przed czy po

witam sorki, ze sie wcinam ale mam pytanko, zaraz po treningu silowym chce wskoczyc na 30 min na rowerek i kieduy mam zazyc XP przed rowerkiem czy zaraz po a nastepnie 30 minut pozniej jakies bialeczko ? dzieki

[...] jak ktoś podpisze się na twoich oczach tylko dla ciebie po twojej prośbie :-PP. Tak odbiegając od tematu to mam takie pytanie, czy ktoś był na treningu jakiejś reprezentacji przed Euro 2012? Jeżeli chodzi o mnie to byłem na stadionie Wisły na treningu reprez. Holandii. Jaką Robben bramkę wsadził :-P. [...]

Powinno sie brac kilka razy dziennie (to zalezy jakie masz braki w diecie) w porcjach po okolo 30g. Jedz je miedzy posilakmi, 40 minut po treningu i 30 minut przed snem (jesli to nie serwatka). Byc moze gosc cie wykiwal bo chyba nie ma dostepnego zupelnie czystego bialka 100%. Napisz cos wiecej, jak wyglada w co jest zapakowane, jaki ma zapach, [...]

Dzieki za odpowiedz. Nie wiem tylko z czym mozna to rozpuscic? Mleko, sok, woda? A moze od razu z gainerem? I czy to koniecznie musi byc na pusty zoladek? Bo przed treningiem musze wypic tez gainera, a trudno zebym po wypitym gainerze mial pusty zoladek

[...] marketing działa i nie przekona sie nikt jak nie wezmie tylko czy zdrowie jest tak mało warte by eksperymentowac z ec z założeniem czy to zagraniczny Ec który w polsce nie sprzedaje sie teraz raczej nie to co kiedys ze duzo tego w polsce zagranicznego było.. "Karkoloud twoje boldo to syf niestety, natomiast bold Grubego klepie cudnie." [...]

dobra powiedzmy że on kłamał. że przed wakacjami wyciskał 130 a po cgt 150. Już? Przecierz nie ja to wymyśliłem, ytak mi mówił koles z siłki. napisałem to by sprawdzic wasze reakcje i dowiedziec się czy to prawda czy nie. Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] Stąd np w Bokator czy Krabi Krabong, MB dużo technik z wyskoku, po odbiciu się od podwyższenia, podobnie w stylach z terenu obecnych Indii i Kaszmiru. Karate nie było, oczywiście jeśli nie liczyć legend o oporze Okinawańczyków przed Japończykami. Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-01 01:20:38 Zmieniony przez - Urke w dniu 2010-03-01 01:25:59

ahas ja slyszalem ze 5 g nadczo przed sniadaniem i 5 gr po treningu a w dni wolne 5 gr nadczo... a z czym mam to brac chodzi mi czy popijac to sokiem czy poprostu lyzeczke w kubek zalac woda wymieszac i wypic...

flex wszedlem na forum by uzyskac konkretne informacje przy rozpoczeciu 1 cyklu .a moze niewlasciwe pytania zadaje . ukrainski test propionate5% w malyh ampulkah strzal co drugi dzien .czy ma to znaczenie o jakiej porze z ranca albo po treningu przed treningiem ,do czego sa tabletki na odblokowani i jakie konsekwencje sa gdy nie zostana zazyte

[...] na ciężarach, dopóki ból nie minie, ponieważ po zrobieniu solidnej rozgrzewki, łatwo o pogorszenie stanu, ponieważ rozgrzane ciało może odczuwać mniejszy ból. Sądzę, że przed pójściem na siłownię trzeba przejść rehabilitację. Rozciąganie mięśni, rozciąganie przy użyciu słabej power band aby zaobserwować co się dzieje. Trenując na mniejszych [...]

