protein

kup sobie na 1 cykl najlepiej cos takiego: Vitalmax Monohydrate Creatin 400caps. 47zl Olimp System Protein 80 - 1500g 84zl (w zaleznosci od diety) Olimp Vita-min Plus 12zl Olimp Taurine 100kap. 19zl Olimp Carbo 1500g 30zl ZMA apteczne - filomag b6 + zincas forte - 14zl i do tego dokup sobie glukozy za 20zl to starczy Ci do tej kreatyny. Cykl [...]

Białko plus gainer lub gainer ze zróżnicowanymi węglami i odpowiednio dużą ilością protein (ok 30 %) lub bulk. Co do odstępu czasu - jestem zdania, że spożywanie kreatyny wraz z odżywkami czy normalnym jedzeniem nie pogarsza jej wchłanialności. Mam tu na myśli zwyklą dietę węglowodanową, nie wiem jakby było w przypadku tłuszczowej.

oczywiscie wybioerz bialko.Polecam system protein 80 olimpu.Naprawde dobre bialeczko :)

zgadzam sie z kolega , po takiej przerwie nie bierz odrazu kredki. pocwicz troche i popracuje nad dieta jezeli masz braki. co do białka to mozesz kupic vitafit albo ultimate protein

ok ;p a czy odżywka " OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX " jest dobra ? czy lepiej " Magnum 8000" ? Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-07-22 21:05:36

Sorki że tak tak późno sie odzywam ale neta nie było Czyli sam cell pump( 1330g) starczy na jeden cykl.Do tego mam 3 kg białka system protein 80 mam zamiar dokupić gainera jako posiłek potreningowy i witaminy. Jednak nadal nie wiem czy jest sens dokupić coś do tego cell pumpa czy jakieś właśnie aakg czy coś innego czy wogóle nic.Nie wiem czy cell [...]

albo OXY-GEN Protein 80

To dietka + biorę suplementy (hyperfusion, vasobolan, carbo, whey protein complex 100%) Siłownia 3x w tygodiu pon - klata biceps śr- plecy tric piąt - barki nogi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f71fa07742f4a9ea2bb1d6e0096735e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfb7212990fc4137aa4e4a37ca583dcc.png

Ogólnie od dziś dodatki do formy na lato ;) Hi-Tec Nutrition carbo pur -3000 Hi-Tec Nutrition - Protein 80 - 1000 Activlab L-carnitine600 i Pas w końcu kupiony

megabol - mają 95% egg protein - i te bym kupił

[...] , a więc w większym stopniu zachodzi synteza białka i przyrost mięśni. Wartość biologiczna białka określana liczbą np. 95 oznacza że gdyby było ono jedynym źródłem protein to tempo wzrostu masy naszych mięśni stanowiłoby 95% tempa wzrostu maksymalnego, jaki moglibyśmy osiągnąć stosując białko wzorcowe Wartośc biologiczna ( BV ) [...]

Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek : 17 lat Waga : 65-68kg Wzrost : 176 cm. Cel treningowy : siła, masa mięśniowa, a w między czasie brzuch, Staż treningowy na siłowni : około roku Uprawiane inne sporty : Koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : Narazie brak, lecz stosuję się do kilku zasad itd. [...]

[...] ..... a wracają do pytania na wstępie, to daj sobie spokój narazie z odżywakmi (nie wiem skąd to sie birzez ale wszyscy uważają, że to prosta droga do sukcesu) i zastosuj dobra dietę z odpiwiednią ilością protein i węgli, a nie odrazu "odżywki bo one dadzą mi masę" jak dopiero ćwiczysz 3 miesiące REDRUM it's my not recommended behavior

Mam 17 lat, nadal wszystko tak samo jedynie bic urusł i mam teraz 33cm... Chodzi mi o cykl na mase i myślałem o zakupie takich rzeczy: OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps./1250mg VITALMAX L-arginina 120 kaps./500mg VITALMAX BCAA 1000 MegaCaps 240 kaps./900mg VITALMAX BCAA 200 kap./500mg OLIMP Taurine Mega Caps [...]

WPC: SFD Protein Plus BCAA: FitMax BCAA Pro 4200

system protein 80 olimpa

Tak mam diete. a co do tych supli.. zeby zyskac mase to dodac jakies bialko? : System Protein 80. Czy moze po Tym cyklu wrzucic bialko z czyms jeszcze... Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-09-23 15:35:48

Może zainwestuj np, w Olimp Whey protein concentrate? Z mlekiem w sumie nie różni się smak od "mleka" %-) A i cena/jakość jest bardzo dobra. 77% białka serwatkowego w 100g za 40zł to bardzo korzystnie wychodzi moim zdaniem

ELite Whey Protein Dymatize/SP80 Olimpu - tanie, a dobre. DObrze je wspominam. Jesli nie przykladasz duzej wagi do smaku, czy rozpuszczalnosci- chociazby WPC Ostrowii. Jest masa firm z dobrymi produktami-poszukaj w wyszukiwarce, byly juz podobne tematy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-05 22:38:37

egg protein ok, chociaz na poczatku sa baki itd, ale kwestia przyzwyczajenia, teraz nie odczuwam juz zadnych efektow ubocznych rozpuszczalnosc za to srednia, najlepiej mieszac z oliwa, smak znosny. najlepsze by bylo prolongatum ale to jak masz kase lub dobre zrodla ktore ci oddadza taniej, dobrym rozwiazaniem moze byc takze elite od dymatize