To zalezy...jezeli wypijesz prosto po snaidaniu,zeby uzupelnic braki w diecie to bedzie to bledne,poniewaz dostarczasz bialka i ww do tego samego posilku.Jezeli wypijesz w dluzszym czasie po sniadaniu,to mozna powiedziec ,ze pijesz go pomiedzy posilkami...ale to nie jest wazne kiedy go wypijesz,wazne jest zebys dostarczyl organizmowi tego co mu [...]
[...] Raków wygrał wczoraj 7-1 (3-0). Zafałszowało by to jednak obraz gry. Częstochowianie byli lepsi i niezwykle skuteczni, ale rybniczanie, którzy do Częstochowy przyjechali prosto ze zgrupowania odczuwali poważnie trudy obozu. W drugim spotkaniu rozpoczętym zaraz po zakończeniu pierwszego, Unia Ząbkowice stawiła zacięty opór, a częstochowianie [...]
[...] leki weterynaryjne sa niezadko produkowane przez szanujace sie firmy, w ktorych obowiazuja pewne wymagania jakosciowe. Wiadomo ze najlepiej by bylo brac wszystki leki prosto z apteki, ale niekazdy ma dobre uklady z lekarzem a pozatym w polskich aptekach dotepne sa tylko 3 rodzaje testosteronu, meta i deca w kosmicznej cenie. Dlatego uwazam [...]
Podstawową kwestią w tym ćwiczeniu jest kąt pochylenia tułowia. Im bardziej się pochylasz - tym mocniej pracuje klatka. Jeżeli robisz trzymając tułów prosto, wtedy pracuje głównie triceps. Polecam odmianę tego ćwiczenia polegającą na tym, że łapiesz uchwyty "odwrotnie" czyli środkiem dłoni na zewnątrz.
rękawiczki to pol biedy ! ale jak jakis chlop prosto z roboty idzie na balety to czasem zapomni sciągnąc tego uniformu seledynowego ! to jest dopiero siara
piszesz prosto i konkretnie , ale dieta niezaspecjalana. Daj rano owsianke twarogiem , w II posiłku mozesz zjesc sobie pieczyweo razowe z jajkami.Obiad ok , ale za dużo białka.Przed siłownia wywal ryz.Obiad niech będzie posiłkiem przedtreningowym 1.5-2h przed siłką.Banany i mleko wywal , bezposrednio potreningu wegle proste conajmniej 0,5 na [...]
można można nawet takie prosto od krowy takie 4% jako ciekawostkę podam tylko, że np. mleczko z cycka renifera ma 22 % a wielorybie mleko jest idelne dla kulturysty - powaga - 12 razy więcej tłuszczu od mleka krowiego i zero węgli, a dodatkowo ileś tam razy więcej białka pozdr.
[...] brac 3 x 100g powinno wystarczyc, pilem to z mlekiem ze wzgledu ze w mleku tez jest troche weglowodanow i bialka najlepiej zeby mleko mialo 0,5% tluszczu... a to czy zalejesz to cieplym czy zimnym mlekiem nie ma znaczenia wazne aby dobrze rozmieszac(zeby nie bylo grudek) ja pilem z zimnym prosto z lodowki wedlug mnie najlepiej smakuje :) pozdro
[...] Lisuu co sie czepiasz szczegółów,ze ma problemy skorne to nie jego wina liczy sie wyglad ogolny.Oceniamy sylwetke,a nie czepiamy sie szczegolow bo nam wlosek na klacie nie wtym miejscu albo odbarwienia nie pasuja kapisz.Jakbys temu kumplowi B.I.G'a to powiedzial prosto z mostu to bys dostal w twarz obrociłbys sie dwa razy i by sie skonczylo.
[...] czy to czasem nie tabletka skruszoan np. APAP, i dla sprawdzenia mialem zobaczyc jak smakuje nie wiedzac wtedy ze w dziąsło tez mozna sobie przywalic fetke, i wizołem prosto w dziąsło po czy mstwierdziłem ze troche smakujej ak tabletka... W nocy miałem fayz... i pisząc ten art. przypomniała mi się ta sytuacja i właśni nie dawno skaplem [...]