przed i

[...] pojęcia nie mam co i jak a teraz nie mam czasu tego czytać ale jak widać najlepiej liczyć na siebie. Co ciekawe powiedział mi że dobre są płatki owsiane błyskawiczne a przed chwilą czytałem że nie są dobre ponieważ mają wysokie IG więc o co chodzi??? Chciałbym jeszcze poznać opinie innych osób. Zmieniony przez - s.ramos w dniu 2009-04-15 [...]

[...] będzie ryz brązowy Sałatka z warzyw - ??? Oliwa z oliwek - 15g PO TRENINGU Carbo - ??? - 25 g będzie ok moze 30g jakieś białko ( tylko jakie ) - ??? - białko najlepiej przed snem może być egg pro albo Protein 80 POSIŁEK IV Jakaś wołowinka ( jaka??) - 250g Ryż brązowy - ??? POSIŁEK V Makrela - 250g Awokado - 100g - jeden owoc dzienne [...]

Wszystko ok tylko tą nie zjedz całej paczki orzechów włoskich bo to napewno za dużo tłuszczy będzie. Po treningu jogurt zbędny. Przed snem słonecznik też wyrzuć. A kalorie musisz sobie sam wyliczyć. U góry strony znajdziesz posty podwieszone tam jest odpowiedni temat na podstawie które wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Pozdr. Zmieniony [...]

Tak sobie przypomniałam, na temat okularników: Taki jeden, -6 ma prawie, i na zawodach, przed walką zdjął okulary, ale w ostatnim momencie stwierdił jeszcze: "Dajcie mi te okulary, bo muszę chociaż przeciwnika zobaczyc" To ze mnajeszcze ażtak źle nie jest

Ja akurat nie zastanawiam sie nad tym, czy mam soczewki czy nie. Nosze je od tak dawna, ze o nich zapominam. I nawet nie mysle o tym, zeby sciągac przed treningiem-po prostu zupelnie mi nie przeszkadzaja.

No to mam za sobą pierwszy trening z soczewkami. I nawet żyje, wiec w sumie jest dobrze Mam tylko takie dziwne odruchy, żeby np. zdjąć okulary przed walką Ale tak wogóle to zeczywiście lepiej sie ćwiczy

Ja juz rodzine pozegnalem ... No moze wsumie od mi przysluge zrobi i zabije mnie przed matura,przynajmniej nie bede musial sie meczyc ... Trzeba patrzec optymistycznie i jak to Laska mowil->Trzeba sie wyloozowac <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] teksty nieczytelne, bez interpunkcji i z rażącymi błędami... w końcu trudno oczekiwać od moderatorów, że będą bawić się w polonistów. jedna prośba, panowie - czytajcie tekst przed wysłaniem (usuwajcie literówki) i używajcie kropek. to nie zajmuje dużo czasu a bardzo ułatwia lekturę. poradzieckie części, ukraińska stal czołgowa... ale myślę po [...]

[...] itp. poczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole a na tych kanapkach nie pociągnie? Obiad 14.15 Co mama da. często mięso hehe dobre na to nic nie poradze raczej posiłek przed treningiem 17.00 może być woreczek ryżu z serem białym i oliwą? po treningu banan OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 35 g kolacja tuńczyk lub tuńczyk z serem białym lub inna [...]

Możesz też rozłożyć dawkę na dwa razy 5-10 mg rano po posiłku 5-10mg przed lub po treningu. -Czyli moge do tych 10mg dorzucić jeszcze 5mg zrobić to tak...? Rano do sniadania 10mg i po treningu 5mg ? Aeroby kręce w DNT to po aero równiez to 5 mg? Czy lepiej nie kombinować i zostać przy tych 10 mg do sniadania ? Głównie zależy mi na [...]

[...] z tą torbą:) - moze cyklu Ci nie doradzę, wiec pewnie nie bedziesz zadowolony z mojej wypowiedzi, ale ze zdrowego rozsądku radził bym troszeczkę wyluzować z "dopalaniem". gdzie sie spieszysz? Weź pod uwage ze jeszcze całe zycie przed tobą... pozdro -=H - R - T - B - R - K - R=- -=the vibe is in the house=- -=the house is in the vibe=-

myślę że na sfd siedzi sporo zakamuflowanych lekarzy którzy bronią się rękami i nogami przed pieniędzmi bo chcą pomagać bezinteresownie a ja staram się im to umożliwić ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-19 18:11:10

Wybrałem kung- fu. Na pierwszy trening poszedłem, ponieważ mój kolega mnie namówił. Przed tym interesowałem się ninjutsu i to właśnie ninjutsu chciałem trenować. Niestety w okolicy takowego nie było. Były natomiast szkoły karate, ale były drogie, a samo karate mi nie odpowiada. Szczerze to jeszcze wtedy nie słyszałem o jakiejkolwiek szkole kung- [...]

[...] 5-7lat) i patrze a on ma czarny pas no na poczatku w szoku jestem a po chwili patrze a to jakis kawalek materialu a nie prawdziwy pas Pozniej byly teksty jak bylo rozpoczecie treingu i stalismy w rzedach "idz przed sempaia"(moj trener ma 1kyu) "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Na to wygląda. Proponowałbym w takim razie również obniżenie spożycia wody i być może sauna dałaby efekt na krótko przed. Powodzenia na zawodach! Danone

[...] nóg leżąc. Chociaż ja bym zrobił inaczej(jestem zwolennikiem wolnych ciężarów) - przysiady, przysiad na jednej nodze(tak jak wykrok tylko cała seria na jednej nodze), uginanie nóg leżąc(tu niestety musi być maszyna). Przy przysiadach zmieniaj często rozstaw nóg, zamieniaj przysiad ze sztangą na barkach na przysiad ze sztangą przed głową.

Poprawione: Troche pozmieniałem: śniadanie (przed treningiem) jajecznica z 4 jaj, grachamka i margaryna do usmarzenia plus cebulka. II śniadanie (po treningu) 150g cyca 150g makaronu (jednak zostane przy makaronie myśle ze różnica w IG nie jest znaczna a wole makaron) warzywa obiad. 150g cyca 150g makaronu 30g oliwy warzywa II obiad. Udko z [...]

Ja z kolei gdzies czytalem ze woda przed jedzeniem przyspiesza mewtabolizm i sie szybciej trawi takie jedzenie.

hcg trochę dziwnie po przednio brałem raz podczas cyklu i po cyklu przed clomidem... inni podzielają porady kolegi ?

Ok dzieki , ale jak mam rozpiske np . Pierwszy tydzien 10 mg to stosowac po posilkach , np po sniadaniu i po posilku przedd treningowym ? A czy mozna brac metanabol przed snem ? Bo czytalem o tym ale duzo osob pisalo zeby lepiej nie brac