prosto

jak ci sie tak podoba to nie ma problemu, fajnie jest nie ma filozofi przy MC na prostych, tylko byc trzymala plecy prosto, czyli z naturlnym ich wygieciem, nie przeginala sie w żadną strunę i nie bedzie problemu. wbrew pozorom przysiad jest trudniejszy niz MC na prostych i robiac go nieprawidlowo to i krzyz i kolana moga oberwac

witam ja znowu jak stane prosto to kostki mi siezlacza ze soba ale juz kolana nie ( kolana ida do srodka) jakie sa moje nogi koslawe czy szpotowe???? prosze o pomoc. Tamarka

A nie wiem, on zamawia prosto z ośrodka w Krakowie, nie wiem jaka to może być firma chyba quest.

wiem, dlatego pier*ola robota i ida z budy prosto na pyndzyja poza tym robota to głupota, picie to jest życie Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-03-03 14:57:20

sam musisz wyczuc, mnie na boksie uczono też tak: 1.staje prosto, łącze nogi i staje na skakance, którą trzymam w rękach. prostuje skakanke po bokach wzdłuż ciała jeśli kończy się na wysokości klatki piersiowej to jest ok.

jaabol, wg. mnie mozesz miec na prosto i mozesz zginac do tego stopnia...ale powiem Wam, ze ja troche zglupiqalam jak dzis mi moj doktor zdjal stabilizator i powiedzial, ze moge juz bez byc a zgieciem nogi mam sie nie przejmowac bo i tak nie zegne bardziej niz mi noga na to sama pozwala...wiec ja dzis spie bez!!! z utesknieniem wypatruje mojego [...]

Miks Kazama niech ktoś da - ja nie mogłem znaleźć. Kreatyn - jedna, opcjonalnie kilka form <orotan, jabłczan, mono - imo mogłoby być fajnie> Jabłczan cytruliny + AAKG Beta-alanina Kofeina BCAA/Leucyna + trochę dobrych węgli i nic więcej nie trzeba z tego co możesz prosto zdobyć. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 22:10:42

[...] w języku polskim to chyba tam powinno być właśnie napisane,że w temp pokojowej jakiś czas może być, nie pamiętam czy aż 90 dni, ale może. Jesli kumpel odebrał ten undestor prosto z apteki i trzymał 2 tyg. w pokoju to spoko,ale jesli przeszło to jeszcze przez jakieś ręce to już może być klapa. A jakość możesz sprawdzić w prosty sposób, gdyż [...]

[...] tez twoich podstawowych danych, brakuje info w dzienniku Widzisz jak by co sie udalo pozbyc tych nawet 10mm to oznaczac to bedzie -3% BF z tym, ze poniewaz nie idzie to tak prosto, tylko duzo z gory, de facto bedziesz musiala wiecej zrzucic wiecej. Malo tego nogi moga zaczac chudnac dopiero przy wadze ok 55kg. To takie moje rozważania [...]

No to nie rob 33/33/33 bo szybko bedziesz bez wegli. Zostaw prosto 30/50/20. Jak wiecej wegli to zawsze mniej tluszczu. I po prostu zniejszaj na raie kalorycznosc po 100kcal zachowujac te same proporcje

Niekoniecznie. U mnie w dziale zdarzaly sie rozne przypadki. Dlatego najlepiej spytac prosto z mostu, a nie domyslac sie. Pozdrawiam

WITAM. ZACZYNAM CWICZYC ALE NIEMAM PLANU ACT Prosze napisac mi jakis act prosze nieposylac linkow jak zrobic sobie wlasny plan lecz che plan od dobrych sportowcow a teraz mam taki a mowia mi ze zly plan 1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej (klatka) 2. wyciskanie francuskie sztangielki zza glowy (triceps) 3. przyciaganie sztangi do brzucha/do [...]

[...] 12/10/8/6 przedramiona na zmiane podchwytem i nachwytem 4x max Dzien III Barki wyc sztangi z klatki w gore 12/10/8 ug. hantli bokiem w opadzie tulowia 12/10/10 ug. hantli na prosto 12/10/10 kaptury szrugsy 4x max Nogi przysiady 5x 15/12/10/8/6 lydy wspiecia 4x min. 25/25/25/25 _____________________________________________________________ 4dniowy [...]

Mi tam mamuśka kupuje Neptuna w kawałkach i jest siii kalafon Rozdrobniony nie wchodzi Zaznaczam, że biorę puszkę, otwieram i jem prosto z puszki widelcem Przywykłem, tak samo mam z twarożkiem

nie mam przy sobie pudelka ; D jakos taj sie nazywala ; D prosto z holandii ^^ jak bede w domu to napisze allbo zdjecia zrobie dokladnie ;D

1. wyciskanie sztangi na lawce poziomej (klatka) 2. wyciskanie francuskie sztangielki zza glowy (triceps) 3. przyciaganie sztangi do brzucha/do klatki w opadzie tulowia (plecy) 4. uginanie przedramion ze sztanga (biceps) 5. martwy ciag na prostych nogach (ostroznie z ciezarem) 6. wyciskanie sztangi nad glowe w siedzeniu na lawce lub w staniu [...]

[...] wolnych ciężarów. Dlaczego? Na wolnych ciężarach jest przecież większa możliwość kontuzji (no kręgosłupa). Czy jest to związane z tym, że ciężary wolne robi się ogólnie o wiele trudniej? i do ogólnego wysiłku dochodzi jeszcze ten do zachowania równowagi, utrzyamania sztangi/hantli prosto itp? Zmieniony przez - Agulątko w dniu 2009-03-05 16:47:01

[...] cyrk na kolkach a kazdy dokleja i nigdy mniej niz 20-30% ceny swojego zakupu a czasami o wiele wiecej i stad wlasnie bierze sie ta cena, dowiedz sie jaki koszt bys poniosl prosto z fabryki to gh ci taniej wyjdzie niz ta deka z polskiej apteki a ci co pisza ze sam proces jest bardzo kosztowny maja na mysli ze musza za cos zaplacic 3zl gdzie za [...]

Witam Na forum jestem pierwszy raz, więc witam wszystkich ;) Przez 3 tygodnie ćwiczyłem planem treningowym FBW, który napisał Rion10 w temacie: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html . Oczywiście ciężar dostosowałem do własnych możliwości. Tym planem pójdę jeszcze 3-4 tygodnie,a potem myślę zacząć Split. Czytałem [...]

Tak jak chlopaki pisza, malo tego prosty przyklad majac swoja apteke.Przykladowo masz dostep do hgh prosto z chin wprowadz je do siebie i??nie ma takiej mozliwosci zeby trafilo do do ciebie na szafke musi przejsc jak juz pisal irko atesty chvje muje dzikie weze.Teraz pytasz czemu taniej under niz apteka?Wszystko co zabronione jest tansze a co [...]