[...] -omlet z 2 jajek -sok pomarańczowy samemu wycisnięty lub swieze owoce Posiłek 2 (w szkole) 11:00 -chleb razowy 4kromki 130g mięso masło warzywa -jabłko Posiłek 3(przed treningowy) 14:30 -Ryz 100g -pierś z kurczaka 100g warzywa mała porcja oliwy Posiłek 4 (po treningowy)18:00 -Ziemniaki 3 gałki -filet bez panierki 240g [...]

[...] chelatów masz go w stężeniu 50mg a w formie węglana masz go w 130mg. Żeby magnez na ciebie działał musisz go przyjmować minimum 300mg dziennie. Najlepiej magnez zażywać przed snem więc nawet jak będziesz maił węglan i zapodasz 3 tabsy po 130mg to masz już 360mg magnezu, a w chelacie to sobie musisz łyknąć 6 takich tabsów !!! I teraz sobie [...]

coma ale Agony nie powiedział że to on sięgnął po koksy nie mają przed tym stazu treningowego ,tylko że sie chce dowieedzieć czy osoba która tak zrobiła(chyba dobrze zrozumiałem)>coma czytaj dobrze,nara>Pozdro prongo------Być nie mieć------

rozciagac sie powinienes dzieki temu mozesz w przyszlosci uniknac kontuzji, wykonuj najlepiej kilka cwiczen rozciagajacych przed rozpoczeciem treningu aby dobrze rozgrzac miesnie i stawy pelny zestaw wykonuj po treningu co do soku z kreta to najlepiej nie pic z tego wzgledu, ze cukre proste moga niezle "przymulic" co raczej nie jest [...]

Zostane przy tym co mam jeszcze dodam bcaa okolotrenigowo. A teraz pytanko o dawkowanie ba i aakg: ba:DT przed treningiem:2g po treningu:2g DNT 2x:2g aakg:przed treningiem 5g(najwyzej bede zwiekszac dawki) Moze tak byc czy jakies korekty?

[...] problem... ) - bułka graham 2 szt, - ser żółty, - polędwica sopocka, - pomidor z solą 1szt. co mogę umieścić tutaj zamiast poledwicy? czy te same warzywa, jak w poprzednim posiłku nadadzą się? (mam takie w ogródku, więc taniej i łatwiej o ich dostępność) Obiad 17:00: - mięso z kurczaka 150gr, - ryż biały 50gr, - oliwa z olwek 1 [...]

Czyli badania muszę zrobić jak najszybciej bo jestem ponad tydzień na cyklu czy w trakcie zrobić przed 8 tyg ? Czy np w poniedziałek zrobić ten pct estrogeny itd i kiedy po raz kolejny to skontaktować

[...] czy jest sens bo ono ma hamowac aromatyzacje a co ma sie aromatyzowac jak masz zblokowana przysadke. Lepiej imho albo walic to caly cykl albo chociaz zaczac juz pare tyg przed pct aby zbic estro i wejsc z jego niskim poziomem w pct. - to opcja bez SERMow Pare osob polecalo tez opce z SERMami - odwrotny tapering do clomidu/nolvy. Tzn na [...]

Zdecydowanie za mało kalorii, po treningu zjedz taki sam posiłek jak przed, z tym że dodaj do nich węglowodanów, np. do tej piersi dorzuć ryż/makaron czy kaszę. Rano zrób sobie omlet z owsianych + jajek żeby posiłek był pełnowartościowy, jabłko/kiwi to nie jest posiłek. Wrzuć poprawioną dietę w ten sposób: [...]

[...] czy mogę zastosować odblok w takim terminie z tego gdzie wyczytałem na forum -clomid 3/4 dni po ostatnim strzale propa przez 2 tygodnie 50mg ed -nolve zacząć brać tydzień przed końcem cyklu i ciągnąć jeszcze 10 dni po clomidzie 10mg ed -hcg 500ui ed przez 10 dni (w brzuch podskórnie) i wbic się mam tak aby kończyć go w połowie brania clomidu [...]