przed

Stara i bądż tam w cnocie bo te czikosy są jurne jak chlopaki od Tadka,no bo cala karjera trojsilaczki albo cięzarowniczki przed tobą ,więc trzymaj pokusy na uwięzi

[...] treningu ilość "utraconych" mieśni będzie minimalna. Przy odpowiedniej suplementacji można zredukować to niemalże do zera. Niema sensu jednak robić redukcji przed masą. Najpierw zajmij się zdobywaniem masy ( przy tym niestety również co nieco tłuszczyku ) a dopiero potem rzeźbą. Chyba że za mase zabierzesz się po wakacjach ,a [...]

mozesz brac nastepujaco rano 1g tauryny i 200mg ala pomiedzy posilkami 200 mg ala przed treningiem 1g tauryny po treningu 1 g tauryny 1g ala przed snem 200 mg ala

hehe cały problem że nie widze w takim "zabiegu" żadnych trudności hehehe szast-prast maszynką i w 5 minut po sprawie, nie ma nad czym deliberować Brutus, najgorsze przed Toba, jak zacznie odrastać i swędzieć - kup sobie drewniane grabki do drapania hrhrhr

Dni Trenigowe : rano po przebudzeniu 200 mg ala , 1g tauryny 30min przed treningiem 1g tauryny , 4 kap bcaa po treningu 1g tauryny, 200mg ala, 5g kreatyny , 50g carbo, 30 min pozniej 35gr. odzywki bialkowej na mleku pomiedzy posilkami ala 200mg 30 min przed snem 2 kaps ZMA bezp. przed snem 30gr WPC na mleku dni nietreningowe rano po [...]

no ja biore wsypuje czubata lyzke wiec pewnie ok 20 g. teraz mam zamiar przed i po treningu brac z carbo a rano z sokiem winogronowym, nie chce zeby mi sie cukier odkladal :> Pozdrawiam.

a kreatyne to brac tez przed treningiem kick boxingu? czy tylko treningu siłowego? i to samo pytanie z mass xxl czy btrac tylko w dni trenując na siłce czy tez po treningu? i w jakich odstępach czasu po treningu lub przed krete i mass bo w gainerku jest białko a z kretą nie powinno sie spozywac białka <w tym samym czasie>!

proponuję 5 gram rano i 5 gram przed treningiem...w Twoim wypadku zarówno siłowym jak i tym drugim:)

czyli ja robie tak *DNI TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy ; przed treningiem 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w poł godziny po treningu białko; *DNI NIE TRENINGOWE*: rano 5g kreatyny + 40-50g glukozy; w czasie dnia jeszcze białko; Jak cos zle robie to prosze o natychmiastowa poprawe tego rozpisu. P.S. Sogow nie dam bo nie mam [...]

Po co te wszystkie kłótnie... kto jest lepszy Kowalczyk czy Orzeł... Dajcie se na wstrzymanie ... jesteśmy młodzi , wszystko przed nami ... zwycięży lepszy .. pozdrawiam wszystkich SFD

[...] stezenie niektorych substancji we krwi.Przyklad byl taki: koles czesto latal samolotem, poniewaz nie lubil tego bral zawsze srodek nasenny zeby przespac lot.Ktoregos razu przed zasnieciem zjadl grejfruta czy kilka nie pamietac.Na miejscu nie mogli go dobudzic, a nastepnego dnia nie pamietal co sie dziala dzien wczesniej. Brzmi niewiardygodnie [...]

Przerwę oczywiście zrób (ok. 3 mieszków) i o Kranabolu na najbliższy czas zapomnij ;) Jeśli chodzi o to co możesz brać w przerwie przed następnym cyklem to tu masz spore pole do działania...btw ile masz lat...może Tribulus by Cię interesował?!

[...] 20: 00 zmierzy się na stadionie Olimpijskim we Wrocławiu z miejscową drużyną Polaru. Pojedynek lidera II ligi z ostatnim zespołem w tabeli nie zapowiada wielkich emocji. Poprzedni mecz tych drużyn w Szczecinie zakończył się hokejowym wynikiem 7:1 dla Pogoni. Przed tym pojedynkiem sympatycy szczecińskiego zespołu nie będą się zastanawiać czy ich [...]

[...] Do tego po posiłkach od 1-4 zjadam 15g nasion słonecznika jak tłuszczy roślinnych. Aeroby ćwiczę 4-5 razy dziennie (rano na czczo lub po treningu, zależy jaki dzień) po 50 minut. Co radzicie? Czy zostać przy dotychasowej diecie i czy coś zmodyfikować? Suplementów żadnych nie biorę. Czy kawa na 30 minut przed rannymi aerobami dużo pomoże?

aminki z 30n min przed treningem na pusty żołądek

[...] otwiera te zaskórniaki- czy jakos tak) potem dała mi taką maske elektryczną na ryjek i mi go podgrzała potem sciągła maske, i ręcznie wyciskała, potem po zabiegu siedziałem przed jaką lampą, tez grzejąca, takie wizyty trzeba powtarzac- 2-3 razy- ja byłem tylko na jednej, bo potem mi sie nie chciało Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-04-08 [...]

Ja kupiłem Thermę Prolaba na allegro, wziąłem przed treningiem (trenuję o 8 rano), rzeczywiście dopałkę miałem niezłą :), ale dziś wziąłem 2 kapsy (rano i o 15) i prawie nic... Czyżby mój organizm przyzwyczaił się po 1 dniu do efki ???? Troszkę się pocę, ale nie mam już takich jazd jak za pierwszym razem tzn. wczoraj. A tak w ogóle NIE KUPUJCIE [...]

Ja kupiłem Thermę Prolaba na allegro, wziąłem przed treningiem (trenuję o 8 rano), rzeczywiście dopałkę miałem niezłą :), ale dziś wziąłem 2 kapsy (rano i o 15) i prawie nic... Czyżby mój organizm przyzwyczaił się po 1 dniu do efki ???? Troszkę się pocę, ale nie mam już takich jazd jak za pierwszym razem tzn. wczoraj. A tak w ogóle NIE KUPUJCIE [...]

witam chłopaki ponownie, i choć może trochę przedwcześnie, ale już chyba nie będe miał czasu i możliwości, aby komputer przed świętami włączyć, dlatego chciałbym wam już teraz, ŻYCZYĆ ŚWIĄT WESOŁYCH I SZCZĘŚLIWYCH, MIŁYCH CHWIL SPĘDZONYCH W TOWARZSTWIE MIŁYM, PRZYJACIÓŁ, KOLEGÓW I TYCH KTÓRYCH SZCZEGÓLNIE LUBICIE, NIECH PRZY WAS OSOBY KOCHANEJ W [...]

jaką kupiłeś to thermę? - to zależy też od tego co jadłeś, kiedy przyjełeś, o której godzinie cwiczyłeś i jaki miałeś wypoczynek przed