przed i

zaraz lepiej (joke) przejdzmy na Ty, a swoja droga przed chwila zrobilem trzysetnego posta w SE Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

[...] posiłku. Podanie antyoksydantów na jakąś godzinę po treningu powinno być OK. Zanim się wchłoną, też minie jeszcze trochę czasu. Jeżeli jednak wciągasz ten dodatkowy posiłek przed snem, to lepiej weź Anti-Ox i resweratrol przy nim. Chodzi bowiem o to, że wolne rodniki wspomagają rozwój mięśni zaraz po wysiłku, natomiast hamują, kiedy podwyższony [...]

Białko serwatki jest ok!!! Brałem Matrixa z Olimpu (dwie porcje dziennie) dekstrozę, kreatynę i dużo witamin. Od września do dnia dzisiejszego przytyłem 15kg. (65 teraz 80) Białka nie jem od blisko 2 miesięcy,masa nie spada. Przed miałem w łapie 30cm, teraz 35.

Stary, zrobisz jak uwazasz. Ja bym te 3 kilo lapal i odpuscil przed matura. Chyba, ze masz ja w dupie. Cykl to zobowiazania. Nie tylko pamiec, ze trzeba strzykwake kupic. To jest dieta za***ista, suplementy, regeneracja, maksymalny hardcorowy trening. Zaufaj, ze to w parze z nauka nie idzie. Gdzie ci sie tak spieszy? Wrzuc na pierwszy bieg.

2 tyg po ost shocie zaczynasz.. 1 dzien 2 tab 2 dzien i do konca: 1 tab/dziennie lykaj je najlepiej przed snem po ostatnim posilku od razu. rozpisz jeszcze dla pewnosci ten cykl i dawki enana ale jak mowisz 15 to to co napisalem bedzie w porzadku Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-23 11:31:40

Ja pije godzine przed treningiem i odrazu po treningu 50g+120ml wody i jest git potem za 20minut posilek ;)

Wykombinowałem coś takiego: 1 Posiłek: - Płatki z mlekiem. - Jogurt do picia. - Jabłko - Tran. 2 Posiłek: - Chleb ciemny z wędliną i żółtym serem (szkoła). 3 Posiłek: - Ryż + pierś z kurczaka i surówka. 4 Posiłek: - Makaron z jogurtem - Jakaś rybka Przed snem: - Właśnie nie wiem co. - Tran

jestes pewny ze to tluszcz zszedl ?? wrzuc ankiete / wymiary przed po / diete i specjalisci zobacza ocenia i powiedza co i jak

ok. no wiec tak: Mam prawie 17 lat(koncze w grudniu).Wzrost - 180cm. Wyskok nie wiem ile.Z miejsca jak przed chwila wyskoczyłem i dotknąłem ściany palcami z wyprostowaną ręką to było 280cm.Czyli to da jakieś +- 40cm(odliczając od 280cm wzrost to da metr, odliczając długość ręki od ramienia to 30cm i doliczyć trzeba jeszcze jakieś 10cm na różnicę [...]

w przyszly wtorek minie 3 tydz czyli tyle ile deka utrzymuje sie w organizmie cycki mam tak jakby troche powiekszone(ale bez szoku) ale juz nie sa takie wrazliwe jak przed tygodniem Czyli stężenie spada. Właśnie ok 3 tygodni deka jeszcze krąży. Zaraz zacznie spadać i w cyckach też się poprawi.

http://www.wingtsun.pl/frame.html Masz tu stronkę o Wing Tsun. Wedłóg mnie ma słabe pozycje i gardę. Także brak dobrej obrony przed lowkickiem. Generalnie pozycja przednia jest wedłóg mnie mało mobilna. Biodra są zbyt wysunięte do przodu, przez co krocze jest narażone na wszelki atak. Nie wiem, czy w tym nowym Wing Tsun są takie rzeczy. Sam tego [...]

[...] jest zupelnie na odwrot. Przed lowkickiem najleprza obrana jest skrocenie dystansu i wejscie w przeciwnika lub (gdy sie spoznimy) kopniecie od wewnetrznej strony. Pozycja przednia jest bardzo mobilna wie to kazy kto cwczyl choc raz chi sao. Co do uderzenia w krocze : jest ono zasłoniete poniwaz w czasie walki (na poczatku)nigdy nie stoimy w [...]

Nie ma to jak zacząć trenować i od razu sie łapać za suple...na dodatek te lepsze...Przecież (Autorze) nie wiesz jak wygląda trening bez a jak trening ze stackiem przed treningiem to jak Ty możesz coś ocenić ? Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-09-11 21:54:22

ja walilem przed ostatnimi zawodami uni oxe do 80mg i klepala dobrze od dzisiaj zaczynam znowu oxe uni + oxe *****a tym razem do 100mg podskocze za 3tyg cos powinno byc widac

co do samego badania na dzien przed badaniem nie stosuj kraetyny i bedzie ok

[...] wyniki po badaniach. Ogólnie brałem metaxon malaya 30 mg ed. Osłonki jakie stosowałam podczas cyklu to liv52 i ostropest. Po oralach wrzuciłem heparegen. Nie badalem się przed cyklem więc nie mogę stwierdzić jakie były próby ale podejrzewam że heparegen zrobił robotę Malay sprawdzony 4 tyg kick start przyrosty coś koło 3-4,5 kg siła na [...]

Czym moze jeszcze poczekac bo mam tego 240 kaps a bralem 4 dziennie. 2 z rana i 2 przed treningiem. a moze jakos inaczej to brać? pozdro

tzn. tak pisze na stornie producenta i na opakowaniu: na osiągnięcie maksymalnego efektu wystarczy dawka dzienna 1,5 do 3 g. Wielkość 1 dawki: 1,5 g (2 kapsułki). Podstawowa dawka dzienna wynosi 2 do 4 kapsułek. Dawkę można rozdzielić na 1 do 2 kapsułek rano na czczo oraz 1 do 2 kapsułek na około 60 min. przed treningiem.

[...] temacie. Mysle ze ban dobrze Ci zrobi na ochloniecie bo za bardzo emocjonalnie podchodzisz do sprawy. To tylko internet jakze inny od rzeczywistego swiata. Wyskocz moze Gymi pograc w pilke z chlopakami i przy okazji sie dotlenic bo moze za duzo czasu spedzasz przed kompem a pozniej sie to odbija na podniesionym cisnieniu i problemach z nauka