przed

[...] wypic.Dlatego proponowalbym wzbogadzic picie herbaty o dodatkowe dawki ekstraktu olimpu.Mysle ze 4 kaps dziennie starcza. Jezeli sie zdecydujesz na karnityne proponuje 1 tab przed wysilkiem i jedna tab pomidzy posilkami. Zalecane dawki jodu to ok. 200mcg i takich bym sietrzymal - najlepiej podczas posilku. echinacei uzywa sie jako srodka [...]

Najlepiej brać rano naczczo, po treningu i 30 min przed snem.

[...] lecisz 8-10tyg :] metexa zaczynasz 1dzien - 1tabs, 2dzien - 2tabs, 3 - 3, 4 - 4.. jezeli wszystko bedzie OK to jedziesz tak 4-5tyg.. zejscia nie musisz robic.. metexa szamaj przede wszystkim 1h przed treningiem.. jak juz wejdziesz na 4 tabs to szamasz - rano po sniadaniu i potem co 3h po kolejnych posilkach.. na watrobke zarzuc sylimarolek [...]

hyhy cos paul chyba pomieszales co do dawkowania: 1x dzienie w dni treningowe: 40g po treningu w dni nietreningowe 40g rano naczczo Mozesz dokupic carbo i tauryne wtedy 2 kabs dodasz rano i po treningu natomiast carbo dodasz po treningu ok. 30g

Branie krety z rana czy przed treningiem nie ma wiekszego znaczenia, najważniejsze by bylo na pusty żołądek żeby mogla sie szybko wchlonąć,jesli chodzi o mnie to wole przed treningiem bo mam większego powera i czuje jak mi sie miesnie fajnie pompuja

Cześc mam pytanie do was ..ćwicze około roku w 2003 miełem cykl z metki ruskiej 10 i potem juzna sucho,teraz przed swietami miesiąc wziołem 50 metki znów ruskiej ale przerwałem..teraz dostałem Bionabol czyli metka Bułgarska i niewiem czy już mogę ją brać mam jej 100tab..prosiłbym też o rozpiske tego.............pozdro all

Teraz brałeś przed świętami??? Myślałem, że przed Bożego Narodzenia! W żadnym wypadku teraz nie bierz! Po 50 tabsach przynajmniej 3 miechy przerwy!

moze byc np 30 min przed sniadaniem ? bedzie to dobry czas na wchloniecie dla niej ?

dlamnie to zalatywało capoeirą(niewiem jak się dokładnie pisze) podobała mi się gibkość i szybkość tych zawodników - niezły szpan przed laskami by był jakbym tak umiał z reszty nic nie było ciekawego no może te kije jeszcze

Swoje żre. Pozatym waży 78kg, a nie 72 Waży tyle bo przed ostatnią kuracją był chory (pozatym to jest strasznie chorowity typ, a wiadomo choroba = spadki). Prosze e-lite zaproponuj coś. Skończmy dywagacje nt. diety i suplementacji -> Tyra na klatke 140kg więc chyba nie jest z nim tak najgorzej. Nie wszyscy łatwo łapią mase jak ja Zmieniony [...]

ja zazwyczaj stosuje bcaa przed treningiem więc nie mam sie czego obawiać a kreatyny to już dawno nie brałem..

niezawsze jak sie robi salta to musi byc to capoeira, niewiele mialo to wspolnego z tym stylem.. ale z tym szpanem przed laskami to sie zgadzam

Okolice 1200-1400zł. "Ile brał deci, testa i wina tygodniowo??" Nie wiem - musiałbym się go zapytać. Jutro moge dać znać. Moge tylko napisać, że po przed ostatniej przytył 10kg, a na ostatniej narazie 5kg (jest w 5 tyg). Zmieniony przez - Gr00bY w dniu 2004-04-20 22:26:24

Co do rekordu to znalazlem to: http://kiosk.onet.pl/art.html?DB=162&ITEM=1142879 Z przed roku, chyba jest aktualny.

[...] wyzej jaka mam kreatyne i chcialbym zapytac czy robic sobie FAZE NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze faza podtrzymania 4-5 tygodni 2 razy dziennie 6-7 kapsow na czczo rano i po treningu lub tylko [...]

Jak nie masz głowy czasu itd...do mieszania składników , jeden rano , drugi przed treningiem trzeci po itd...to właśnie dla Ciebie sa takie preparaty jak crea-carbol. Możesz brać bez problemu , nic Ci sie nie stanie , za młody nie jesteś... chłopaki tu sie podniacaja kreatyną jakby to conajmniej cykl metki był ;)

[...] bolala i sie budzilem staralem sie to rozruszac i z dnia na dzien bylo coraz lepiej i to tak jak by sie rozruszalo i nie ma problemu jak ta reka cos tam normalnie z przodu przed soba ruszam czy cos ale jak ja tak odegne do tylu to tak jak by mi zeskakiwala z zawiasow czy cos i zaczyna znow nap*****lac ze az ruszac nia nie moge dopoki jej sobie [...]

Dzieki Kuler za odpowiedz. Ale pytanie jest ciagle aktualne, tzn jak to dawkowac? 2 kapsy Thermy przed treningiem, a kiedy i ile T3?

[...] po 15-20 powtórzeń a przerwa jest tylko pomiędzy zmianami stanowiska. Cykl taki wykonuje się 2,3 bądź 4 krotnie aż poczujesz, że padasz na pysk. Od razu potem ładujesz węgle - trening ostatni ma być dosłownie przed dniami ładowania, czyli może to być w sobotę rano, lub wieczorem i odpowiednio 36h lub 24h ładowania. No, to to na tyle. Pozdro!!!

Witam. Mam 21 lat cwicze 1,5 roku to bedzie moj 3 cykl kreatynowy. rano 3gr citro+tauryna1g+glutamina 3g przed treningiem tauryna 1g po treningu 5gr mono + carbo+wpc+tauryna1g+glutamina5g przed snem 3gr citro+glutamina 3g+35g pro cas 85 do tego mam daily formula (universala)i chrom Dobrze to rozplanowalem?? NIektorzy pewnie powiedza ze na citro [...]