przed treningiem

CP lepiej zapodać przed treningiem

jasne, że możesz jedną porcję rano, a drugą przed treningiem

lepiej brać przed treningiem pozdr

wiem ale kasy narazie niemam a mam krete,, to moze zrobie tak : przed treningiem : storm i spalacz po treningu: jablko lub mono co ty na to ??

dt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps przed treningiem dnt:mono 5 g rano, cm3 4 kaps w porze treningu carbo po co?masz diete?

dt-przed treningiem mono 5g, po treningu tcm 4 kapsy. dnt porcja mono rano 5g. carbo-30 do 50g po treningu.

co lepiej przed treningiem mono czy cm3?

i tego i tego brakuje mi do mojego btw :P kupie mutanta . bialko zreszto tez , przed treningiem w dzien bede brac mutanta

lepiej zjedz rano porządne śniadanie zamist tego true massa wtedy przed treningiem dasz bcaa a po treningu TM

W treningowy jak nie bierzesz żadnego pw to wrzuć jeszcze 4 kapsy przed treningiem ;-)

[...] gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry wyciskałem 3 razy byłem osłabiony lub takie tam. Ale nie kupiłbym go drugi raz. Brałem po 10 tabletek przed treningiem i 10 tabletek po treningu. Za dużo wiem, ale wtedy niczego nie wiedziałem o kulturystyce i brałem tak jak napisano na opakowaniu. Teraz jak sięgam po [...]

mozesz brac rano na czczo, przed treningiem po treningu. co do wit b6 to mozesz

A przed treningiem krety nie brać? i wieczorem w DNT ?

przed treningiem 10g Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-09 19:44:45

tej gluty to biore 6 rano 6 przed treningiem i 6 po .. chce redukowac swoj zbedny tłuszcz .. chcesz fotke ?

lepiej bcaa ale stosuj tylko przed treningiem minimum 8 gram wtedy jest sens

DT xpand przed treningiem, mono po w DNT tylko porcja mono (5g)

nie musisz nic uzupelniac. przykładowo na IF najczęściej trenuje się na czczo i nic się nie dzieje. jeżeli jesz przed treningiem posiłek, to tyle wystarczy

kreatyna przed treningiem /loob po z gainerem/...po treningu gainer..za ~1h pos potreningowy..

Ja bym gainera wziął najwyżej 1-1,5 godz. przed treningiem. Od razu po treningu kreatyna i za pół godziny jedzenie.