****a zadaje proste pytanie nie umiesz odpowiedziec Wiem że to mała dawka ale nieintereseuje sie dopingiem i nie wiem! Nie zadajesz prostych pytań tylko idiotyczne na które po prostu nie ma odpowiedzi. Dlaczego nie ma? Bo wielkośc przyrostów zależy od tylu rzeczy że ich nawet wszystkich nie da się wymienic. Najważniejsze to genetyka, dieta, [...]
[...] ułożony ze zwiększająca ilościa serii w każdym mikrocyklu… Proszę o normalne i w miarę sensowne wypowiedzi…(tak na chłopski rozum ) rozumiem ze dla niektórych to może być proste ale dla mnie jest to problem (chodzi tutaj o ilość serii w każdym mikrocyklu) Przy 15 Barki - Wyciskanie sztangi do czubka głowy 15 powt. 1 serie - Podciąganie [...]
dokladnie... to malo prawdopodobne.. a zawodowcy lubia wymyslac rozne rzeczy o swoim treningu jacy to oni sa ponad-ludzie itp :) Bez zarobow po prostu nie spalilby fat'u... proste
Myślcie ogicznie Chyba na opakowaniu nikt nie podaje btw po gotowaniu, nie? Więc jeśli chcesz uzyskać odpowiednie btw ważysz na sucho.... Proste? Pozdrawiam
[...] lokale trzeba z glowa wybierac,im lepszy lokal to lepsza bramka ,gorszy to gorsza bramka. Pozatym jak lubisz takie gdzie ryzyko spotkania kozakow jest duze idz duza ekipa proste,jak nie masz ekipy wiekszej idz tam gdzie spokojniej. pozatym Twoj blad ze mu odpowiedziales (chyba ze byles napity i bochater sie wlaczyl)oni tylko na to czekaja. [...]
[...] płaskim(najszersze grzbietu),# 1 seria 15 powtórzeń 8.Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce poziomej(nogi leżą na ławce,a tułów poza ławką,nogi zablokowane)(proste grzbietu),# 1 seria 15 powtórzeń 9.Uginanie ramion ze sztangą w staniu(biceps),# 1 seria 15 powtórzeń 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze [...]
[...] 80 1214 Musztarda 5 411 Oliwa z oliwek 10 // czyli porpostu udko kurczaka, tak? PO TRENINGU: Szklanka wody z miodem - może zastąpić w pewnym stopniu Carbo ? // niby węgle proste ale weź pod uwagę że suplemetacja Carbem nie jest bardzo kosztowna A idealnie sie nadaje na potrening. 5 POSIŁEK: 1183 Jajecznica 150g 900 Herbata, napar bez cukru [...]
[...] siadzie płaskim(najszersze grzbietu),# 1 seria 15 powtórzeń 8.Prostowanie tułowia w leżeniu przodem na ławce poziomej(nogi leżą na ławce,a tułów poza ławką,nogi zablokowane)(proste grzbietu),# 1 seria 15 powtórzeń 9.Uginanie ramion ze sztangą w staniu(biceps),# 1 seria 15 powtórzeń 10.Wyciskanie francuskie w staniu,lub siadzie ze [...]
nie muszą być proste, byle by miały wysokie IG. ale fakt faktem, że lepsze będą węgle w postaci płynnej, bo łatwiej będzie zjeść porządny posiłek potreningowy po 30 minutach or so...
kostek a sadzisz ze w carbo sa same wegle proste? Wiadomo lepeiej bedzie zapodac cos plynnego zeby zostawic miejsce na posilek po treningowy.Ale jezlie ktos z tym nie ma problemu nie idze problemu zbye zapdal rozgotowany ryz. Najlepsze imo opjce-1.miejsce carbo wiamdomo. 2.glukoza 3.miód 4.rozgotowany ryz 5.banan Na moje tak tomiej wiecej by [...]
ilość osób zawiedzionych/niezadowolonych/źle znoszacych suplementacje ka jest wyższa zdecydowanie niż sprawa ma się w przypadku mono, wiec zamienienie obu form wydaje się logiczne.proste. apropos ka: http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_%2D_Test_Ostateczny_%2D_pogromcy_mit%C3%B3w-t317915.html Zmieniony przez - bic44 w dniu 2007-02-22 16:27:56
No nie twierdze, że w carbo są same węgle proste ale chodzi mi o to,że głównie na te węgle oczekuje organizm tuż po treningu. Poza tym ryż byłby idealny z kurakiem do 45 minut po treningu.
Weglowodany proste wspomagaja zatem ten korygujacy proces. Wielu ludzi stara sie powstrzymac stan katabolizmu przyjmujac suplementy hamujace wydzielanie kortyzolu, ale nie jest to najlepszy sposób w kontekscie przyrostu miesni. Jesli kulturysta hamuje katabolizm, nie osiaga takich przyrostów o jakie mu chodzi. Musi on usunac zanieczyszczenia z [...]
nawet nie wiesz ile to zdziala ale widze ze ty oczekiwales magicznej diety ? a tak anprawde zucenie tylko kg jest bajecznie proste, moje wskazowki plus wiecej ruchu i sam sie zdziwisz
[...] Misiu: Wykup PPV to będziesz sobie oglądał na żywo, bo nasza telewizja nie będzie płacić grubej kasy za transmisję gali, żebyś Ty sobie wygodnie obejrzał ją w TV... Chyba proste i logiczne. TV to nie instytucja charytatywna. Rownie dobrze mogą płakusiać o transmisję na żywo fani futbolu amerykańskiego itp. "Czy widziales gale kiedy Pawel [...]
[...] zle poinformowany) Skoro zaczeli puszczac gale w tv to niech to robia dalej, a nie wala w ch**a !!!!!!!! Cos mi sie nalezy...oczywiscie, ze tak moj drogi kolego i to jest proste. Czasy komunizmu mowisz, hmmmmmm...dluzej zastanawiajac sie nad tym, to u ruskich puszczaja w tvce gale, ale oczywiscie nie chce powrotu komuny, mimo, ze i tak do tego [...]
[...] bo im się nie opłacało, ale nie czas i nie miejsce uczyć Cię tu ekonomii... I nie mow brzydko "Cos mi sie nalezy...oczywiscie, ze tak moj drogi kolego i to jest proste." Widzę, że mamusia z tatusiem Cię rozpieszczają, a co będzie gdy ich zabraknie? Pójdziesz do sąsiada i mu powiesz, że Ci się należy? "Czasy komunizmu [...]
ABY SZTANGIELKI NIE JEŻDZIŁY ! ZASTOSUJ COŚ TAKIEGO JAK MASZ MOŻLIWOŚĆ, PRZYGOTUJ : 8 DESECZEK ( LISTEWEK), 2 LUB 3 CM GRUBOŚCI :) 16 GWOŻDZI I MŁOTEK :) Z TEGO ZRÓB PODPORY POD TE SZTANGIELKI PROSTE ? NO TO DZIEŁA
POJEDYNCZE PYTANIA
