przed

AAKG + dodatki traktuj sobie tylko przed treningiem jako dopalacz, innego sesnu raczej nie ma za bardzo. A reszta to tylko przypilnuj na fest dietę :)

wiem że AAKG głównie przed treningiem, ale pytanie co do niego można dodać?

CP przed treningiem 10g mono rano naczczo 5g

albo 5g mono rano , 10g cp 40min przed treningiem i po treningu 5g mono ?

Za duzo by bylo... albo mono rano albo po treningu. CP przed treningiem i tyle nie kombinuj.

Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bierz. PZDR.

mhm to w DT zrobie 5g mono rano przed treningiem 10g cp DNT hmm.. moze rano 5g mono i popoludniu 10g cp hmmm ... ?

tak jak napisales jest ok wez tak okolo 15min przed treningiem wazne zeby bylo na pusty zoladek

a tak jak napisał ->mbar254 "Cp tylko przed treningiem w DT, a rano 5 g mono. W DNT 5g mono na czczo i pozniej po poludniu 5 g mono. o treningu juz nic nie bier." To da takie same efekty tak jak ja napisałe... bo to co napisał mbar254 to takie ekonomiczne bardziej? Ale czy dobre hmm ?

ja w soku nie rozpuszczałem. jeno woda do inj. Podstawowe zasady higieny pomogą ustrzec się przed piro czy innymi chóójstwami. kolega po 3 latach wygląda jak trup ja lece już 11 rok i nikt nie wie(prawie) No ale amfetamina bardziej wyniszcza niż opiaty

0kreatyna w DT 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano lub jak tam chcesz sawa przed treningiem 15-20min zma na noc witaminki do sniadania/obiadu

na śniadanie kawa na obiad makaron z kurczakiem w panierce z otrębów (moja dziewczyna świetnie gotuje) a na kolację pomidory z ogórkiem w oliwie z pieprzem i przed spaniem 20 gram białka serwatkowego

No to Panowie przyznam, ze troche niepotrzebnie zakupilem to daa. Zrobie jednak sam dla siebie test :) 2g przed snem przez okres 3tyg Zobacze czy libido troche pomiota

Nie koniecznie po odstawieniu daa wszystko wróci do normy, to jak ze sterydami, po odstawieniu nie wraca wszystko tak jak było przed.

To tylko dla przykładu podałem, że nic nie wraca do stanu przed stosowaniem.

[...] mięśnie brzucha to najlepsze ćwiczenia to:wzniosy kolan(pózniej nóg) wisząc na drążku-nie pochylaj sie postawa musi być idealnie wyprostowana najlepiej patrz na coś co jest przed i jednoczesanie nad toba,nastepnie wzniosy nóg leżąc- najlepiej jest je robic na ławeczse,połóz sie płasko wzdłuz rękoma chwyc za kant-koniec ławeczki i unoś nogi lekko [...]

Duzo jedz, jestes mlody i jeszcze duzo centymetrow przed toba

jeść przed treningiem i po treningu posiłki węglowodanowo-białkowe. Unikaj tłuszczu

Dobra dzięki. Zjem te jajka przed. Po coś innego sobie wymyślę.

Dieta +witaminy+BCAA+Glutamina+horse power(x pand tez dobrze sie sprawdza) Zamiast bcaa+glutaminy ,możesz również przyjmować aminokwasy całodzienne w najważniejszych porach. A mianowicie na czczo przed i po treningach. Po treningu koniecznie carbo aby odnowić zapasy glikogenu i przyspieszyć regeneracje.