , tzn nie ta sama ale z tego samego ogrodu hahaha PS.Wlasnie sie zastanawialem która kobietka z sfd, kiedys tam ,ją odemnie dostała.... Zmieniony przez - DeeJaaVuu w dniu 2005-04-15 10:03:14

xtreme stack z kaizena porcja przed treningiem a po treningu zwykly monohydrat np. z olimpu 5 g - 4 kaps w dni nietreningowe sam monohydrat 5 g - 4 kaps Przede wszystkim skup sie na diecie w dziale odzywianie wszystko znajdziesz. Skup sie na weglowodanach! Powodzenia

A to ja Ci jeszcze namieszam i powiem, że warto sięgnąć po NO Shotgun'a. Przed treningowy towar który postawi na nogi nawet padniętego z wycieńczenia konia.

[...] bym nie brał storm-kozak/stack shock therapy-kozak/noboos. noxplode-kozak/noboos. xpand/xpandE-kozak/stack nano vapor-osobiscie nie bralem/noboos. noxpump-podobno mistrz/noboos. greenmagnitude-nie bralem(podobno b.dobry stack) white flood- kozak supel przed tren. nie zawiera kreatyny... i obadaj opinie , wyciągnij wnioski ... i moze kupisz cos:D

Stary dobry tight, sprawdzony i skuteczny. Oxyelite natomiast zbiera dobre opinie i jest na geranium, a co za tym idzie powinien bardziej pobudzać, a więc i przed sw lepiej się sprawdzi.

[...] 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4X tyg 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kreatynowy odstęp przed propem ok. 3 tyg 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

A może tak być, że przed pierwszym strzałem miał coś nie halo w hormonach i po kilku strzałąch dzieją sie takie cuda ze fajka kaput?

rano na czczo i przed/po treningu na opakowaniach pisze takie odstępy żeby później nie było że głowa boli itd na xpandzie też tak było a brałem czasami w odstępach 4-5h i było ok Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 09:22:09

No jeszcze zalezy jaka to przerwa bo mowisz ..."Dzisiaj wzialem rano i za chwile ide na trening" ... Jesli bierzesz rano o 8:00 trening masz o 9:00, to jest roznica ok.2 godziny, to ja bym bral przed treningiem i ok. 17-18, ale expertem nie jestem ;p pozdro

w sumie ptaszek mi warjuje lepiej niz przed cyklem;D czyli mowisz nic nie brac?

Jak ci ptaszek "wariowal lepiej jak przed cyklem" to deki nie bylo, jakby byla to by tak nie "wariowal"

jakie cele treningowe ?? pewnie docelowo masa bcaa wtedy imo zbedne carbo mozesz dac na trening bialko wg brakow kreatyna DT 5g rano 5g przed treningiem DNT5g w porzed treningowej