przed treningiem

DT rano (nie koniecznie na czczo) 5g cm3 przed treningiem Nitro 20g DNT 5g krety olimp bcaa moze byc jak napisałes,

SAW + aakg przed treningiem tak jak napisałes

jak dawkowac jablczan i sawa z treca ? w dt 5g krety rano i po treningu z 10g sawa przed treningiem ? a w dnt 5g krety rano i po poludniu ?

jak bys dal przed treningiem wieksza dawke argi to mozesz liczyc na lepsza pompe ale po treningu raczej nic Ci to nie da

wez przed treningiem i po poludniu

Witam ! Czy 30g wystarczy czy podciągnąć do 50 (oczywiście odejmę wtedy proteinki z innego posiłku żeby się bilans zgadzał)?? to pytanie jest juz w ogole bez sensu.. nigdy nie robimy tak zeby odejmowac bialka z posilku na rzecz prochu! ile godzin przed treningiem masz ostatni posiłek?

i tak padna rozne wersje pewnie ale ja np. sie nie rozdrabniam i daje tylko przed treningiem cala porcje

BCAA około treningowo, kreatyne 5g rano na czczo lub po śniadaniu. AAKG tylko przed treningiem, w dnt niema sensu brać. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-12-01 20:54:35

Nie wiem ile jest BA w hit blodzie, ja biorę BA tylko przed treningiem ok 5g w nietreningowy w ciągu dnia łyknę 5g nie musi być na czczo. Co do aakg to każdy inaczej odczuwa ten suplement, myślę ze góra to ok 10g.

Witam! Niedawno zacząłem cykl na kreatynie do której dodatkowo dokupiłem Dextrex juice (Dekstroza i tauryna), i właśnie odnośnie tego mam pytanie. Kiedy w takim razie najlepiej brać kreatyne? Rano na czczo samą czy przed treningiem z dekstrozą a może i tak i tak? Dawkuje po 5g.

5 rano lub przed treningiem i 5 po treningu W DNT 5 glukoza zbędna

DT: witaminki do śniadania storm przed treningiem jetmass po treningu DNT: cytocell na czczo witaminki do śniadania białko gainer po treningu i w razie braków diety. głównie chodzi mi o storma,jetmassa,cytocella, co sie bardziej nadaje o jakiej porze, bo są to wmiare podobne produkty, i nie wiem gdzie którego zażywać ;) Zmieniony przez - [...]

Czyli lepiej rano do sniadania i przed treningiem, niz rano i po poludniu tak?

Tak kolo 15 sa treningi. czasem wieczorem, zalezy czy mam dniowke czy nocke ;p, dlatego mnie to zastanawia czy lepiej do pierwszego posilku a wtedy przed treningiem brac ;p

Witam mam pytanie co do lipo 6 black ultra concentrate, jedna tabletka rano i jedna przed treningiem, czy w dni nie treningowe tez brac 2 tabletki??? Zmieniony przez - mazan1 w dniu 2012-12-22 14:30:03

stosował ktoś Koncentrat Long Energy firmy isostar ? Czy to może dać jakiegoś kopa przed treningiem ? Kolega gra w piłkę i jedzie na obóz zimowy i chce coś sobie sprezentować. Chodzi mu o zwiększoną energię na treningu

No przed treningiem i po treningu to jakieś 3 godziny odstępu tylko więc moim zdaniem nie ma to sensu , ok dzieki

[...] witamin http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html Kreatyna rano 5g i po treningu 5g, w dni nie trenigowe rano 5g i w porze której mam treningi 5g, amino tylko dni treningowe, przed treningiem, gainer codziennie po treningu. dobrze tak będzie ? dla pewności wolę zapytać Zmieniony przez - mateo95 w dniu 2012-12-25 20:02:38

Mam drobne pytanie . Czy jezeli zawsze jakies 30 min po treningu biore białko ''100% whey protein professional'' zawiera ono podobno 5 g bcaa to czy po jego spożyciu musze brać bcaa tak jak przed treningiem czy nie potrzeba? Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-26 16:48:47

dzięki, wezmę ActivLaba, a co do dawkowania to 4 kapsy przed treningiem ?