przed po

Przed siłownią dałbym raczej posiłek pełnowartościowy z węglami i białkiem, podobnie po siłowni, wrzuciłbym więcej warzyw. Oliwa z oliwek kiepski pomysł, wrzucaj samo białko.

box tak samo jak siłkę traktuj. cm3 rano i po treningu hmb rano, przed treningiem, po treningu imo styknie tak.

Nom dużo przed tobą jeżeli chodzi o wiedzę. Redukuj sobie spokojnie na tym propie. Do kosci, potem wejdziesz na masę. Clomid po hcg :-) co ile bijesz propa i ile go idzie?

Antykataboliki po treningu = przed aerobami. BCAA + glutaminka, po 5g.

[...] w ktore strone pojsc, poniewaz podbicie wegli/tluszczy to nie jedyne rozwiazanie, rownie dobrze mozna pozamieniac jakos dni hc,mc,lc, pozbyc sie ktorego, dodac jakis inny itd. - tutaj szukam porady, wiec to czy jem 100g, czy 150g jaglanej na posilek, czy wrzucam wiecej wegli przed, czy po treningu nie ma w tym kontekscie zadnego znaczenia...

BCAA Xplode najlepiej popijac przed i w trkacie jazdy gainer PO - OK ale osobiscie nie liczylbym na spaktakularne efekty w przypadku tak wykluczajacych sie celow ... lepiej skupic sie na jednym np teraz na poprawie efektow rowerowych a po skonczeniu na miesniach oczywiscie nie zaniedbujac drugiego elementu :)

[...] ===================== 3) Obiad 13:30 Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Oliwa z oliwek - 10g 29/13/68/509 ===================== 4) Posiłek przed treningiem 16:30 Makaron dwujajeczny - 50g ewentualnie( Kefir Milko - 330ml) 6/1/37/187 (przy kefirze 18/18/53/682) ===================== Trening 18:30-19:30 [...]

ale po co mi napompowanie miesn ,,, przeciez miesnie rozna po treningu i w nocy wiec chyba lepiej po tre ... umie to ktos zacjonalnie wytlumaczyc dlaczego przed

[...] bedzie wiadomo Juventusie są gracze bardzo oddani klubowi tacy jak: Alex, Nedved czy Buffon i się nie palą do gry w Realu sory ale bzdura bo po pierwsze zadnego z nich to Real by nie chcial dwa ze jak zostali jak druzyna spadla do serie b to w przypadku dwoch pierwszych bylo oczywiste ze zostana bo sa w klubie od lat i wiek przed emerytalny

CYKL CELL PUMP + KREATYNA MONO VITALMAX Dzień treningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP 20-30 min przed treningiem 5g mono po treningu + 40g ww Dzień beztreningowy 5g mono zaraz po przebudzeniu + 30g ww porcja CP mniej więcej o ten godzinie o ktorej robie trening

taki skok ciśnieniowy nie jest aż tak dużym skokiem, chociaż dolne ciśnienie faktycznie za wysokie, pobudzacze nie są wskazane dla wszystkich, zmierz przed i po wzięciu.

Aminokwasy 20 min przed treningiem, a po zamiast białko i ww osobno lepiej 45 min po białko z ww. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

daj ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Za dużo tego wszytskiego, nie wiem po co cm3 brac 3 razy dziennie w nietreningowy to samo nitro przed i po treningu do tego jeszcze cm3 z rana

[...] link. IMO troche podalska podeszwa z tym, różem, ale kto mi tam będzie patrzeć jw. http://allegro.pl/item840554766_ecco_gore_tex_trekkingowe_44_28cm_okazja.html Chyba się skłaniam do tych ecco xpedition. Na allegro sa po 459zł - jak w sklepie przed obniżką, gdzie do 16 grudnia na kartę stałego klienta mam -30% od tej ceny. Miłego oglądania linków

aeroby to sprawa oczywista i są dietka jest własnie low carb.... po obecnym cyklu będe jechał eca/clen......ale to nie wszytko to mi nie wystarczy dlatego che zarzucic cos przed wakacjami i dlatego prosze znawców i osoby znajace sie na rzeczy o rady....kazda powazna rada jest cenna..... dzieki

6 kapsułek to 1 porcja 1 porcja masz przyjmować 2 lub 3 razy dziennie czyli 6 kapsułek po 3 razy np. - rano na czczo - przed treningiem - po treningu to wsio Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-13 22:03:59

kupilem aminokwasy uni liver, glutamine, i bcaa. jak to brac? glute na noc, bcaa przed i po treningu a amino w ciagu dnia???

moze masz przerost gruczolu prostaty? bo z tego co piszesz to takie wlasnie objawy sa..poza tym ja bym w zyciu nie uzywal cloma tyle czas , po co Ci on? chcesz miec sily i mase to przywal sobie saa jakis przed 8 tyg i juz a nie bawisz sie w cloma..Clom to nie jest lek na caloroczna suplementacje!

monohydrat codziennie 5 - 10g, moze być jedna porcja po przebudzeniu druga przed lub po treningu bcaa okolotreningowo łacznie ok 15 - 20g na trening dextrex po treningu 20 - 30g

[...] , to sie tak mowi ale to jest fedra tam nikogo nic nie obchodzi bo placony na kopalni z wegla jestes;d zapierdziel non stop rzadko kiedy sie odpocznie nawet na 2 minuty ... dlatego sie je przed i po ... ale wiesz zawsze mozna posciemniac;d tylko jak by mnie na jedzeniu przylapali to boze ;d mojej kobiecie chyba nie było by dobrze juz ...;d